TGIF already!!
i record what i eat for a day about a week. every time i see foods, i wonder how many kcal. this small piece of a chocolate is about 21kcal.
have a nice weekend!
早いもので金曜日。連休や本年度3回目の授業参観があり変則的に出社したので、もう??という感じ。まだ??よりいいか。
カロリー計算するようになり、とりあえず目の前の食べ物が何カロリーか、気にするようになりました。出社が9:30、10時過ぎになるとお腹が減るので(笑)、まあこれを3粒くらいは。1粒21kcalなり。
12月頭から始めたジョギングは、週4、5のペースで続いてます。雨やなんか(なんか??)で走らなかった平日は週末に。週末はお隣の姉妹とトモとも走ります。我々は2月頭に10K出走、春には2Kの親子マラソンに参加予定。頑張ります(^^)
寒いですが良い週末を。
i record what i eat for a day about a week. every time i see foods, i wonder how many kcal. this small piece of a chocolate is about 21kcal.
have a nice weekend!
早いもので金曜日。連休や本年度3回目の授業参観があり変則的に出社したので、もう??という感じ。まだ??よりいいか。
カロリー計算するようになり、とりあえず目の前の食べ物が何カロリーか、気にするようになりました。出社が9:30、10時過ぎになるとお腹が減るので(笑)、まあこれを3粒くらいは。1粒21kcalなり。
12月頭から始めたジョギングは、週4、5のペースで続いてます。雨やなんか(なんか??)で走らなかった平日は週末に。週末はお隣の姉妹とトモとも走ります。我々は2月頭に10K出走、春には2Kの親子マラソンに参加予定。頑張ります(^^)
寒いですが良い週末を。
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