離婚を決める前に知っておきたい「男女の違い」夫の気持ち 妻の気持ちがよくわかるカウンセリング

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夫の不倫発覚~修復「いつしか信じられてる」そうなれる日が1日でも早く訪れるよう、頑張りたいと思います

2018-10-27 11:09:42 | 夫の不倫
夫の不倫発覚~修復「いつしか信じられてる」そうなれる日が1日でも早く訪れるよう、頑張りたいと思います


こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

夫の浮気発覚後、前向きになれない!悪魔のよう!信じることができない!恨み節の気持ちになる!という記事に、読者さまからコメントをいただきましたのでご紹介させていただきますね。

不倫発覚、修復を始めて4ヶ月がたとうとしています。不倫発覚時は毎日がどん底で何をしてもおもしろくなくて笑顔にもなれませんでした。

何度もこの記事を読んでは「そんな日がくるの?」「早くそうなりたい…不安で不安で死にそう」とまで思って読んでいました。

4ヶ月がたち、時々旦那の帰りが遅かったり、以前に似た行動があると不安になっては、「もしかしてまた…信じていいの?」と疑心暗鬼にかられては信じていいよね。の繰り返し。

期間限定確かにそうかもしれません。目から鱗の考え方。そして「いつしか信じられてる」そうなれる日が1日でも早く訪れるよう、自分に素直に頑張りたいと思います。ありがとうございました。

きみさんより


きみさんへ

ブログをお読みいただき、ありがとうございます。

この記事は、去年の3月に書いた記事です。そんな記事をみつけていただき、また、何回も読んでいただき、少しでもお役に立てたこと、とても嬉しく思います。

●自分に素直に頑張りたいと思います
→きみさん、こんなふうに思えたこと、そして、コメントを残してくださったこと、少しずつ少しずつ、きみさんに、さまざまな変化があってのことなんじゃないかなって、私は感じています。

きみさん、人ってね、実は、自分の変化に1番気づきにくいんですよ^^

だからね、きみさんは、4カ月の間に、実は、随分と成長なさったんじゃないかと、勝手に推測しています^^

きみさん、「自分に素直に頑張る」って、実は、すっごく重要だし大切なことなんですよ。

たぶん、きみさんは、今まで、夫のことばかりに目が向いていたと思うんですね。夫しかみえない!状態で^^

でもね、少しずつ、自分に目が向いてきたと感じています。

きみさん、不倫に限らず、夫婦問題を解決していくには、実は順番があります。

1.夫にばかり目が向く
 ↓  ↓
2.夫しか見えなくなる
 ↓  ↓
3.そんな自分がイヤなのにどうにもできない
 ↓  ↓
4.夫に一喜一憂してしまう
 ↓  ↓
5.夫に、勝手に振り回されている自分に気づく
 ↓  ↓
6.少しずつ、自分に目が向いていく

こんな感じで、少しずつ、自分に目が向き、自分を大切にするようになり、少しずつ解決につながっていきます。



夫の不倫を忘れることはできません。

でもね、いずれ、夫の不倫で苦しんだことよりも、もっと大きなものを得られる可能性の方が高いのです。

それが、末永く続く夫婦関係です!

きみさん、まだ、ピンとこないし、半信半疑だと思います。

でもね、夫の不倫後、不倫前よりも、良い関係になれた夫婦はい~っぱいいます。

だからね、もうちょっと、自分のために素直に頑張ってみてね。



夫の不倫で苦しんだり、悩んでいる妻は、とても多いと思います。

でもね、辛いけど、夫の不倫発覚が「自分の生き方」を考えるキッカケになるケースは、とても多いのです。

時間が流れるように、ココロも流れていきます。

ココロが、ずっと、同じ場所にいることなどありません。

だからね、今の気持ちは……期間限定だよ。

おすすめ記事:ブログのおまとめ記事一覧

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★不倫、夫婦喧嘩、子育てなどなど、離婚を避けて夫婦問題を早く解決したい!(2)

2018-10-17 12:39:03 | 離婚回避学



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前回は、不倫、夫婦喧嘩、子育てなどなど、離婚を避けて夫婦問題を早く解決したい!(1)で、夫婦問題を解決するためには、夫婦関係を良くする必要があるという内容を書かせていただきました。

まだ、読んでくださっていないかたはこちらです!

今回は、夫婦関係を良くするためにどうしたらいいのかをお伝えしていきます。

夫婦関係がうまくいっていない時、ほとんどの場合、夫婦間に思い込みやカン違い、誤解などが存在しています。

たとえば、あなたは、

「パートナーは〇〇な人!」って強く思い込んじゃってないかな^^

・パートナーは、絶対に謝らない人!
・パートナーは、めんどうくさくなると逃げる人!
・パートナーは、自分の思い通りにならないと気がすまない人!
・パートナーは、平気でウソをついた人!
・パートナーは、人の話を最後まで聴かない人!
・パートナーは、自分を全否定する人

などなど。

もしね、あなたが、パートナーを、ホンのちょっとこんなふうに思っていて、その後、いろいろなことがあったとしたら、「パートナーは〇〇な人!像」が、どんどん、強く大きくなっちゃってないかな。

もし、そうだとしたら、パートナーがあなたのために、何をしてくれても、そのまんま、受け取れないんじゃないかな。

そして、それはお互いさま。

そう、お互いに同じように、パートナー像を決めつけてしまったり、思い込んだりしているはずです。

夫婦関係を良くするために、1番の障害になっているのが、この

「パートナーは〇〇な人!像」です。

ココを、少しずつ、クリアな状態にしていかないと、同じことを繰り返してしまいます。



じゃあ、そのために、何をしたらいいかというと、あなたが、パートナーをみる目を少しずつ変えていくことです。

でもね、コレって、すっごく難しいことだと思うんですね。

だって、お互いに意地になっちゃって、意地っ張り夫婦一直線状態になってるから。

なんで、わかるかって?

実は、私たち夫婦も、この意地っ張り夫婦一直線状態だったんです^^

バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復できた、小林美智子の体験談は、こちらからお読みいただけます

そして、

意地っ張り=頑張り屋さん

でもあります。

だからね、まずは、頑張ることをひと休みしたほうがいいかな。



あなたは「ひと休みの仕方がわからない!」な~んて、思っているかもしれないけど、ひと休みしないと、状況が、もっともっと悪くなっちゃうんじゃないかな。

でも、きっと、あなたは、何かしてないと、落ち着かないし、もっと悪くなっちゃうって思ってるかもしれません。

そしたらね、まずは、あなた自身のことに目を向けてみましょうか。

たとえば、あなたが、以前から、気になって直したほうがいいかも?って感じていたことを、この際、取り組んでみましょうか。

・ついつい、感情的になってしまう自分をどうにかしたい!
・ついつい、後回しにしてしまう自分をどうにかしたい!
・ついつい、自分の思い通りにならないとカッとなってしまう自分をどうにかした!
・ついつい、心にもないことを言ってしまう自分をどうにかしたい!

などなど。

・ついつい、・・・

と思っていることを、この際、自分のために、どうにかしちゃいましょうか^^



だってね、自分が気になっていることって、自分が1番イヤなんですよね。

だからね、まずは、1週間、自分のために頑張ってみよっか。

自分自身と向き合い、自分を見つめ直し、自分のために時間を使い、少しずつ改善してきた相談者さまが、こんなことをおっしゃってました。

「夫婦の問題=自分の問題、だったんですね」

もちろん、あなたが、悪いと言っているのではありません。

でもね、あなたの大切な人生の、ホンの一部の時間を、たまには、あなたのためにつかってほしいな。

だって、あなたは、今まで、あなた以外の人のために頑張ってきたんだから^^

参考記事:心がイライラ モヤモヤしているあなたへ

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★不倫、夫婦喧嘩、子育てなどなど、離婚を避けて夫婦問題を早く解決したい!(1)

2018-10-16 12:21:26 | 離婚回避学



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・夫婦喧嘩
・不倫
・実家との関係
・子育て
・嫁姑の関係

などなど。

人は誰もが、夫婦間で問題を抱えてしまうと、少しでも早く解決して、ラクになりたい!

そう思って、問題を排除することばかりに目がいってしまいます。

でも、問題を排除しただけで、本当に、夫婦問題は解決するのか?



そもそも、夫婦問題って、どうして起こるのでしょうか?

これこそが、夫婦関係がうまくいっていないからなんですね。

もちろん、夫婦関係がうまくいっていても、夫婦問題は起こります。

ただ、そのような場合は、さほど長引かずに夫婦ふたりで解決していけることが多いんですね。

でも、長引いてしまうこともあります。



結論から書いてしまうと、

夫婦問題を解決する1番の近道は、夫婦関係を良くすることなんですね。

「そんなことわかってる!」な~んて、声が聞こえてきそうですね。

でもね、わかってるけど、なかなかうまくいかないんじゃないかな。

ただね、夫婦関係を良くするには、2人の協力が必要なんですね。

たとえば、夫の不倫が発覚した場合、夫だけが反省するだけでは、本当の意味で夫婦問題を解決することはできません。

妻だけが、修復しようと努力しても、、本当の意味で夫婦問題を解決することはできません。

(本当の意味と書いたのは、みせかけや一時的にごまかしても、夫婦関係においては、また、繰り返してしまうと可能性が高いということです)

お互いに、反省したり、努力する必要があるのです。

でも、なかなか、自分が反省したり、努力しようとするまでには、時間がかかってしまいます。

なぜなら、夫婦には長い歴史があるため、さまざな想いがあり、気持ちの清算をしたり、気持ちの整理をするのに、時間がかかってしまうからです。

じゃあ、これからすればいいのか?

続きはこちらからお読みいただけます

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離婚を言われてしまった!…でも、夫婦間のことで何もできないと感じているあなたへ

2018-10-14 11:25:40 | 離婚したくない悩み



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・こっちから、話しかけないと、何もすすまないと感じてしまう

・こっちから、あいさつしないと、会話がゼロになってしまう

・こっちから、何かしないと、ずっとこのままになってしまう


などなど。

パートナーから離婚という言葉を言われてしまうと、言われた側が、焦ってしまい、不安になってしまい、どうにか接触をしようと試みます。

どうにか話しかけようとしたり、ビクビクしながらあいさつしたり、よくわからないけど、何かをしなくちゃ!と焦ってしまったり。

なぜなら、何かしていないと、もっと悪くなってしまうような気がして…



長いラインを送ることもあれば、長い手紙を送ることもあります。

でも、送られたパートナーは、どんなふうに感じるのでしょうか?

「こんなことを反省した!」と書いたとします

すると、パートナーは、「いまさら!」という想いや、今は反省しているけど、どうせ、ほとぼりが冷めたら、また、元に戻っちゃうんじゃないかという不安があるかもしれません。

「これからは、こうしていくから!」と決意表明したとします

すると、パートナーは、「だったら、なんでもっと早くしてくれなかったの!」という想いや、今は、信じることができないと感じるかもしれません。

自分自身を改善しようとしたり、自分の心を入れ替えようとしたりする気持ちは、自分のことだから、自分がよくわかっています。

でもね、パートナーは、いきなり言われても、気持ちが変わることも、あなたを信じることも、すぐにはできません。

また、このような、反省文や決意表明は、パートナーにとって、押しつけのように感じてしまうこともあります。



やり直したい気持ち、修復したい気持ちはよくわかります。

ただ、やり直しも修復も、ふたりが思わなければ、成り立たないことなんですね。

じゃあ、いったい、何をしたらいいのか?

離婚という言葉が出ているということは、夫婦関係は壊れてしまっているのかもしれません。

もし、そうだとしたら、壊れてしまった夫婦関係を修復するというよりも、新たな夫婦関係を作るという発想に展開していったほうがいいと感じます。

そのために、まず必要なのは、土台作りです。

土台というのは、今までのあなた自身を見つめ直して、新たな、新生あなたを作っていくことです。

パートナーの行動言動に一喜一憂して、振り回されるのではなく、自分でできることから、はじめてみましょう。



そのため必要な情報が、あなたが、パートナーに送った長いラインや手紙です。

もし、まだ送ってなかったら、送ろうとしていた内容です。

その内容を、じ~っと見て、キッチリと改善していきましょう。

今まで、あなたがパートナーのために、やり残していたことを実行することが、今のあなたにできること、パートナーへの愛情表現だと思って、自分のために頑張りましょう。

あなただけが悪くて、今があるわけではありません。

ただ、今までのあなたのままだと、また、同じような夫婦関係になってしまう可能性が高いです。

だからこそ、新生あなたになって、新生夫婦関係を、作らなければなりません。

そのために、焦らなくてもいい、ゆっくりでもいい、少し、自分のために時間をかけてみてね。



今回の内容は、あなたを責める内容ではありません。あなただけが悪いと言っているのではありません。夫婦間のことで、何もできないと感じた時は、実は、自分のことに目を向ける時でもあるんですね。そんな想いで取り組んでいただけたらと思います。

参考記事:離婚したくないあなたへ

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離婚につながる夫婦の組み合わせ:めんどうみの良い妻とめんどうくさい夫

2018-10-10 12:24:47 | ハズレ夫 



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・夫を怒らせないように、常に気を付けています
・夫が不機嫌にならないように、いつも最善を尽くしています


こんなふうに話してくださる女性相談者さま、結構多いんですよ。

・夫は、些細なことで不機嫌になってしまう
・夫は、自分でやろうとすることはOKだけど、人に言われてやるのは絶対にイヤ
・夫は、気にいらないことがあると、口をきかなくなってしまう
・夫は、こだわりが強い
・夫は、外では常に気をつかっているから、家では妻が気を利かせるのが当たり前だと思っている(かまってほしい時はかまってほしいけど、かまってほしくない時はかまわないようにしないと、不機嫌になるなど)

などなど。

女性相談者さまは、振り回されっぱなしなんだけど、離婚したくないし、夫婦関係を修復したいと願っています。

そう、妻はめんどうみの良い妻なんです。



でもね、お話を聴いていくと、精神的にかなり、しんどいし、疲れ切ってしまっています。

でもでも、もっと頑張ろうとしちゃうの。

だって、自分が頑張らないと、夫婦関係が成り立たないから…

そう、夫はめんどうくさい夫なんです^^



夫が不機嫌にならないようにと、妻がお膳立てをして、夫が快適に暮らせるようにと、妻が最善を尽くしているんです。

じゃあ、夫は何をしているかというと、気にいらないと不機嫌になって、不機嫌になったら、口をきかなくなってしまう。

夫婦関係は、損得じゃないけど、なんだかな~って感じもしちゃうかな。

そして、そんな妻が、みな同じようなことを言うんです。それが「夫は、基本、優しいんです」って。

う~ん、確かに、夫婦には歴史があるから、私にはわからない、夫婦にしかわからないことが、いっぱいあると思う。

でもね、自分のことばっかりで、妻のことを考えてくれていないんじゃないかなって感じちゃうんですよね。

夫は、優しい言葉をかけてくれたかもしれない、夫は、気を利かせて何かやってくれたかもしれない。

ただ、不機嫌な夫がやってくれるから、よけい、優しく感じちゃうこともあるかもしれないよ^^



そして、この、めんどうみの良い妻とめんどうくさい夫の組み合わせは、妻が疲れから解放される可能性は、かなり低いです。なぜなら、

夫はめんどうくさい+気分で左右される

からです。

夫の気分が良いときはOKだけど、夫の気分の悪いときはNGだから、「これはOK」とインプットしていたこともOKじゃなくなるし、ずっと混乱しちゃうかもしれないし、このまんまの関係性は、夫婦でいる以上、ず~っと続きます。

そして、イヤな言い方になっちゃうけど、何のための人生なのかな?って思っちゃうんですね。

ただただ、夫の機嫌を悪くしないだけの人生みたいになっちゃうんじゃないかな。

自分の機嫌は、自分で直すしかありませんし、他人の機嫌をとることほど、めんどうくさくて大変なことはありません。

人生=時間

です。

あなたの時間、どうぞ、あなたのためにも使ってあげてくださいね。そして、後悔しない人生を送ろうね。

参考記事:ハズレ夫!?結婚に向かない夫11のタイプ

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