目標タイムを決めて、それを達成するのもランニングの楽しみの一つ。
村岡勇者の道120㎞もファンランじゃないので、自分なりの目標タイムは決めている。
サブ11（5’30/km）。
切りのいいサブ10!と行きたいとこだけど、サブ3そこそこのランナーが福岡国際を狙うようなもので、全く現実的じゃない。
ただ、2015年の8：59：27（5’23/km）のような走りができれば、サブ11の可能性は十分ある。
2015年の100㎞での最後の10㎞は約52分。まだ、そこそこ余裕もあった。
これを単純に2倍すると約115分。
つまり、2015年の走りが再現できれば、10時間55分ぐらいではゴールできるいうことだ。
では、具体的にどのような走りをすればいいのか？
2015年の上位10人の記録を比較したことがある。
（タイムはグロス（ロスは0～3秒）。ほぼ中間点の49㎞地点、Finish地点のタイムからペースを計算。なお、中間計測地点がなぜ50㎞じゃなく49㎞なのかは不明）。
以下の表は、順位、名前（イニシャル）、49㎞地点までの前半タイム（ペース）、Finishまでの後半タイム（ペース）、全体のタイム（ペース）。○数字は前後半での順位。
順位 名前 ～49km ～Finish
1位 R.Y 3：34：02（4’22/km）① 4：18：25（5’04/km）①
7：52：27（4'43/km）
2位 M.T 3：40：43（4’30/km）② 4：36：56（5’25/km）②
8：17：39（4’58/km）
3位 M.S 3：41：53（4’31/km）③ 4：39：22（5’28/km）③
8：21：15（5’00/km）
4位 Y.K 3：58：07（4’51/km）⑤ 4：43：35（5’33/km）④
8：41：42（5’13/km）
5位 H.D 3：50：05（4’41/km）④ 4：54：47（5’46/km）⑥
8：44：52（5’14/km）
6位 M.K 4：08：16（5’04/km）⑧ 4：51：11（5’43/km）⑤
8：59：27（5’23/km）
7位 K.M 4：11：41（5’08/km）⑩ 4：55：52（5’48/km）⑦
9：07：33（5’28/km）
8位 M.M 4：09：59（5’06/km）⑨ 5：02：04（5’55/km）⑧
9：12：05（5’31/km）
9位 T.S 4：00：28（4’54/km）⑥ 5：19：48（6’16/km）⑩
9：20：16（5’36/km）
10位 T.N 4：06：19（5’01/km）⑦ 5：14：04（6’09/km）⑨
9：20：23（5’36/km）
（注：10位以上のデータの比較なので、前・後半タイムについて速い選手がいるかもしれないけど考慮せず）
100㎞の場合、サブ9の記録を狙うには、前半を4時間10分（5’06/km）、後半4時間50分（5’42/km）が最低限の目安となる。
前半を4時間一桁で走っても、後半がキロ6平均に落ち込むとサブ9は達成できない（8～10位）。
これを勇者の道120㎞について考えてみると、一二峠往復20㎞を5'00/kmから6’00/kmで走るとして、サブ11達成には最低でも9時間～9時間20分で100㎞を通過しないといけない（私の場合は9時間10分）。
また、サブ10を狙える可能性のあるのは、後半の落ち込み具合から判断すると、2015年の場合だと1位の選手しかいない、ということがわかる。
サブ10の場合は村岡100㎞で8時間を切れる選手じゃないとだめってことですね。
（写真は長坂エイドのお好み焼き。村岡ダブルフルのHPから）
村岡勇者の道120㎞もファンランじゃないので、自分なりの目標タイムは決めている。
サブ11（5’30/km）。
切りのいいサブ10!と行きたいとこだけど、サブ3そこそこのランナーが福岡国際を狙うようなもので、全く現実的じゃない。
ただ、2015年の8：59：27（5’23/km）のような走りができれば、サブ11の可能性は十分ある。
2015年の100㎞での最後の10㎞は約52分。まだ、そこそこ余裕もあった。
これを単純に2倍すると約115分。
つまり、2015年の走りが再現できれば、10時間55分ぐらいではゴールできるいうことだ。
では、具体的にどのような走りをすればいいのか？
2015年の上位10人の記録を比較したことがある。
（タイムはグロス（ロスは0～3秒）。ほぼ中間点の49㎞地点、Finish地点のタイムからペースを計算。なお、中間計測地点がなぜ50㎞じゃなく49㎞なのかは不明）。
以下の表は、順位、名前（イニシャル）、49㎞地点までの前半タイム（ペース）、Finishまでの後半タイム（ペース）、全体のタイム（ペース）。○数字は前後半での順位。
順位 名前 ～49km ～Finish
1位 R.Y 3：34：02（4’22/km）① 4：18：25（5’04/km）①
7：52：27（4'43/km）
2位 M.T 3：40：43（4’30/km）② 4：36：56（5’25/km）②
8：17：39（4’58/km）
3位 M.S 3：41：53（4’31/km）③ 4：39：22（5’28/km）③
8：21：15（5’00/km）
4位 Y.K 3：58：07（4’51/km）⑤ 4：43：35（5’33/km）④
8：41：42（5’13/km）
5位 H.D 3：50：05（4’41/km）④ 4：54：47（5’46/km）⑥
8：44：52（5’14/km）
6位 M.K 4：08：16（5’04/km）⑧ 4：51：11（5’43/km）⑤
8：59：27（5’23/km）
7位 K.M 4：11：41（5’08/km）⑩ 4：55：52（5’48/km）⑦
9：07：33（5’28/km）
8位 M.M 4：09：59（5’06/km）⑨ 5：02：04（5’55/km）⑧
9：12：05（5’31/km）
9位 T.S 4：00：28（4’54/km）⑥ 5：19：48（6’16/km）⑩
9：20：16（5’36/km）
10位 T.N 4：06：19（5’01/km）⑦ 5：14：04（6’09/km）⑨
9：20：23（5’36/km）
（注：10位以上のデータの比較なので、前・後半タイムについて速い選手がいるかもしれないけど考慮せず）
100㎞の場合、サブ9の記録を狙うには、前半を4時間10分（5’06/km）、後半4時間50分（5’42/km）が最低限の目安となる。
前半を4時間一桁で走っても、後半がキロ6平均に落ち込むとサブ9は達成できない（8～10位）。
これを勇者の道120㎞について考えてみると、一二峠往復20㎞を5'00/kmから6’00/kmで走るとして、サブ11達成には最低でも9時間～9時間20分で100㎞を通過しないといけない（私の場合は9時間10分）。
また、サブ10を狙える可能性のあるのは、後半の落ち込み具合から判断すると、2015年の場合だと1位の選手しかいない、ということがわかる。
サブ10の場合は村岡100㎞で8時間を切れる選手じゃないとだめってことですね。
（写真は長坂エイドのお好み焼き。村岡ダブルフルのHPから）
