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誰にも相談できずにいます。第三者のかたに話を聞いていただき、気持ちの整理をしたいと考えています

2019-02-16 11:05:55 | 相談者の不安と苦悩と葛藤




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誰にも相談できずに限界です。第三者のかたに話を聞いていただき、気持ちの整理をしたいと考えています。


こんなふうに話してくださる男性相談者さま、結構多いんですよ。



男性には、もともと、2つの傾向が強くあります。それが、

1.プライベートなことを話そうとしない
2.自分で解決しようとする

では、ひとつずつ考えてみましょう。

1.プライベートなことを話そうとしない
男性は、もともと、自分の気持ちを伝え合うような会話自体、ほとんどしません。

ウケ狙いやオチのある雑談だったり、情報交換だったりですので、プライベートな話をしたとしても「大変だな~」「ホントかよ!」程度で終わってしまうことが多いのではないでしょうか。

男性相談者さまが、カウンセリングを受ける前に、誰かに相談した確率は、たぶん1~2割くらいです。8~9割の男性相談者さまは、誰にも話せず、誰にも相談できずに、ひたすら耐えながら、ひとりで抱え込んでしまうことが多いのです。

そのため、話をするだけで、ホッと肩をなでおろし、前に進んでいけるかたも、結構多いんですよ。


2.自分で解決しようとする
男性は、もともと、自力解決しようとします。

すると、どんなことをするかというと、まずは、スマホやパソコンで情報収集をはじめます。いろいろなサイトをみては、一喜一憂して、そんな状況の時、出会うのが、マニュアルです。

・夫婦再生のための〇〇マニュアル
・妻の気持ちを取り戻すための〇〇の方法

などなど。

そして、とにかく一生懸命がんばります。

でもね、妻からいきなり別居や離婚を言い渡されて、焦ったり、後悔したり、反省したり、自分自身を責めたりしながら、さまざまな感情が渦巻いてきます。

そんな中、もうひとつの感情も芽生えはじめてきます。

それが「怒り」です。

・自分が悪いことはわかっているけど……
・もっとこうすればよかったと今ならわかるけど……

でも、、、

・突然すぎる!
・いきなりのシャットアウトはないだろ!
・もっと子供のこととか考えられないのか! 

などなど。

自分を責める気持ちと、妻を責める気持ちが、交互に出てきたり、

もう諦めるしかないのか? やっぱりやり直したい! でも・・・

を、ひたすら繰り返してしまこともあります。

情報収集やマニュアル入手が悪いと言っているのではありません。

ただね、このような揺れている状況では、なかなか解決まで結びつかないんじゃないかな。



気持ちが揺れている時には、気持ちの整理が必要な時です。

なぜなら、誰か(自分や妻)を責めている時は、何も解決できずに、悪循環を繰り返してしまう可能性が高いからです。

だからね、まずは、妻に目を向けるのではなく、ご自分の気持ちに目を向けることからはじめてくださいね。

参考記事:相談者の不安と苦悩と葛藤

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