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夫の浮気発覚、責め続けてしまいます!どうしても怒りがおさまりません!毎日辛くて苦しいです!

2017-02-21 11:27:12 | 夫の浮気 不倫
★夫の浮気発覚、責め続けてしまいます!どうしても怒りがおさまりません!毎日辛くて苦しいです!


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
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・旦那の浮気が発覚してから、ずっと旦那を責め続けてしまっています! 私自身、疲れ切ってしまっていますが、旦那も体調を崩してきています。

・夫の浮気が発覚してから、どうしても怒りがおさまらず、夫の顔をみると、また、ついつい責めてしまいます。夫のことは信用できませんが嫌いになれません。

・なんでこんなことになってしまったのか? もう、離婚したほうがラクになれるのか? 主人を許せる日がくるのか? 毎日毎日、葛藤していて、辛くて苦しいです。


夫の浮気が発覚すると、女性はいろいろな想いに苦しめられます。

そう、重い想い。

なんで、そんなにいろいろな想いが出てきてしまうのでしょうか?

それは、女性に備わっている想像力も大きな要因だと、私自身は感じています。

今でこそ共働き夫婦が増えてきて、家庭のあり方が少しずつ変化していますが、まだまだ女性の大きな役割に家事や子育てがあります。

そして、家事や子育てって、想像力が必要なものなんですね。たとえば、

・今日は寒いから、温かいメニューにしよう
・夫の体調があまりよくないみたいだから、さっぱりしたメニューにしよう
・シャンプーの在庫が減ってきたから、安い時に少しまとめて買っておこう

などなど。さまざまなことに目配せしたり、体調の変化を感じ取ったりしながら、夫や子供のために、陰でいろいろなことをしています。

このように、女性はもともと想像力があるんですね。

だからこそ、夫の浮気が発覚しただけで、いろんな想像をしてしまい、夫の言葉から、さまざまな想像をしてしまいます。

そして、その想像は、必ず、マイナス、ネガティブ、悪い、想像になってしまいます。

そしてそして、どんどん、自分への自信をなくし、自分を責めたりいじめるようなことになってしまうんですね。

先日、ある女性相談者さまが、こんなことをおっしゃってくださいました。

「小林さんのブログを読んで、夫の浮気を乗り越えてもっともっと良い関係になった夫婦はたくさんいるよ。この苦しみは期間限定だよ。この言葉に支えられました。」

あのね、ウソじゃないよ。ホントだよ。

●ずっと旦那を責め続けてしまっています!
→夫のこと、大切な存在だと気づいたから、ついつい責めちゃうんじゃないかな。

●夫のことは信用できませんが嫌いになれません。
→うんうん。夫のこと、今すぐ信用できなくても大丈夫だよ。でもね、夫を嫌いになれない自分の想いを大切にしようね。

●主人を許せる日がくるのか?
→今、許そうとするから辛くなっちゃうんじゃないかな。許せる日は、きっとくるよ。

あなたは、今、すっごく辛くて苦しくて悲しくて、どうすればいいのか、自分で自分がわからなくなってしまい、この苦しみがいつまで続くのかと不安になっちゃってるかもしれません。

でもね、よ~く思い出して。夫の浮気が発覚した時と、今の想いって同じかな?

きっと、違うんじゃないかな。

1カ月後、いや1週間後、今と違う状況になってるかもしれないよ。

だからね、とりあえず、空をみてごらん^^すっごく青くて澄んでて気持ちいいよ^^

夫のことを考えちゃって落ち込んでもいい。でもね、キレイなもの、かわいいものにも、目を向ける時間をホンのちょっとでもつくろうね^^



今日も最後までお読みいただきありがとうございます。ホンのひとこと、コメントなどいただけると嬉しいです^^

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離婚寸前! あなたがすべて悪いわけではありませんよ~^^

2017-02-18 12:18:48 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
★離婚寸前! あなたがすべて悪いわけではありませんよ~^^


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・あなたが悪いんでしょ!

・もっと我慢しなくちゃ!

・周りに迷惑かけてるでしょ!


夫婦間で何か問題が起こったとき…夫婦間でうまくいかなくなってしまったとき…離婚寸前に追い込まれたとき…

人は誰でも落ち込みます。どうしていいのかわからなくなってしまいます。

そして、自分を責めてしまいます。

そしてそして、親からも周りからも、責められてしまうこともあります。

するとね、もう四面楚歌状態。どうしていいのかわからなくなっちゃうの。

悲しくて寂しくて…

でも、この想いはしだいに

悔しくて怖くて…

に変わり

イライラしてしまいます。そして、その矛先は、子供さんや自分に向いてしまいます。



でもね、ちょっと待って!

きっと、たぶんだけど、あなたの親は、昔から否定的な考え方の持ち主じゃなかった?

否定的な性格の人は、どんなことが起こっても否定的になってしまいます。

そう、そのかたの生き方自体が否定的なんです。

だからね、親や周りの考えに惑わされなくて大丈夫!

なぜなら、あなたの人生だから、あなたの考えを信じて大丈夫です。

あなたにもあなたの考え方があるように、親にも親の考え方があります。

また、親でも、否定的な考えの親もいれば、肯定的な考えの親もいます。人それぞれなんです。

だからね、親の意見は親の意見として聞けばいいだけのこと。言いなりになる必要はありません。

ココをキチンと分けないと、頭がゴチャゴチャになって、ワケわかんなくなっちゃうよ。

夫婦関係がうまくいかないとき…あなたが100%悪いことはあり得ません。少なくとも五分五分です。

なので、もう、これ以上、自分のこと責めないでね。

あなたが、自分を責めている限り、問題は解決しません。

まずは、元気出しましょう!^^

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夫とのことで、ついついイライラしてしまい、子供に当たってしまいます。どしたらいいですか?

2017-02-15 13:18:59 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
★夫とのことで、ついついイライラしてしまい、子供に当たってしまいます。どしたらいいですか?


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夫とのことで、ついついイライラしてしまい、子供に当たってしまいます。いけないことだとわかっているんですけど…


こんなふうに話ししてくれる女性相談者さま、結構多いんですよ。

・夫婦喧嘩が続いている!
・夫の浮気が発覚した!
・夫とは家庭内別居のよう!

などなど。夫とこれからどうしたらいいのか?わからないとき、不安だよね。心配だよね。

すると、どうしてもイライラしてしまいます。そして、そのイライラの矛先が子供さんに向いてしまうこともあります。

・子供がいなかったら…
・子供に申し訳ない…

など。相反した気持ちになったり、そんなことを思ってしまう自分を責めてしまいます。

そう、夫を責め、自分を責め、子供を責め…でも、最終的には、自分のことを1番責めてるんじゃないかな。

あのね、あなたが、まず、なにかひとつでもやめようと思ったら、自分のことを責めることを潔くやめようか。

というのは、あなたがあなたを責めている限り、間違いなく問題は解決しません。

だってね、責め疲れで、エネルギー、なくなっちゃってるでしょ^^

あのね、子供さんに当たっちゃったら、ちゃんとフォローだけしよう。

フォローというのは、たとえば、あなたが子供の頃、親に当たられたなと感じた時、どんなふうにしてほしかった?

子供に八つ当たりすることをやめようとするよりも、自分が八つ当たりされた後、どんなふうにしてほしかったかを、冷静に考えて、子供さんに実行してみてね。

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旦那の不倫発覚後、頑張って!頑張って!でも、去年の春くらいからなんだか頑張る事に疲れてしまったら・・

2017-02-11 11:46:33 | 夫の浮気 不倫
★旦那の不倫発覚後、頑張って!頑張って!頑張って!でも、去年の春くらいからなんだか頑張る事に疲れてしまったら・・・


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
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先日、メルマガ読者さまから、とっても嬉しいメールをいただきました。きっと、頑張ってるあなたに、すっごく良いヒントになるのではと思いご紹介させていただきますね。

★はじめまして

旦那の不倫発覚後、3回目のお正月を迎えました。一昨年、去年と夫婦別々に年を越してきましたが・・・今年は家族全員で年を越す事が出来ました。

結婚して子供が産まれて、家族全員で年を越すのは当たり前だった。でも、当たり前じゃないのですね。

夫は不倫発覚後、罪悪感(?)から鬱になり、転職を繰り返し、家族に対して無表情無関心な態度を取り続けてきました。

私はなんとか家族に(と言うより、私に)関心を持って貰おうと「頑張って」話しかけ、「頑張って」笑顔を作り、「頑張って」家庭の中に夫の居場所を作ってあげていました。

でも、去年の春くらいからなんだか頑張る事に疲れてしまって・・・頑張るのをやめました!

離婚するならそれでもいいや・・・自分と子供が生きて行くための具体的な方法を考えはじめました。

仕事をはじめ、夫の関心をひくのをやめました。慣れない仕事で家事は二の次!掃除も行き届かず荒れ放題(笑)でしたが、なぜかそんなグチャグチャな家になって、夫が家に居る時間がどんどん増えていったのです。

特に家事を手伝ってくれる訳でもなくただそこに居るのです。正直、その頃はただそこに居られる事に鬱陶しい気持ちもありましたが、私は仕事が楽しくなってきてあまり気にならなくなってました。

そして、去年の年末・・・また別々で年越しだろうと自分は子供との予定を勝手にたてていたのですが、その事を夫に報告するとナント!当然のように一緒に行く・・・と!びっくりしました。

北風と太陽の話を思い出します。去年、私は吹きつける事をやめました。でも、やめようと思ってやめた訳ではなく、ただ疲れちゃったし他に色々と風を吹かせるモノを見つけたからです。

今年は何をやめるか・・・考えてみたけど、まだ見つかりませんがとりあえず引き続き「頑張る事」はやめとこう!と思っています。

はじめてのメールで長々とすみません(笑)これからも読ませて頂きます!


すっごく嬉しいメールありがとうございます。うんうん。ホントよかったね^^

●私はなんとか家族に(と言うより、私に)関心を持って貰おうと「頑張って」話しかけ、「頑張って」笑顔を作り、「頑張って」家庭の中に夫の居場所を作ってあげていました。
→旦那さんの不倫発覚後、ご自分なりに一生懸命頑張ってきたんですね。頑張ったことで好転したわけではないけど、この頑張りも、ココまでくるのには必要な時間じゃないかなって、私自身は感じました。

旦那さんが不倫したのに…なんで私が歩み寄らなきゃならないの!なんで私が頑張らなきゃならないの!などなど、さまざまな想いがあったと思います。

それでも、頑張ってきたんだもんね。エラかったね。よく頑張ったね。まずは、今までのご自分のこと、思いっきりほめてあげようね。ヨシヨシ^^


●夫は不倫発覚後、罪悪感(?)から鬱になり、転職を繰り返し、家族に対して無表情無関心な態度を取り続けてきました。
→そうですか。旦那さんは罪悪感を感じやすいタイプ。だからこそ鬱になったり、転職を繰り返したり、家族に無表情無関心になってしまったんですね。

でも、旦那さんも家族のために、あがきもがいていたのかもしれません。夫婦ってね、どちらか一方が頑張っているように感じちゃうけど、実は旦那さんも旦那さんなりに頑張っていたのかもしれませんね。


●仕事をはじめ、夫の関心をひくのをやめました。慣れない仕事で家事は二の次!掃除も行き届かず荒れ放題(笑)でしたが、なぜかそんなグチャグチャな家になって、夫が家に居る時間がどんどん増えていったのです。
→うんうん。家が荒れ放題になったら、旦那さんが家にいる時間が増えたんですね^^

罪悪感の強い人は、自分が悪いことをしたという想いが強いため自分を責め続けてしまいます。そして、そんな自分のために頑張ってくれることが、嬉しい反面申し訳なさでいっぱいになり、もっと自分を責めてしまうこともあります。


●私は仕事が楽しくなってきてあまり気にならなくなってました。
→気にならなくなった!がいい感じで伝染したんじゃないかな^^


●今年は何をやめるか・・・考えてみたけど、まだ見つかりませんがとりあえず引き続き「頑張る事」はやめとこう!と思っています。
→はい!家族みんな、少々お疲れ気味でしょうから、ダラダラしながら、新たな関係をつくっていけるといいですね。今まで、ホント、よく頑張ってきたね。このまんま、少しずつね^^



あなたは、お読みいただきどんなことを感じましたか?

頑張る!・・・パートナーのために頑張り過ぎちゃうと、実は良い方向に向かないことのほうが多いかな。

それに頑張ることに疲れたら、期間限定でもいいから、やめてみることもいいかも…ですよ^^

それでも、頑張ることがやめられなかったら…せめて、自分のために頑張ってみたらどうかな^^

自分のために頑張ること=自分を大切にすること です。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。ホンのひとこと、コメントなどいただけると嬉しいです^^

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離婚問題 夫婦問題 不倫問題 から立ち直っていける9つのステップ

2017-02-04 14:30:11 | 離婚したくない悩み
★離婚問題 夫婦問題 不倫問題 から立ち直っていける9つのステップ


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
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先日、Cさんからの声:夫の不倫~30年以上も二人で生活してきたのですから、その結論もゆっくり考えていきます。という記事を書きました。今回はその続きです。

実は、離婚問題や夫婦問題、不倫問題から立ち直っていくためには9つのステップがあります。今日はそんな内容です。

★離婚問題 夫婦問題 不倫問題 から立ち直っていける9つのステップ

1.まずは相手のイヤなところをトコトン話す
2.少しスッキリする
3.かと思ったらなんかイヤな気持ちになる
4.さざまな想いに揺れ動く
5.自分の落ち度を思い出す
6.言いずらいこともただただ話す
7.聴いてもらえたことで安心する
8.自分を振り返ることで落ち着く
9.自分を大切にしながら前にすすんでいける


今のところ、こんなふうに感じています。

そう、あなたの想いを出すことが、ものすっごく大切なことなんです。

なぜなら、イヤな想いが、心に残っていると、そのイヤな想いを通して、相手をみてしまうからです。

もちろん、すべての想いを出すことは不可能です。

でも、自分の中で引っかかっていること、こんなこと恥ずかしくて言えないこと。

そんなことが言えたら…結構スッキリするんですよ。

その聞き役を、身近な人にやってもらえれば、夫婦間で悩む人は、すっごく減ると、私は思っています。

でもね、悩み暦が長くなってしまうと、ただ聴いてもらえるだけじゃ、なんか納得できないことも出てきます。そんなときは、男女の違いを知ることで納得できることもあります。

ずっと悩みを抱え込み過ぎちゃうと、自分がただしゃべると言っても、どこからどこまでしゃべればいいのか、どうしゃべったらいいのかがわからなくなってしまいます。

そんなときは、的確な質問をしてもらえれば、しゃべりたいことをスムーズにしゃべることができるかもしれません。

カウンセリングで、大切なことはたくさんありますが、その中のひとつに、「どんな質問をするか?」というのがあります。

的確な質問をされれば、自分の本音にアクセスできます。

よく、自分にどんな質問をするかで人生が変わる! みたいな言葉がありますよね。

私は、その通りだと思っています。

私も、このような仕事をしていても、夫にイラッとしてしまうことが、結構あります。

そんなときは、入浴しながら、自分に「なんでイヤな気持ちになっちゃったんだろう?」みたいなことを、自分の心に聴いています。

すると、ほとんど、自分の思い込みみたいなものが、勝手に想像妄想してたんだな。な~んて思うことが多いんです。

・自分で自分の気持ちがわからない!

→わからなくなってしまうには、何かあるんです。でも、そこがわかれば、ちゃんとわかりますよ~^^

Cさんは、「今後のことは、話し合いと流れに任せるのバランスと、自分の気持ちに相談してゆっくり決めたいと思います。」

こう、書いてきてくださいました。「自分」が主体になって決めていく。コレが大切です。

あとね、解決って、すぐにはできないの。

Cさんも「夫を受け入れ、添い遂げる決心がつくのか、それともやはりもう巻き込まれたくないから別の人生を歩みたいと思うのか、わかりませんが。30年以上も二人で生活してきたのですから、その結論もゆっくり考えて行きます。」

こんなふうに書いてきてくださいました。

カウンセリングを3回受けたからって、解決するかっていったら、そう簡単には解決しないこともあります。ただ、

・解決しそうな気がする
・そのうち自分で決めればいい

こんな気持ちになれて、日々の辛さが減ることによって、実は自然と解決していけます。

早く解決してラクになりたい!そのお気持ちよくわかります。でもね、解決することばかり考えてラクになろうとするよりも、毎日が普通に暮らせることの喜びを取り戻すことによって、少しずつ少しずつ解決していくから安心してね^^

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。ホンのひとこと、コメントなどいただけると嬉しいです^^

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