ランニングなのに危機管理の話

おはようございます。

今日は東京もめっきり寒いです。ガチブルするよ。お天気お姉さんの助言に従って、手袋をして家を出ました。


昨日のマラソン大会、5キロを走りきりましたよー。去年ほどは辛くなかった。そして、途中で抜けてお手洗いに行った・・・。

走る前に行こうと思っていたのですが、おしゃべりや記念撮影に忙しくすっかり忘れ、かつ待ち時間で身体は冷え、スタートしてから2週目くらいでコースをはずれてトイレに駆け込みました。ちょうどコース脇にあったの。

震災以来、なるべくお手洗いを我慢しないようにしています。ついタイミングを見計らって我慢しちゃうときもありますが、我慢してるときに震災とか、エレベーターの故障とかあったら、絶対大変。1時間ももたない！と思って、危機管理対策をしてるの。じゃあ、もっと早めに行っとけって話ですが。

信濃町駅の歩道橋から。



この銀杏並木を走りました。
銀杏の葉の匂い、好きです。



今日という日を祝福して黄金に輝いてる



夕飯は
海苔とワカメのお味噌汁


たけのこ、じゃがいも、玉ねぎの天ぷら


餃子


変な取り合わせになりました。

いよいよ本番

昨日もランニングに行きました。




世界が紅葉しているよ




気持ち良い



今日はこれから5キロのチャリティランに参加します。銀杏並木を走るのよ。同じコースを3周するタイプ。景色が変わらないと辛いんだよなぁ・・・。
寒そうだけど、張り切って走ってきますね！

自分が来週末もランニングをするかどうか、見ものだな(笑)

八宝菜リベンジ

日曜日に作った八宝菜は、うずらの卵も筍も入ってなかった。


ので、残り物に白菜、うずらの卵、筍（妹が瓶の蓋を開けてくれた）を足して作り直しました。





大量の白菜。
すっごく美味しくできた。
筍が、筍が美味しい！
やっぱり自分で茹でたものは味が違いますー。味が濃くて美味しい！


瓶の煮沸から始まり時間がかかって大変だったけど、なんかこれ、幸せな体験。添加物も入ってないし、安全安心で美味しい(^-^)　また来春もやりたいです。でも固い瓶の蓋明けを買わねばね。



今週のお弁当

もやしのカレー味炒め
春雨きゃべつ
八宝菜（筍とうずらの卵なし）



もやしのカレー炒め
ブロッコリーマリネ
八宝菜（筍とうずらの卵なし）
れんこんバーグ



春巻き
春雨きゃべつ
れんこんバーグ




ほぼ代わり映えのないメニューですが、何品も作りおきすると大変なので、最近は数品で入れ換え制にしています。作りおきを始めた初期は、食費もかなりかかっていましたが、最近は抑えられてます。

先週の発見。
スーパーで買い物するときカートを使うと楽だけど、いつのまにかすっごい重くなっちゃって持って帰るのが大変！買い物かごを手に持った方が、重さが分かるから買いすぎなくて良い、という事に気づきました！知ってました？(笑)

撫でても良いよ、とじーっと見る作戦

昨日帰りの電車で何度かめまいがしたので、大丈夫かな、死んじゃうかな、って心配したけど、大丈夫、今朝も生きてました。良かった、良かった。ありがとう、地球。



もっちゃん、ご機嫌の朝。
最近朝ご飯を食べたらさっさと寝床に去っていたけど、ヒーターをつけていたら、真ん前を陣取って「撫でても良いよ」のポーズ




撫でられたいと、じーっと目で人を追うの。分かりやすくてすごい。人にはなかなか出来ないよね(笑)


蓋が開かなかった筍は、妹が開けてくれました。コンクリーにガンガン打ち付けたらしい・・・、さすが。

ホイホイ

私の寝る場所は ？




ねこ、容赦ない。


寒さ避けに、毛布を上にかけた。
このブルーの毛布をもちたが気に入っているので、自然と白2匹が寝ることになる。
しらたまホイホイのもちた。

休日のつれづれ日記

こんばんは。みむたろうです。

昨日は23時半に就寝、そして今日は11時半に起床・・。久しぶりに12時間寝てしまいました（にゃんずの朝ごはんに一度起きた）。前日の睡眠時間が4時間だったから、足して2で割ると、平均8時間・・と。寝だめというやつですね(笑)

遅くに起きると一日が短くなるのがつらいですが、でもゆっくり寝られて良かった。頭がすっきりです。

起きて、さらにダラダラしてから来週のマラソン大会に向けて、走りに出た。

紅葉してます！

紅葉も良いねぇ

ソメイヨシノの葉が赤くなっている横で

十月桜という、秋に咲く桜の花が咲いていました。

ふしぎ。

今、3.5～5キロ走っています。なんとか5キロは走れるようになったけれど、過去のわたし、ハーフマラソンしてたの？ほんとに？信じられないくらい、5キロで手一杯です。　またやりたいなぁ。。

 

最近はまっているお菓子作り。　今日はマロンパウンドケーキ。バターがたくさん入ってますよー。

 

秋に買った栗で作ったマロンペーストと、渋皮煮を刻んだものを入れる。工程の「バターを白っぽくふんわりするまで混ぜる」というのを前回はいい加減に作ったので、今回は真剣に混ぜる。

いつもバニラエッセンスを使っていて、バニラビーンズを使ったことはないので、初挑戦！

・・こんな黒くて細長い寄生虫のようなもの。ヤダー。。　でも取り出すと、バニラの香りがするのです。そして、半分に切って、ぎゅーってしごくと、中にペーストのようなバニラビーンズ。

初めて見た。　　知らなかったー。こんななのに、すばらしいバニラの香り。　誰なんだ、この植物、すごい。

 

そして完成。100均の型が残っていたので、小ぶりなのを３つ焼きました。

 

 

前回はぱさぱさしたケーキになっちゃいましたが、今回は外はサクっ、中はしっとりのケーキが焼けました！

 

 

冷蔵庫にタケノコの瓶を見つけました。　春にタケノコを買って湯がいたものを、真空瓶にして保存してたの。11月に春巻きを作ったとき見つけられなかったのですが、やっぱりあったよ。よし、八宝菜にしよう♪　と、うれしく八宝菜の材料を刻んだのですが・・。　こいつ、どうしても開かず。

 

どうしても、何をやっても開かず。温め、たたいて。ひねって。ゴムのやつ使って。どうしても開かず。手が疲れて断念。結果タケノコ無しの八宝菜になった。。　そしてAMAZONで瓶の蓋開けグッズを検索してしまった。まだ買ってないけど、開けないと食べられないよ。

それでも八宝菜は美味しく出来たので、明日のお弁当のおかずにします。うずらの卵も買うのを忘れたの。まったく八宝ではないね。

おまけ

しらちゃんが下敷きにしている布の下には、みたらしが寝ています。

 

 

この5分前は、私の足の上にもちとしらが乗って、紫の布の下からみたらしがのぞいていて、すっごくかわいくて、飼い主的には面白かった。たぶんしらちゃん、みたらしが横にいる事に気づいてなかったのです。で、写真を撮りたいのに携帯が近くになかったので、手を伸ばして念を込めて「来い」って言ってみたけど、来なかった。やっぱり来ないねぇ(笑)でもでも、皆さん、試さないでしょう？　いつか来いって言ったら物が取れる人になっているかもしれませんよ（＾＾）　ぜひやってみて！

毎年同じ感想・・・

こんばんは！
今日から12月ですねー。
今日は学生時代の友達と忘年会をして、「良いお年を」って言って別れてきました。

はぁ、早い。びっくりだなぁ、


忘年会メニューはチーズダッカルビ

鉄板に乗せた具材が



溶けたチーズと良く相まって



美味しい食べ物に🌷

もう20年の付き合いだって。ながーい。私と仲良くしてくれる友達たちに感謝。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


家に帰ったら
ねこたち3びきで寝てる？！　



黒猫ちゃんは、ティッシュケースでした！