土・日の歩数

土・日の歩数はどれ位ですか？
私の場合、平日は仕事の行き帰りだけで6000歩は超える。
少し歩くと平均7500～8500歩である。

だが土・日は動くのに車を使う事が多く、歩数は少ない。
重たい買物などあればどうしても車になってしまう。
６～７年前までは毎週テニスをやっていたので十分であったが、
今はやってないのでダメである。

じっとしてるのが嫌いなので、
上さんも呆れる位、家にいても動く。
だがどれだけ動いても家の中ではたかが知れている。
65歳を超えても8000～9000歩が理想との事である。
前の様に膝が痛くなると困るので8000歩を目標にしている。

今日は天気も良く、爽やかな日曜日なので、
上さんと歩く事にして、本山・東山公園まで歩いてみた。
途中の坂道はさすが少ししんどかったし少し暑かった。
だが元気に歩いて10600歩でした。

東山でチーズケーキとコーヒーで休憩して、
買物して、帰りは当然地下鉄で帰りました。
気持ちよい季節で正解。

もうすぐ梅雨や暑い季節になると歩くのはえらいだろう。
ランニングかバイシクルマシンがあれば良いがそうはいかない。
市のスポーツセンターでも行くのが一番か・・・
友人で週２回スポーツクラブのプールを奥さんと一緒に歩く人がいる。
プールを歩くのはとても良いらしい。

一年を通してできる何かスポーツをしようと考えてます。

白鵬の復活

稀勢の里への期待で注目の大相撲夏場所であったが、
稀勢の里は途中休場。
結果、１４日目で白鵬の優勝が決まった。
１年振りに白鵬が優勝！復活である。
オメデトウ！
体力的にたしかに全盛期より落ちたが、
やはり第一人者だけあって、
「心・技・体」のバランスが最高。
ＣＢＣＴＶ「朝ちゃん」のアナウンサー夏目（親方）も褒める
「日馬富士」を応援していたが、３敗目を喫して残念であった。
次の「名古屋場所」も稀勢の里の人気で完売との事。
相撲協会は笑いが止まらないだろうが、
年５場所で場所間が短く、怪我をした力士は大変である。
完治しないまま次の場所に出場する事になり、
悪化させる事が多くなる。
稀勢の里も完全に直して、
体重も落として名古屋に臨んでほしいものだ。
高安の大関昇進も決定的。
益々盛り上がる大相撲である。
やはり日本人力士が活躍すると人気が上がるのか・・・
久々の日本人横綱で喜ぶのは分かるが、
今や世界のスポーツである相撲である。
気持ちよく応援したいものです。

五色バラ

ベランダの「五色バラ」



葉の色を楽しむバラと聞いてましたが、
何と花が咲きました。







小さな可愛らしい白い花です。
嬉しい！！

進入歓迎会

４月から新しい社員が増え早２ヶ月近くになりました。
進入歓迎会が名古屋駅の「グランドティアラ」で行われました。



結婚式場でやるという大掛かりな歓迎会。
名古屋支店だけで参加者１４４名、新人１３名の参加。
この式場も大分古くなりましたが、
今新しいのを建設中、できたら取り壊しになるそうです。
注目の名古屋駅、どんどん新しい建物ができ、
人が増え都会らしくなってきました。



大変賑やかなパーティでした。
皆元気に育ってほしいものです。

夏限定

娘が大阪出張で、ついでに京都へ
名古屋の店も寄ったので上さんとお茶したらしい。
お土産に好きな生八橋を頂きました。
それも夏限定の冷して頂く生八橋です。



美味しかったです。

あと京都のＣＡＦＥ「ＳＡＲＡＳＡ」の焼菓子





大変美味しく頂きました。
幸せ！幸せ！！

安倍首相？！

安倍首相？！
な訳がなく、似ているだけだろうが、
名古屋地下鉄・名城線・久屋通の６番の前の壁画です。
ブラジルの音楽隊の壁画の中に、
黒人に混じって一人白い人がいます。
トロンボーンを吹いています。
よく似てますよ！
写真がよくないですが、実物はもっとそう見えます。
一度見る価値ありです。ご覧あれ！

石花に挑戦！

石花に挑戦してみた。
この前テレビでやっていて面白いなぁ！・・と思っていた。
テレビでは川原や海岸でもっと大きな石をうまく積んでいた。
信じられない様なバランスで積んでいたので驚きました。
家にあった石でやってみました。





丸い石が多く、なかなか難しいものでした。
今度は何処かで挑戦してみよう！！
楽しいものですよ！お試しあれ。

３人目

３人目の孫が誕生しました。
おめでとう！！！
次男が長女３歳に続いて２人目。
そして始めての男の子です。
上手に元気な子を産んでくれました。
我家もこれで益々楽しくなります。
ジージは益々頑張り、いいカッコしまーす！

2017母の日

今日は「母の日」
我家にはいつもの様に長男夫婦からプレゼントが届きました。
今年はお花のリースとカップケーキ・紅茶




毎年有難う！

そう言えば、昨年の母の日に届いたカーネーション


長く楽しませてくれて、いつまでも花が咲く。
これをプランターに植替えたら、
益々元気になり、いまだに花を咲かせてくれます。


この前植えたトマトも早くも花を付けました。

また孫が収穫するのを楽しみに！


パセリが伸びて花が咲きそう。

パセリの花


美味しいケーキとコーヒーを淹れて・・・






上さんは大満足でーす！！

５連休5日目

5/7　５連休5日目 今日で連休もお仕舞い。
残っていた車のヘッドライトカバーの掃除をすることにした。

今日は「黄砂がひどい」との天気予報。
当然洗車もする事になるので、
どうしようか迷ったが、やれる時にやろうと決めた。

いつもの様にバケツ１杯の水とペットボトル２本の水を車へ。


どこまでリフレッシュクリーナーで綺麗になるか？


掃除前






まず、ヘッドライトカバーとテールランプを水拭きで
綺麗にして空拭きして乾燥。





今日は適度な風もあり、さわやかな洗車日和である。

その間に屋根を水拭き。
さぁいよいよクリーナーだ。
付属のクロスに少しずつベースクリーナーを付けて掃除。


磨き終わったらクロスの綺麗な部分で空拭き。




こんなに黄ばんでいるものなんだ！


続いてコーティング剤を付属のスポンジで塗り、
１分後にスポンジの反対側で全体をこすって終了。








これで２４時間乾燥させれば完了。

後は残りの洗車を済ませてピッカピカ！！
どうですか？綺麗になったでしょ！




今は塗装が良いから、私はいつも水拭きだけで洗車終了。
昔は１日掛かりでワックスまで掛けたものだが、
この車からは水洗いだけです。
我ながら綺麗に乗っていると思います。

これで連休もお仕舞い。
予定は全てこなしました。
お疲れ様でした！
さぁ又明日から元気に頑張りましょう！！