はるかとなのかのお散歩日記

小学5年生と1年生姉妹のたわいのないきまぐれな写真ブログです

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今日のラン&チャリ

2013-04-23 | ラン&チャリ

いつもの一宮駅前コースを軽くジョグ
明日は一日雨予報なので休足日かな・・・

■今日(4/23)のラン&チャリ

<ジョギング>
ジョグ距離 10.2km
タイム 1時間04分45秒
平均ペース 6分20秒/km

<チャリ>
チャリ距離 29.8km
タイム 1時間22分58秒
平均スピード 21.6km/h

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