はるかとなのかのお散歩日記

小学5年生と1年生姉妹のたわいのないきまぐれな写真ブログです

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今日のラン&チャリ

2013-04-19 | ラン&チャリ

■今日(4/19)のラン&チャリ

<ジョギング>
ノートレ

<チャリ>
チャリ距離 29.8km
タイム 1時間19分42秒
平均スピード 22.4km/h

今日はものすごい風が強かった
行きは追い風なので超快適でしたが 帰りは・・・
いいトレーニングでした(笑)

ここのところ 仕事がちょっと忙しかったので
久しぶりに体を動かしてリフレッシュできました(*´∇`*)

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