くるみ小女子、ソーメンサラダ、小松菜入り玉子焼き
塩鮭、小松菜のお浸し
黒米&玄米入りご飯、白胡麻
玉子焼きには小松菜のお浸しとハムの細切りを少し入れてあります。
主人はコレステロール値を抑える必要があるので
卵一個で量を増やせるよう考えてます。
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