おはよう(*´∇`*)

ふく*フクロモモンガ♂2016年8月生。なな*フェレット♀2016年7月30日生。ぶぶ*フェレット♀2017年2月生まれ

油はだいぶ減らしてる。

2018-10-09 18:15:09 | ある日のご飯
最近、お料理を見直して
かなり油分を減らしてると思うんだ~
 
なにしろこの1年、カーブスに通う回数を増やしても体脂肪が上がるばかりだったからね。
で、食生活見直して1ヶ月、やっと体脂肪が減りだした!
やっぱり食べるものかぁ・・・と納得した次第。
 
 
お酒のおともにサーモンの刺身。
 
 
 
さんまの塩焼き!
 
 
 
友達からお土産にいただいた「まぜご飯のもと」で作った混ぜご飯には
シメジとコンニャクを足してある。
 
 
そしてミョウガとお豆腐をたっぷり入れたお味噌汁。
 
 
お皿にまずはサンマを一切れとって
 
 
かんぱ~い!
 
そういえばね、このところお酒も毎日じゃなくしたんだ~
時々にした!(笑)
ごんぞ~さんは毎日いつもの量を飲んでるけどね
私は飲まなくてもいいかなぁ、っていう気持ちになったのよ。
 
私、30歳くらいまではほとんど飲めなかったんだ。
それが飲む人たちがあまりにも幸せそうに飲むので
こりゃ飲めないのは損だな、なんて飲む練習してね(笑)
 
40歳からフルで働きだして、そしたらストレス溜まって
お酒で解消するようになっちゃって
飲み友達も出来て楽しくなっちゃって、飲み癖がついたという。。。
 
また友達や近所の人なんかで飲む機会もあるけど
そんな時とか、今日は飲みたいな~って時とかでいいかなって
気持ちが落ち着いたのね(笑)
トシ??ともいえる??
 
さて、今夜はどうしようかな?
 
 
ななとぶぶは、昼間はほとんどこうやってフタリで絡まって眠っている。
じゃ、夜は?っていうと
同じようにやっぱり眠ってるのよ(笑)
 
フェレットが起きてる時間って、ほんと短い。
幸せなんだろうね~
 
 
 
 
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4 コメント

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Unknown (mika)
2018-10-10 11:09:34
~糖質と脂質~
どちらも抑えて~が理想的ですよね。
脂質は割と抑えられてると
思うんだけど…やっぱり私のネックは
糖質だわぁ~
酵素も食生活も地道に継続しないとね

milkyさん飲めない人だったんだぁ~
私は体質的にアルコールには向かない
からお酒は飲みすぎる事ないから
こっちは問題ないんだけど…
やっぱり甘いもの…スィーツだなぁ~
youちゃんが365日お寿司でもOKなん
だけど…
365日朝昼晩でも大丈夫な物って話
エバリンとしてて…エバリンは
だったの…
で私は…365日朝昼晩でもOKなのは…
なんだよねぇ~
おはようございます (ちままま)
2018-10-10 13:03:14
ヘルシー生活、頑張ってますね~成果が伴うとやる気倍増ですね日々の努力は裏切らないですね

私が止められないのは美味しい物に対する探究心ですかね~毎日甘い物とか、晩酌とかはあまり興味ないんですけど、食べた事の無い美味しそうな物や、絶対それ美味しいよね!って物に弱いです
ま~食べた分動けば良いんですがそれがね~
なのでお太り様を満喫しております(笑)
mikaちゃん♪ (milky)
2018-10-11 12:57:25
365日OKってものがあるってスゴイ!
私はどれって決められないなぁ~
気が多いから(笑)!
でもスイカやケーキはないから、一番近いのはお寿司かな?(^m^)

継続は大切よね~
ここにウォーキングもプラスするといいんだけど
なかなかそこが出来ないわ。
山に行った時の写真がメールで送られてきたんだけど
まぁ、ほんと私ふとってるわー
背中のぜい肉が・・・まだまだ脂肪を落とさないとダメだな~
がんばろう!
ちまままさん♪ (milky)
2018-10-11 13:00:06
>食べた事の無い美味しそうな物や、絶対それ美味しいよね!って物に弱い

あー!それそれ!!
私もそうだわ~(笑)

脂質を落とした食事っていうのも、こだわり過ぎると
嫌になっちゃうから、適当に・・・って思ってたら
あっという間にお腹に脂肪がついてくるのよね~
やはりかなり気持ちを締めないとダメかな?(^t^)ゞ

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