今日のラン＆チャリ - はるかとなのかのお散歩日記

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今日のラン＆チャリ

2013-04-12 | ラン＆チャリ

■今日(4/12)のラン＆チャリ

＜ジョギング＞
ノートレ

＜チャリ＞
チャリ距離　29.9km
タイム　1時間14分41秒
平均スピード　24.0km/h

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