おはよう(*´∇`*)

ふく*フクロモモンガ♂2016年8月生。なな*フェレット♀2016年7月30日生。ぶぶ*フェレット♀2017年2月生まれ

フェレットななとぶぶ「そりゃすごいわ」

2018-10-08 10:42:48 | フェレット&モモンガ
 
(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!
 
今日はすっごい報告をおかーさんがするんだって!
 
カーブスでね、毎月1回計測をするのよ。
今月もこないだあったんだけどね

メジャー持ったコーチが「あれっ?」「押さえてる場所、違いませんか?」
「えっ?大丈夫と思うけど?」
「あれれ~???」とコーチ、私が押さえている場所を確認。
 
カーブスではおへそから指2本上がウェスト計測位置で
おへそから指3本下が腹周りの位置と決まっている。
 
あまり不思議がるから「ほら、ここおへそでしょ?」って見せてやった(笑)。
コーチ納得。
「そんなに違うの?」と私。
 
これを測る前に体重も測っていて、体重は先月よりちょびっと多め。
何百グラム程度だから、その日の時間によっても違うそうでそれはOK。
 
で、なんとウェストが先月よりマイナス3cm!
腹周りはマイナス5cmだって!!
 
そっりゃ驚くわー
 
たった1ヶ月で??
 
コーチいわく「今まで運動してなかった人がいきなり始めるとこういうこともあるんだけど」
「ずっと通っていて、いきなりこれって?!」
「食べてましたか?」
 
食べてたよ~(笑) 3食しっかり食べてた!なんたってたんぱく質12点摂らなきゃだし!
「すごいですねー、驚いた!」
私がもっと驚いた!(笑)
 
考えるに・・・やっぱり効果出たんだな~
そう、6月から飲み始めて3ヶ月たった。
「効果を実感するためには3ヶ月は続けて」というフレーズ通り!
 
これでしょー
 
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これ飲みながら、しかもこの1ヶ月半はカーブスに週4回を目標に通った。
おかげでやっと体脂肪が少し減って、念願だった筋肉率がやっと少しだけ上がった!
 
「食べ物変えましたか~?」とコーチ。
 
うん、変えた。 フライパン料理を少なくした。
オリーブオイルを回しかけて作るようなオーブン料理ともおさらばした。
 
 
豆腐ベースのグラタンとか(豆腐、牛乳、チーズ、ベビーホタテ、塩胡椒)
 
 
小さなオリーブの実をちょこっと散りばめたサラダとか
(以前は大きなオリーブをしこたま散りばめていた、笑)
 
 
イワシはパン粉じゃなく小麦粉をまぶすだけのソテーにしたり
ま、少しは油を少なくする努力した
 
ごんぞ~さんは「近頃天ぷら食べてないなー」なんてぼやいてるけど・・・無視(笑)!
 
 
 
でしょ?ななちゃん
 
 
 
間違いじゃないことを祈るばかり!(笑)
 
 
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11 コメント

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スゴーイ🎵 (ちままま)
2018-10-08 19:43:11
Milkyさん、スゴーイ1ヶ月の成果も凄いし、週4のカーブス通いも凄い努力の賜物ですね~。生酵素のサポートがあるにしても日々の努力が無ければ今回の結果は出ないはずホント凄い
ところでオリーブってNG食材なんですか('_'?)
おぉ〜 (華)
2018-10-08 21:13:54
すごいねぇ〜やったね!
いやいやすごいわ、日々の努力だね〜
酵素は真似出来たとしても、運動は無理だわぁ。
尊敬します。。
ちまままさん♪ (milky)
2018-10-08 21:31:25
何かにとりつかれたようにカーブス通いよ(笑)
山に行くのに体力の無さを痛感していたので
とにかく八ヶ岳に向けて週4にしたの。
なのに山に登れなかったという(笑)!

カーブスのコーチが酵素だ!って言ってた( *´艸)
ずっとやっているのに、いきなりそれはないって。
そんなこと言っちゃっていいの?って感じよ~
ちまままさん♪ (milky)
2018-10-08 21:33:40
ちまままさん、オリーブのこと書くの忘れた!
オリーブも油分が多いから、量の問題ね(笑)
華さん♪ (milky)
2018-10-08 21:37:01
華さん、酵素だよ。
基礎代謝が落ちているからダメなんだなって
つくづく思って始めたの。
本当に効果あるのかな~?って半信半疑だったんだけどね
これで維持できたら嬉しいよね♪
Unknown (mika)
2018-10-09 15:30:21
すごい~すごい~
日々の努力の賜物ですね。
やっぱり酵素か~(笑)
って私ものんでるんだけどなぁ~(笑)
やっぱりそれ+週4回の
運動とヘルシーな食生活ですね。
ってmikaちゃん地道な努力が~
できないのと…スィーツ爆食いしちゃう
からなぁ~
milkyさん見習って頑張ろう~
mikaちゃん♪ (milky)
2018-10-09 17:36:06
mikaちゃんの甘いもの好きは半端ないもんね~( *´艸`)
それで太らないだけ凄いわよ。
私、日頃そんなに甘いもの食べないもの。
果物食べるから果糖はとっちゃうけど
ごんぞーさんに比べたら少ないもんだわ。

酵素、一時やめてたでしょう?
3ヶ月は続けないとダメみたいよ。
頑張って~♪
ってmikaちゃん今のままでスタイルいいけど?!
効果あり♪ (miko)
2018-10-12 15:21:55
カーブスに通って、酵素で、両方合わせての効果かな?
細くなって嬉しいですね。
結果が出るとまた頑張れそうですものね。

豆腐のグラタン、面白そう~~。
私も〜 (華)
2018-10-12 22:51:46
酵素飲もう〜っと。
運動はもう少し心がけるようにして、酵素に頼ってみようかな。
華さん♪ (milky)
2018-10-15 08:23:34
華さんは毎日くっき~のお散歩してるから
その前に飲むといいと思うよ^^
3ヶ月飲み続けてね~

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