エアロビ

まじめにヨガへ通い始めて約３週間が経った。

体重はそんなに変わらないがお腹周りが少しスッキリしたように感じる。

スタイルもよくなりたいけど、一番減って欲しいのは血圧の数値。

学校が終わって少し下がった血圧、やっぱり学校がプレッシャーだったかと思ったけど

最近また上昇気味

その理由はなんとなく気がついている・・・一日の活動が少なすぎる

今はヨガへ行くだけで満足してしまっているのと、ミルからのお昼寝の誘い・・・



今年の７月で１２歳になるミル、やっぱりお歳のせいか最近よく眠る。

一人で寝てくれればいいのだが、寝るときに私に添い寝を要求する。

そして私も一緒に寝てしまう

そこで私は香港でこんなＤＶＤを買ってきた



ＤＥＮＩＳＥ　ＡＵＳＴＩＮ　エアロビＤＶＤ。

昨日、マンション１Ｆにあるフィットネスルーム内のスタジオでミルパパとやってみました

久し振りのエアロやっぱり楽し～い

少し足がもたついたりしたけど、なんとかデニスさんについていけた。

が、隣のミルパパ１０分もしないうちに「ハァー疲れたーしんどいー」とうるさい

私よりも運動不足が深刻なのはミルパパだった