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外はゴマで・・・・・
中は、・・・・白いのが蟹かま？
緑は果実？
白いのは蟹カマ。緑は果実、アボカドです。アボカドは不思議な食べ物ですね。
マヨネーズとあわせてサンドイッチに使ってもおいしいし、わさび醤油でいただくとご飯にもよく合う。
ビタミン、ミネラルを備えた健康によい果実だそうです。
夏バテにも効くかも・・・。
参考にさせてもっらて,今度作ってみたいとおもいます。
ありがとう。
と言っても、私、作ったことないんですが・・・。（笑）