寒い日が続きます。

ブーツ探しに行って来ましたが、やはり気に入ったブーツは見つかりませんでした。この間の日曜フォーラムは動脈硬化のお話でした。朝の血圧が高いと血管の内皮の障害があるようです。健康な人の血管はゴムホースのように弾力性があり、とてもしなやかなのです。動脈硬化があると血管も硬く弾力性がなくもろいのです。たばこを吸っていると吸わない人の４倍虚血性心疾患と心筋梗塞になる確率が高くなるそうです。たばこの吸わない人は１０人に１人だそうですが、たばこを吸っていると４人に１人になるそうです。たばこがとどめを刺すとも言っていました。アルコールを飲み過ぎると脳卒中になる確率が高くなります。私は両方やりません。
お酒は家では飲みませんが、外では付き合い程度なら大丈夫です。ただお腹が弱い為、暴飲暴食には気を付けています。冷たい飲み物はお腹にすぐきます。１回急性出血性大腸炎で入院しているのでお腹は過敏です。その後も何度か暴飲暴食後血便がありました。気を付けないとだめですね。たばこは吸って来ていないので、吸い方が分かりません。家族は誰も吸いませんので、他の人からのたばこの被害はありません。なかなか止められない人は止められないんだと思います。