昭和記念公園の夕日

　　　　　　　　　ノルディックウォーキングが終わってから
　　　　　　　　　健康や介護用品の展示会をのぞき外に出てみると夕日の沈む時刻になっていました。
　　　　　　　　　昭和記念公園での夕日・夕暮れ時の画像でです。

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　　　　　帰る頃は雲が多くなっていて、大分冷え込んでいました。
　　　　　　　　　今日は二十四節気の大雪。　雪こそ降ってはいないですが寒いです～～

　　　　　　　　　今日はコンデジ撮影です。

ノルディックウォーキングへ～

　　　　　　　　　　銀行さんの催しでノルディックウォーキングの講習があったので参加して来ました。
　　　　　　　　　　一応申し込み順で私はキャンセル待ちだったのですが、
　　　　　　　　　　キャンセルがあったようで参加できました
　　　　　　　　　　50人ほどの参加者で講師の方、サポートの方などが数名付かれます
　　　　　　　　　　準備体操、歩き方などの講習を受けた後、１㎞弱ほどの距離を歩きました
　　　　　　　　　　距離は短かったのですがお天気も良く、結構汗をかきました。
　　　　　　　　　　運動でかく汗は気持ちがいいですね～～

　　　　　　　、モノレールに乗って・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所は昭和記念公園ゆめ広場です
　　　　　　

　　　　

　　　　　　　　　　ノルディックウォーキングは健康上とても良い有酸素運動だそうです。
　　　　　　　　　　全身運動で、歩幅が広く、早く歩けます。
　　　　　　　　　　歩く速度と握力は鍛えておくのが良いみたいなので～楽しみながら頑張りま～す