、「サバ缶を食べると、満腹中枢を刺激してダイエット効果のあるホルモンが出る」というような話をしていた。普通に食べて、自分の体の働きで適正な(？)体になるんだから、これはいいよね
「これは、明日から全国のサバ缶、売り切れるで～」と妻と笑ってたけど、学生時代に下宿でお世話になった100円のサバ缶が値上がりするかもしれませんね
晩ご飯は、塩鮭、豚のしょうが焼き、キュウリとシーチキンの炒め煮、ピーマンのおひたし、キュウリのぬか漬け、明太子、ラッキョウ。今日の野菜は、赤や黄色がなくて、緑ばっかりやな
JA通販の塩鮭、塩加減が白いご飯にばっちりで
、旨みたっぷりにいただきました
生姜焼きは、市販のたれにつけたのを買ってきて焼いてあるんですが、付け合わせの野菜をそのタレでしっかり炒めて（少しコショウをかけてあります）、これも旨みたっぷりに楽しみました
キュウリと玉ねぎとシーチキンの炒め物ですが、今日は青ジソをあとで振りかけてあります。これもまた爽やかですが、私は一緒に炒める方が好きかな？
キュウリが若いのを使ってあるので、シャキシャキ感たっぷりで美味しかったです
ピーマンはさっと湯がいて醤油とゴマで和え物に。これは酒が飲みたくなります(笑)。
そうや～、キュウリの炒め煮、シーチキンの代わりにサバ缶でもうまいかも
う～ん、でもちょっと臭みが出るかもね～… そんなこと言ってたら、我が家にダイエットは無理か(笑)。
