はるかとなのかのお散歩日記

小学5年生と1年生姉妹のたわいのないきまぐれな写真ブログです

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今日のラン&チャリ

2013-04-27 | ラン&チャリ

今日は はるかの誕生日
早いもので もう11歳だよ

今日は仕事だったので お祝いは明日に・・・

これから ケーキのスポンジを焼きます
うまく焼けるだろうか・・・(;´Д`)アセアセ


■今日(4/27)のラン&チャリ

<ジョギング>
ノートレ

<チャリ>
チャリ距離 29.8km
タイム 1時間20分14秒
平均スピード 22.3km/h

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