鬱になってからの不眠症。
考えてみれば1日2時間3時間しか寝れなくなったのは11月の終わり。
初めは、夜中に目が覚めて朝までぼ~っとベッドで過ごしていました。
でも寝れないものは寝れない。
なので体力を使わずに楽しむ方法。
雑誌を読む。。。
これは実行していました。
でも活字をつらつら読んでいると疲れるので小説系は無理。
なので雑誌になるけれど、毎日毎日読む雑誌なんてないんですよね・・・
そこで、考えました!
音楽を聴こう!
初めは携帯で聴いていたけど音も悪いしね~
そこで、、、どうせ毎日寝れないなら買おう!!!
買っちゃいました!!!
今の私の夜中のお友達♪
レンタル屋さんでいろいろ借りてきてノリノリなものからラブソング、そして気持ちを落ち着かせる
オルゴールの音楽・・・
これ、いいです!
気分に応じて音楽聴いていると時間がどんどん経つのよ~。
今まで苦手だったアーティストが好きになったりね。
今はナオトインティライミが好き❤
彼のラブソングはぐぐっとくるんですよ~。
さ!今日も頑張らないように頑張ろう!
考えてみれば1日2時間3時間しか寝れなくなったのは11月の終わり。
初めは、夜中に目が覚めて朝までぼ~っとベッドで過ごしていました。
でも寝れないものは寝れない。
なので体力を使わずに楽しむ方法。
雑誌を読む。。。
これは実行していました。
でも活字をつらつら読んでいると疲れるので小説系は無理。
なので雑誌になるけれど、毎日毎日読む雑誌なんてないんですよね・・・
そこで、考えました!
音楽を聴こう!
初めは携帯で聴いていたけど音も悪いしね~
そこで、、、どうせ毎日寝れないなら買おう!!!
買っちゃいました!!!
今の私の夜中のお友達♪
レンタル屋さんでいろいろ借りてきてノリノリなものからラブソング、そして気持ちを落ち着かせる
オルゴールの音楽・・・
これ、いいです!
気分に応じて音楽聴いていると時間がどんどん経つのよ~。
今まで苦手だったアーティストが好きになったりね。
今はナオトインティライミが好き❤
彼のラブソングはぐぐっとくるんですよ~。
さ!今日も頑張らないように頑張ろう!