はるかとなのかのお散歩日記

小学5年生と1年生姉妹のたわいのないきまぐれな写真ブログです

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今日のラン&チャリ

2013-04-12 | ラン&チャリ

■今日(4/12)のラン&チャリ

<ジョギング>
ノートレ

<チャリ>
チャリ距離 29.9km
タイム 1時間14分41秒
平均スピード 24.0km/h

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