お弁当-４０

白米+玄米+黒米+海苔
カブの漬物・肉味噌
ホタテのバター焼き（チーズ衣）・サラダ菜
さっと煮たシメジとこんにゃくがちょびっと。


ホタテには塩・コショウしてパルメザンチーズをちょっとまぶして
マーガリンでソテーしました。


こっちは私の。



私のにはブロッコリーがはいってるど。

肉味噌ごはんが、んまかったど。