それでは、僭越ながら、みむたろうの好きな物、嫌いな物を披露させて頂きます。
みむたろうの場合 － 好きな事・物
*おいしいもの ・・・ 嬉しい♪ ほっとする、ほわーっとする（→ゆるむ？）
*にゃん's （もち＆しら）、その他の今まで飼っていた動物たち、家族（妹も、もちろん） ・・・ 安心できる
*カウンセラーの仕事 ・・・ 好奇心、ワクワクする！
*楽しそうな気配 ・・・ ワクワクする！
*近所の河原の広い空と大地の景色 ・・・ 安心する、ほっとする
*親しい友達と話をして笑い合う事 ・・・ 楽しい、ほっとする
*自己探求 ・・・ 好奇心、探究心 （これが好きだから、カウンセラーの道に行ったんだと思う・・・）
*温泉 ・・・ やっぱり好き！あたたか～い、ほっとする。 体の緊張が取れる（北区の温泉銭湯sakuraに最近行ったのです）
*手作りのもの ・・・ 手作りショップを見て歩いたりするのは大好き。 個性が好きなのかな。 ワクワク？安心？
*えんじ色 ・・・ なんか好き。 安心する。 ワクワクする。 なじむ。
みむたろうの場合 － 嫌いな事・物
*怖い人 ・・・ その名の通り、 こわい。 その一言に尽きる。
*怒鳴る人、怒る人 ・・・ こわい
*強い風 ・・・ 悲しくなる、あらがえない感じ
*めんどくさいと思う事、煩わしいと思う事 ・・・ いらっとする、腹が立つ
*理解したいのに分からない事、出来ない事 ・・・ 悔しい、情けない、悲しい、もっと分かるようになりたい
*クリックしても動かないPC ・・・ このパソコン君、立ちあげてしばらくの間、動作が遅い。 固まる。 イライラする。
*自由度の低い事 ・・・ 窮屈な事は、すごくイヤ。不安？
*同じ人間なのに殺戮のあること ・・・ 悲しい、悲しい、苦しい、そんなのダメだっていう感じ。
*足の踏み場もないくらいぐちゃぐちゃな部屋 ・・・ ぅわーぁ！ ってなる 時がある
*病気 ・・・ 体が資本です。健康であるからこそ、色々できる。ありがたや。・・なので 怖い かな。
嫌いな事、最後の2個見つけるのが難しかった。たぶんあるんですけどね、いま思い出せないだけで。
皆さんも、書き出せましたか？
感情面まで書いたら、ざっと自分の書いたものを見直してみてください。
☆何か思う事はありますか？
☆どう感じます？
☆気になるものはある？
みむたろうが上記の自分が書いたものを見ると・・・・
好きな事に、「安心する」「ほっとする」が多いですね。 「ワクワク」も多いな。 安心して、ほっとしている状況が好きなんですね、わたし。そしてワクワクしていたいんだなぁ。 「安心してほっと出来る環境を持ちつつ、ワクワクしている（冒険な感じ？）」のが私が幸せや充足を感じる時なのかもしれません。
嫌いな事には、「怖い」が多いですね。 私には怖い事がたくさんあって、そういえば2014年は自分の怖さに気づいた年でした。 「怖い」と 「安心する」「ほっとする」 も繋がっていそうです。 「怖い」と 「安心、ほっと」できないのかもしれないし、「怖い」と感じているから 「安心、ほっと」したいのかもしれませんね。
その他には、「強い風」と「自由度の低い事」が自分の中でちょっと引っかかりました。「強い風 ・・・ あらがえない感じ」 が「自由度の低い事」にもリンクしていますよね。ここ数年で気が付いたのですが、私には、好きとか嫌いではなく、自由でないとイヤっという強い願望があるのです。 いろいろな所で自由度が低いのダメなのよね。
この辺りを要素にして、今後は 「ほっとして」、「安心できる」ものを増やしていこうかな。 そういえば2014年は忙しくて、気持ち的にゆったりする時間をなかなか持てなかったのでした。「ほっとして、安心」出来たら、「怖い」ものも減るかもしれません（＾＾） あと、これからもずっと「自由」でないとだめなんだろうなぁ・・・ という 自分に対するあきらめというか、笑いのようなものを感じました。
さて、皆さまはいかがでしょう。
ご自分の結果を眺めてどう感じましたか？
それを踏まえて、今後何があったらもっと満足出来そうですか？
少しでも 「自分」 を知るお役に立てましたら 幸いです（＾＾）
前からしようと思いつつ、なかなかやっていなかったので、皆さんを巻き込んでのセルフワークでした。
（こんな感じのものも心理療法の一つで、まとめてワークと呼びます。）
