４月30日（土曜日）芦名コミュニティーセンタにて。。。
マタニティ整体～totoro～より、両親教室を開催いたしました！
教室の様子をお伝えしたいと思いますので、
お教室に参加してみたいと思っていた方などなど
どうぞ参考にしてくださいね。
まずはやっぱり自己紹介。
ママからもパパからもお話していただきます。
パパ『今日は、ヨガを教えていただけるということで。。。』
ママ『違うでしょ！ヨガじゃないでしょ！』
パパ『すみません。。。』
なんて場面もあり（笑）
パパがこうして一緒に来ていただけるだけで、
私はとっても嬉しいしので、内容は知らないでもOK！
帰るまでにはしっかり学んでいただきますので大丈夫です。
そして今回は３組のご参加だったのですが、
なんと予定日が一緒
というビックリなことも。
なごやかな雰囲気でスタート
そして私から、
妊娠～出産～産後における 骨盤 股関節 おしりの筋肉 の重要性のお話。
自分の骨盤を触ってもらったり、
安産に向けてのお話を中心にさせていただきました。
緊張のせいもあり、早口になっちゃったかな。。。
と反省しておりますが、15分程のお話です。
さっそく実践へうつりました。
～パパマッサージで骨盤周りの筋肉をほぐしましょう～
ママの基本姿勢。
パパの基本姿勢。
の後に、おしりの筋肉のほぐし方、背中の筋肉のほぐし方をお伝えしました。
ママ『ちょっと、そこ違うんじゃない』
パパ『え？ここ。。。？』
ママ『そのへんそのへん』
パパ『。。。。。』必死です（笑）
上のお子さんも、
パパとママは何をしているのか？？？で初めは緊張していましたが、
車や絵本などで遊びながら一緒に参加してくれていました
肩の凝りも、パパにほぐしてもらいながら
ママ『あはははー』
みなさんほんとに仲良しです。
私からパパへも、
実際におしり・背中をほぐしていき、
気持ち良さや強さの加減などを感じていただきましたよ。
教室の中でもお話しましたが、
マッサージの方法や上手・下手、順序ではなく、
手で触れること を大切にしてください。
触れてる方も触れられてい方も温かくなります。
カラダも、気持ちも。
カラダの土台である骨盤周囲の緊張を緩めることは
カラダ全体の緊張を緩めることに繋がります。
赤ちゃんがスムーズに産まれてこられるように
リラックス妊婦でいることがとても大切です。
お産の時もそうです、
いかにカラダを緩めることができるかが大切です。
ママやパパにこれらのことがちゃんと伝わったかな。。。
まだまだ初回のこの講座。
私自身も必死の１時間半。
少しではありましたが、
産後の骨盤のお話や産後の過ごし方、骨盤ベルトのお話もさせていただきました。
『産後の骨盤の話ですが。。。』と話しを始めると
ママたちの大きな大きな頷き。
みなさん、やはりすごく興味があるようでした。
産後は、～totoro～にお越しいただいて、
1人1人に合ったお話をさせていただきたいと考えていますので
どうぞお越しくださいね。
このような流れで、
最後にみなさんでお茶をしながらお話をして
第１回の両親教室は終了となりました。
ご参加いただいた方に感謝いたします。
ありがとうございました。
参加して下さった方に感想を書いていただきました。
【ママより】
☆とても満足できる内容でした。妊娠中のマイナートラブルに対処する方法が知れて、気持ちも楽になり、他の妊婦さんと悩みが一緒だったりすると少し安心したり、共感できたりでストレスがやわらいだ気がしています。参加者同士でトークする時間も欲しかったです。
☆臨機応変にアドバイス・対応してくださったのでとても良かったです。また、併せて主人にも体験させてくださったので、実体験を味わえた所が良かったです。またよろしくお願いします。
☆過去に私一人で骨盤体操の教室に参加したことがあったのですが、初めて主人と一緒に参加して、1人で行うものよりも体も気持ちがよく、“主人と一緒に行う”という行為そのものが楽しくリラックス効果もありとても良かったです。立会出産予定ですので、主人に協力してもらう第一歩としての役割にもなったと思います。少人数制でしたのでほかの夫婦のお話も少し伺うことができて良かったです。
【パパより】
☆早速、家で実践してみたいと思います。
☆聞こうと思っていたことのほとんどは聞くことができましたが、リラックスの方法をもう何パターンか聞けたら良かったなと思いました（うちはリラックスすることが苦手なので…）
☆筋肉をどの方向から押せば効果的なのか気付けたのがとても大きかったです。今まではやみくもにやっていて効果的な方法を見つけられずにいました。ありがとうございました。
今後は
５月14日（土曜日）・６月４日（土曜日）の開催を予定しています。
私も成長しながらの教室ではありますが、
ぜひぜひご参加ください！
マタニティ整体 横須賀店～totoro～よりおかあさんへ。。。
『totoro』では気持ちよく妊娠～出産～子育てができるようにお母さんを応援します。
マタニティ整体～totoro～より、両親教室を開催いたしました！
教室の様子をお伝えしたいと思いますので、
お教室に参加してみたいと思っていた方などなど
どうぞ参考にしてくださいね。
まずはやっぱり自己紹介。
ママからもパパからもお話していただきます。
パパ『今日は、ヨガを教えていただけるということで。。。』
ママ『違うでしょ！ヨガじゃないでしょ！』
パパ『すみません。。。』
なんて場面もあり（笑）
パパがこうして一緒に来ていただけるだけで、
私はとっても嬉しいしので、内容は知らないでもOK！
帰るまでにはしっかり学んでいただきますので大丈夫です。
そして今回は３組のご参加だったのですが、
なんと予定日が一緒
というビックリなことも。なごやかな雰囲気でスタート
そして私から、
妊娠～出産～産後における 骨盤 股関節 おしりの筋肉 の重要性のお話。
自分の骨盤を触ってもらったり、
安産に向けてのお話を中心にさせていただきました。
緊張のせいもあり、早口になっちゃったかな。。。
と反省しておりますが、15分程のお話です。
さっそく実践へうつりました。
～パパマッサージで骨盤周りの筋肉をほぐしましょう～
ママの基本姿勢。
パパの基本姿勢。
の後に、おしりの筋肉のほぐし方、背中の筋肉のほぐし方をお伝えしました。
ママ『ちょっと、そこ違うんじゃない』
パパ『え？ここ。。。？』
ママ『そのへんそのへん』
パパ『。。。。。』必死です（笑）
上のお子さんも、
パパとママは何をしているのか？？？で初めは緊張していましたが、
車や絵本などで遊びながら一緒に参加してくれていました
肩の凝りも、パパにほぐしてもらいながら
ママ『あはははー』
みなさんほんとに仲良しです。
私からパパへも、
実際におしり・背中をほぐしていき、
気持ち良さや強さの加減などを感じていただきましたよ。
教室の中でもお話しましたが、
マッサージの方法や上手・下手、順序ではなく、
手で触れること を大切にしてください。
触れてる方も触れられてい方も温かくなります。
カラダも、気持ちも。
カラダの土台である骨盤周囲の緊張を緩めることは
カラダ全体の緊張を緩めることに繋がります。
赤ちゃんがスムーズに産まれてこられるように
リラックス妊婦でいることがとても大切です。
お産の時もそうです、
いかにカラダを緩めることができるかが大切です。
ママやパパにこれらのことがちゃんと伝わったかな。。。
まだまだ初回のこの講座。
私自身も必死の１時間半。
少しではありましたが、
産後の骨盤のお話や産後の過ごし方、骨盤ベルトのお話もさせていただきました。
『産後の骨盤の話ですが。。。』と話しを始めると
ママたちの大きな大きな頷き。
みなさん、やはりすごく興味があるようでした。
産後は、～totoro～にお越しいただいて、
1人1人に合ったお話をさせていただきたいと考えていますので
どうぞお越しくださいね。
このような流れで、
最後にみなさんでお茶をしながらお話をして
第１回の両親教室は終了となりました。
ご参加いただいた方に感謝いたします。
ありがとうございました。
参加して下さった方に感想を書いていただきました。
【ママより】
☆とても満足できる内容でした。妊娠中のマイナートラブルに対処する方法が知れて、気持ちも楽になり、他の妊婦さんと悩みが一緒だったりすると少し安心したり、共感できたりでストレスがやわらいだ気がしています。参加者同士でトークする時間も欲しかったです。
☆臨機応変にアドバイス・対応してくださったのでとても良かったです。また、併せて主人にも体験させてくださったので、実体験を味わえた所が良かったです。またよろしくお願いします。
☆過去に私一人で骨盤体操の教室に参加したことがあったのですが、初めて主人と一緒に参加して、1人で行うものよりも体も気持ちがよく、“主人と一緒に行う”という行為そのものが楽しくリラックス効果もありとても良かったです。立会出産予定ですので、主人に協力してもらう第一歩としての役割にもなったと思います。少人数制でしたのでほかの夫婦のお話も少し伺うことができて良かったです。
【パパより】
☆早速、家で実践してみたいと思います。
☆聞こうと思っていたことのほとんどは聞くことができましたが、リラックスの方法をもう何パターンか聞けたら良かったなと思いました（うちはリラックスすることが苦手なので…）
☆筋肉をどの方向から押せば効果的なのか気付けたのがとても大きかったです。今まではやみくもにやっていて効果的な方法を見つけられずにいました。ありがとうございました。
今後は
５月14日（土曜日）・６月４日（土曜日）の開催を予定しています。
私も成長しながらの教室ではありますが、
ぜひぜひご参加ください！
マタニティ整体 横須賀店～totoro～よりおかあさんへ。。。
『totoro』では気持ちよく妊娠～出産～子育てができるようにお母さんを応援します。