足の上にしらちゃん。
しらと仲良ししてたら、じーっと見ていたもっちゃんが やってきた！
私ってば、人気者ー！
と思いきや、通りすぎて行きました・・・
ねえちゃん、さみしいよ
じゃん
里芋と先日の豚の角煮とネギを煮たの
しいたけ焼いたの
豆腐の揚げたのと 百合根の天ぷら
そして舞茸ごはん
美味しそう♪
と思うでしょう？！
ところがどっこいです。 しいたけ 傷んでた・・・
大中小と各大きさの、冷凍庫に入れていた椎茸をそのまま焼いて醤油をかけたのですが、焼きがあまかったようです。もっとちゃんと焼かないとダメだったんだなぁ。大きい椎茸を食べたら、すごく苦くて。 なんで苦いんだろう。ほんとに苦いのかなぁ。。 とか思いながら食べきってしまったバカなわたし。食卓の友椎茸、といってもきのこだし、誰かが毒を注入したかもしれないし、苦いのだから、食べるのを止めれば良かった。。
比較的腸は丈夫で、お腹も壊さず具合も悪くはならなかったのですが、危機管理の低さを反省しました。
そして、一日中しいたけ臭い！歯磨きしても、お茶を飲んでも、飴をなめても椎茸臭い。胃から椎茸の匂いが上がってくるかのように、一日、椎茸臭かったです。嫌なにおいではないのですが、椎茸の匂いがパワーアップした感じ？次回からはきちんと焼きたいと思います。
その他のものは美味しかったですよ（＾＾）
みむたろう、本名が百合子さんなので、百合の根があると使いたくなってしまいます。
前の日の夕飯。
揚げだし豆腐（最近マイブームです）
百合の根の天ぷら
おまけ↓
実家のミント
17歳で元気ですが、少し食欲がなくなってきたそうです。
ミントが自然でいることを、受け止められるようになりたい。
以前から研修風景などお伝えしてきた トラウマ解放エクササイズ 略してTRE （ティアールイー）。
このたび、指導士仲間で浦和チームを立ち上げる事となりました。 浦和チームの3名が交代で、トラウマ解放エクササイズのグループセッションを提供させて頂きます。セッションは土曜日で、月2回です。
TREセッションでは、簡単な７つのエクササイズをして、大腰筋（腿の内側から脊椎に繋がっている筋肉）に負荷をかけていきます。エクササイズ後、横になって拡げた足を閉じていくと大腰筋がプルプルと振動を始めます。その振動によって、日々のストレスや緊張、深い感情が解放されていきます。多くの方が「大腰筋が振動する」という状況を初めて体験されますが、みな「面白い！」 とご自分の身体の自動運動にびっくりされます。
私たちの身体には、振動によって緊張を解放する仕組みが組み込まれています。怖い体験をしたときに身体が震えたり、極度の緊張を感じたときに、身体が震えた体験はありませんか？日常的には、貧乏ゆすりもその機能によるものと思います。震える事によって、緊張やストレスを解放しています。でも私たちは、してはいけない、と思って止める場合が多いのです。
本来身体に備わっている
「緊張・ストレス・深い感情を身体から解放する仕組み」、
「揺れる事で安心を感じる仕組み」
これを、私たちは文化的に使用していない事になります。
TREはこの機能を活性化させ、緊張を解放し、より安心を感じながら毎日を過ごせるようにしていきます。一度フルセッションを体験して頂いたら、あとは皆さんご自宅で自由にお使いいただけます。
興味が湧いたら、是非、浦和セッションにいらしてくださいね！ （遠方の方は、他の地域で指導士たちがワークショップをしておりますので、TRE JAPAN のHPをご参照ください。 TRE JAPAN HP http://www.tre-japan.com/ ） グループセッションの良いところは、みんなぷるぷるしているので、「なんか安心」という所だと思います。初めての体験にびっくりしても、みながぷるぷるしているので、良いんだぁって思えるのが安心であり、面白いところです。
♪ 浦和チームによるグループセッション ♪
場所：
JR 浦和駅より徒歩10分のスタジオアップル
日時： TREの説明とエクササイズ指導、振動体験
2016年4月23日（土） 14:00～16:00
2016年4月30日（土） 14:00～16：00
2016年5月14日（土） 14:00～16：00
2016年5月28日（土） 14:00～16：00
みむたろうは2016年5月28日（土）を担当いたします！
セッション料金：
TREが初めての方：10,000円
2回目以降の方（他の指導士、グループセッションの体験も含めます）：8,000円
お申込み：
・TRE(ストレス緊張トラウマ解放エクササイズ)教室 浦和土曜午後クラス
・みむたろうメールアドレス kodemaru0527☆gmail.com（☆を@に変えてお送りください）
・もしくはみむたろうのカウンセラーHPからお申し込みください http://kodemaru.jimdo.com/contact/
一生使えるセルフケアエクササイズTRE 。 継続して頂きたいので、2回目以降は来やすいように、お値段をお安めにしています。チーム浦和は作業療法士とボディセラピストと心理カウンセラーのチーム。 エクササイズの指導はもちろんのこと、皆さまの感情面もきっちりサポートいたしますので、安心していらしてくださいね！
みむたろうは常々書いているように、ひとりひとりが、もっと良い社会にする波を自分から起こせるのだと思っています。それには、自分が心身ともに健やかでいる事。TREを使って、より健やかに毎日を過ごしましょう（＾＾） 腰痛にも大変効く、と好評です！
浦和会場でお待ちしておりまーす（＾＾）／
しらちゃん
こてんこてん
ご飯まぢかで泣きまくっていたふたり。
ご飯（日に2回の缶詰ご飯）をもらって 猛烈集中しています。一心不乱
そしてそのあとは・・
人は用なし。
すっかり静かになっています。
さみしいのう・・
別の日。
ご飯の時間が近くなり泣きまくっていたふたり。ちょうど同じタイミングに妹が寝に入ったら、なぜか誘われるように妹の部屋で寝てました。
「ごはんー」ってすっごい泣いてたのに。へんなの。 笑ってしまいました（＾＾）
最近目が疲れるなぁ・・・と思っていたのですが、スマホの見すぎではないかと思い当たりました。
ブログをこの子で更新することが多いし、ついネットニュースも見ています。写真管理もしやすく、思い付いたときにぱっとメモできるし、知りたいときにすぐ調べられる。私が時間を有効に使うことに協力してくれているのです。
でもスマホを使う時間を少し減らそう。目がかすむ。そのためには、パソコンを買い換えよう。立ち上げにも時間がかかるし、なかなか反応しないし、突然シャットダウンするし。ノートにするかデスクトップにするか、悩むなぁ。
元ウルグアイの大頭領、ホセ・ムヒカさんが来日されました。「世界一貧しい大頭領」という絵本があるらしく、出版社の招待による来日だそうです。
2012年の国連主催の環境会議でのスピーチが有名だったムヒカさん。豊かさとは何か、を心からの言葉で伝えていらっしゃいます。
シンプルで分かりやすい言葉で、伝え疑問を投げ掛けるムヒカさんは素晴らしい。きちんと読んでいなくて、いま書けないのですが、
豊かさとはなにか
一度しかない人生、何に時間を使いますか。
学生との質疑応答をネットで読んで感動しました。今日、テレビの特番があるので、ぜひとも見たいと思います。
世の中はさらに良くすることが出来る。明日をどうしたくて、今日何をするか。個人個人の行動にかかっているのだと思いますよ(^-^)
ブログをこの子で更新することが多いし、ついネットニュースも見ています。写真管理もしやすく、思い付いたときにぱっとメモできるし、知りたいときにすぐ調べられる。私が時間を有効に使うことに協力してくれているのです。
でもスマホを使う時間を少し減らそう。目がかすむ。そのためには、パソコンを買い換えよう。立ち上げにも時間がかかるし、なかなか反応しないし、突然シャットダウンするし。ノートにするかデスクトップにするか、悩むなぁ。
元ウルグアイの大頭領、ホセ・ムヒカさんが来日されました。「世界一貧しい大頭領」という絵本があるらしく、出版社の招待による来日だそうです。
2012年の国連主催の環境会議でのスピーチが有名だったムヒカさん。豊かさとは何か、を心からの言葉で伝えていらっしゃいます。
シンプルで分かりやすい言葉で、伝え疑問を投げ掛けるムヒカさんは素晴らしい。きちんと読んでいなくて、いま書けないのですが、
豊かさとはなにか
一度しかない人生、何に時間を使いますか。
学生との質疑応答をネットで読んで感動しました。今日、テレビの特番があるので、ぜひとも見たいと思います。
世の中はさらに良くすることが出来る。明日をどうしたくて、今日何をするか。個人個人の行動にかかっているのだと思いますよ(^-^)
長芋と卵のさっと醤油炒め
豚の角煮
ジャガイモとチーズの胡麻油炒め
卵焼き
豚バラブロックが安かったので、買って角煮を作りました。安いだけあって、脂身がひどく多い。二日に分けて煮て、一度冷めたときに白くなった脂を取りました。いいねぇ、丁寧に料理している感じ。ぶたさん、ありがとう。
今回は小分けにして冷凍して、お弁当のおかずストックにしようと思います。
こちらは東京都北区王子は飛鳥山の桜。昼に来たら、もっときれいだろうなぁ
ふるさと北区の提灯が、良い味を出してました。
みな宴会していたけれど、ちょっと寒そうね。今日の東京は雨だから、桜も散ってしまうかなぁ。
昨日の朝は雨の後だったので、去年楽しんだお花見朝ごはんはしませんでしたが・・・
満開！咲き誇っています。
ふう。これでもかって言うほど載せてみました。赤坂の公園
かわいいですー。
この、まるっこくなっているのが好き(*^_^*)
朝、誰もいない公園で、花と対話。雨に濡れてしっとりと咲く様は、本当に美しくて。
ありのままだなぁと思いました。花は、てらいもなく、自慢もなく、ただそこに咲く。
わたしもそれで良いのかな。したかったこと、成していないこと、たくさんありますが、成さなかった自分を受け入れて、ありのまま、いまこの時間に集中する。
これが、良い明日を作るのではないかと思いました。焦ることないか。
は、前の日の夕飯とメインは一緒。
鶏肉と春キャベツを煮ました♪ヽ(´▽｀)/ セリを乗せて食べるとさっぱりしてさらにむふふ。
鶏肉と春キャベツの和風煮
こんにゃくの醤油煮
長芋の炒めたの
しらすポテトサラダカレー風味
ポテトサラダは「これ、カレー味にする必要ある？」って、妹から突っ込まれましたが・・・。
いつか、カフェをするときの、人気メニューとなるポテトサラダを開発中です。まあ、移り気だから、ポテトサラダブームは春の風と共に過ぎ去りかも知れませんが・・・。
満開ね！
右よし
左よし
ふう、任務完了
足元にしらちゃんをはべらせて（耳がもちレーダー、弱冠わたしに嫉妬中「なにさ、もちと仲良くしちゃって」byしら）
健やかな 休息タイム
いっつも休息してるようにも見えるけど（笑）
健やかなる寝顔が、何よりのやすらぎになる。 もっちゃん、いつもありがとね（＾＾）
いつの間にか4月なんですね。 ほえー。
今度埼玉県は浦和で、友達と TRE の定期教室をやる事になりました。私はヘルプ参加ですが、埼玉に縁のある方は是非お越しください（＾＾） 複数名でプルプルすると、なんか楽しくなりますよ♪ 別途告知します！
先々週の記事を下書きフォルダに発見しました。
せっかく書いたので、アップさせてください！
一日はスープ。
鶏手羽と里芋他野菜の和風スープ煮込み
一日は
あつあげ、かぼちゃ、人参の余りもの炊き合わせ
マカロニ入りポテトサラダ
かじきまぐろのオリーブバジル炒め
牛蒡のきんぴらと 椎茸のバター炒め
スープはねぇ、写真にしづらいのです。スープ容器を撮ってもねぇ。
と思って撮ってみた写真はこれ↓
会社のデスクで骨をしゃぶれないから、身をほぐして投入した作業過程です。 美しくないの。失礼しました。
隅っこに足が映っていますが、私の足じゃなかったら怖いよねー
