おはよう(*´∇`*)

ふく*フクロモモンガ♂2016年8月生。なな*フェレット♀2016年7月30日生。ぶぶ*フェレット♀2017年2月生まれ

フェレットななとぶぶ「そりゃすごいわ」

2018-10-08 10:42:48 | フェレット&モモンガ
 
(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!
 
今日はすっごい報告をおかーさんがするんだって!
 
カーブスでね、毎月1回計測をするのよ。
今月もこないだあったんだけどね

メジャー持ったコーチが「あれっ?」「押さえてる場所、違いませんか?」
「えっ?大丈夫と思うけど?」
「あれれ~???」とコーチ、私が押さえている場所を確認。
 
カーブスではおへそから指2本上がウェスト計測位置で
おへそから指3本下が腹周りの位置と決まっている。
 
あまり不思議がるから「ほら、ここおへそでしょ?」って見せてやった(笑)。
コーチ納得。
「そんなに違うの?」と私。
 
これを測る前に体重も測っていて、体重は先月よりちょびっと多め。
何百グラム程度だから、その日の時間によっても違うそうでそれはOK。
 
で、なんとウェストが先月よりマイナス3cm!
腹周りはマイナス5cmだって!!
 
そっりゃ驚くわー
 
たった1ヶ月で??
 
コーチいわく「今まで運動してなかった人がいきなり始めるとこういうこともあるんだけど」
「ずっと通っていて、いきなりこれって?!」
「食べてましたか?」
 
食べてたよ~(笑) 3食しっかり食べてた!なんたってたんぱく質12点摂らなきゃだし!
「すごいですねー、驚いた!」
私がもっと驚いた!(笑)
 
考えるに・・・やっぱり効果出たんだな~
そう、6月から飲み始めて3ヶ月たった。
「効果を実感するためには3ヶ月は続けて」というフレーズ通り!
 
これでしょー
 
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これ飲みながら、しかもこの1ヶ月半はカーブスに週4回を目標に通った。
おかげでやっと体脂肪が少し減って、念願だった筋肉率がやっと少しだけ上がった!
 
「食べ物変えましたか~?」とコーチ。
 
うん、変えた。 フライパン料理を少なくした。
オリーブオイルを回しかけて作るようなオーブン料理ともおさらばした。
 
 
豆腐ベースのグラタンとか(豆腐、牛乳、チーズ、ベビーホタテ、塩胡椒)
 
 
小さなオリーブの実をちょこっと散りばめたサラダとか
(以前は大きなオリーブをしこたま散りばめていた、笑)
 
 
イワシはパン粉じゃなく小麦粉をまぶすだけのソテーにしたり
ま、少しは油を少なくする努力した
 
ごんぞ~さんは「近頃天ぷら食べてないなー」なんてぼやいてるけど・・・無視(笑)!
 
 
 
でしょ?ななちゃん
 
 
 
間違いじゃないことを祈るばかり!(笑)
 
 
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