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私はいつまでも変われない! 自分ってどうしてこうなんだろう!と感じているあなたへ

2019-10-15 08:50:51 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
私はいつまでも変われない! 自分ってどうしてこうなんだろう!と感じているあなたへ



ブログの中で、相談者さまから届いたメールをご紹介させていただくことがあります。

・少しラクになりました!

・やっと、ちゃんと言えました!

・こんな、嬉しいことがありました!

・以前より、気持ちの切り替えができるようになりました!

・前に進めそうな気がしました!

などなど。相談者さまが感じたことを送ってきてくださり、そのメール内容が、少しでも読者さまのヒントになればと思って、ご紹介させていただいています。


こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

ただ、読んだかたのなかには、

・私は、いつまでも変われない!

・自分って、どうしてこうなんだろ!

みたいな感じで、ご自分を責めてしまったり、自分だけが、いつまでも、取り残されてしまうような不安を、感じてしまうこともあるようです。

でもね、メールを送ってくださったかたが、そのまんますんなり、うまくいくようになったかっていうと、実は続きがあるんですよ^^



・少しラクになりました!
→でも、またイヤな気持ちがぶり返してしまいました

・やっと、ちゃんと言えました!
→でも、これでよかったのか不安です

・こんな、嬉しいことがありました!
→でも、その後、こんなことがあって落ち込んでいます

・以前より、気持ちの切り替えができるようになりました!
→でも、うまく切り替えられないときもあって、ブレブレです

・前に、進めそうな気がしました!
→でも、また振り戻されたような気がしました

など、いろいろなこと、いろいろな感情を繰り返していること、実は多いんですよ。



ただ、ひとつだけ言えることは、落ち込み度が、減ってくることだけは確かなようです。

たとえば、以前は100落ち込んでいたのが、90になり、85になり、70になり。みたいな感じで。



相談者さまは、私にメールを送ることで、ホンのちょっとだけ、自分に自信がもてるようなこともあるようです。

「前に、進めそうな気がしました!」

3歩進んで2歩下がる。1歩進んで立ち止まる。みたいな感じなんですよ^^



最初は「なんとなく!」でいいんです。

確かなものを手に入れようとするから、〇〇できそうな気がする!って思えないこともありますよ。



たぶんだけど、な~んとなくだけど、あなたは、1年前の自分より、前に進んでいるんじゃないかな? 

自分だけが気づいていないことっていうのも、実はいっぱいありますよ。

だからね、今の自分を、少し、ゆるめに観てみましょうね^^



あとね、相談者さまからのメールを読んでいて、いつも感じることは、

パートナーにばかり、目が向いていた! 

周りから見られる自分にばかり、目が向いていた!

こんな自分から、自分自身に目が向き始めた!  

というかたが、ほとんどです。



自分が変わりたい! 

って思ったら、

自分のことを、1番に観ようとすると、何かが動き始めることがあるみたいですよ^^

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。



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