体重か、体型か！？

昨日は健康診査を受けました、島岡美延です。かつては「その前に少しダイエットしなきゃ」などと考えたりしましたが、今年は自然体（？）で臨んだ結果、体重は去年より１キロちょっと減っていて、まあ、想定内の変化でした。

折込広告に「これを飲んで２週間で６キロ減」と有名人のコメントがありました。やはり「痩せる＝体重減」のイメージは強いもの。私も食事や運動で、半年で７キロくらいのダイエットに成功したこともありますが、当時は、姿勢や体型のことをあまり意識しておらず、それをキープするのは難しかったです。
バレエを習って５年以上、体重は２キロ減ったかどうか程度。ただ、スカートやジーンズは、特にこの１年で１サイズダウンした実感があります。
大事なのは、週に２時間ちょっとのバレエより、「日々の美しい姿勢こそ筋トレ」と考えて行動すること。歩く姿勢を意識しないなんて、もったいないですよ！