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離婚したい人と離婚したくない人…相談者さまの不安と苦悩と葛藤とは?

2019-04-13 13:26:57 | 相談者の不安と苦悩と葛藤
離婚したい人と離婚したくない人…相談者さまの不安と苦悩と葛藤とは?



離婚したい人と、離婚したくない人

夫婦関係で、このような状況になってしまった場合。

ほとんどの相談者さまは、離婚したくない人です。



こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

相談者さまは、不安と苦悩と葛藤で、また悩む!

離婚したくない人は、ものすっごく、パートナーに、気を使い、顔色をうかがい、一喜一憂して、ビクビクしながらの生活を送ることになります。

そう、少しでも、良い方向になるように。



でもね、ごめんなさい。離婚したい人と、離婚したくない人になってしまった場合、残念ながら、あなたがたの夫婦関係は壊れてしまっています。

それに、離婚したい人は、離婚したいから、あなたが傷つくことを言ったり、行動します。

ある時は、酷い言葉を言って、あなたを責めたり、

ある時は、あからさまに無視したり、睨みつけるような、酷い態度をとってくることもあります。

だって、パートナーは離婚したいんだもん!



すると、あなたは、ここまで嫌われてしまったのかと、悲しくなり、自分を嫌いになり、自分責めをはじめます。

そして、どうしていいのかわからずに、苦しく辛い日々を過ごすことになります。

そしてそして、また、悩むのです!



相談者さまは、パートナーに負けているのではなく、自分に負けてしまって、ボロボロ状態になってしまっていることが多いんですね。

そして、不安で不安でしょうがなくなってしまっています。

では、どんな不安を抱えているのでしょうか?

相談者さまから、今までお聴きした不安な想いなどを、まとめました。

あなたが、少しでもラクになれるといいなと思っています。


































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どうしても離婚したくない…でも、反省したけど、何もできない!

2019-04-05 12:31:17 | 相談者の不安と苦悩と葛藤
どうしても離婚したくない…でも、反省したけど、何もできない!



反省はしたけど、何もできない…


カウンセリングをお受けしていると、こんなふうにおっしゃる相談者さま、とっても多いんですよ。

こんにちは。小林美智子です。



・パートナーから、別居の話をされてしまった!
・パートナーに、離婚を告げられてしまった!

あなたにとっては、いきなりのショッキングな言葉。

でも、パートナーは、いきなりだとは思っていない。

このギャップに、別居や離婚を言われた側は「話したい」と思うが、言った側は「もう話すことはない」と言う。



そして、今までのことを、じっくりと思い起こしはじめます。

するとね、不思議なことに、パートナーが、なんで、別居や離婚を言ってきたのかが、少しずつ理解できるようになってきてしまいます。

そしてそして、パートナーの辛さが理解できるようになってくると、自分自身も、どんどん辛くなってきてしまいます。

なぜなら、パートナーのその時々の寂しさや悲しさが、手に取るようにわかってしまうから。



今まで、なんの疑いもなく、なんの悪気もなく、自分なりに、一生懸命やってきたことが、実は、パートナーをこんなに苦しめていたということに気づくと、ココロがチクチクしてきます。

そして、どうにか、もう一度チャンスが欲しいと思ってしまい、何かしたくて頑張りたくなってしまうのと、今何かしていないと手遅れになってしまうように感じてしまいます。



でもね、あなたが頑張れば頑張るほど、なぜか、良からぬ方向へ行ってしまうこともあります。

なぜか?

あなたの変化は、あなた自身が良くわかっているけど、あなたのパートナーは、以前の「あなた像」しかみえていません。

まずは、ココが重要です!

人は「この人は、こういう人」みたいに、勝手に思い込んでしまうようなところがあります。

それを、夫婦関係に置き換えると、パートナーにとっての「あなた像」は、とても根深いものがあります。

このような状況の中で、どんなにあなたが変わったとしても、パートナーは、すぐにあなたと同じような想いになりません。

今までの「あなた像」で、あなたをみています。



たとえば、あなたが、やさしい言葉をかけても…

何よいまさら!どうせ今だけで、家族のことなんて、ホントはなにも考えていないくせに!

な~んて、思っているかもしれません。

このように、夫婦関係がうまくいっていないときは、単なるアピールや押し付けに感じてしまう可能性が高いのです。

だからこそ、ある程度の時間が必要なんです。

では、今、何をすればいいのでしょうか?



まずはね、自分で自分のこと、ちゃんとほめよう^^

だってね、あなたは、今回、今までのことを「本気」になって、考えたり悩んだりしたんだと思うんですね。

この時間が「自分と向き合う時間」と言います。

そして、きっちり、今までのことを、自分なりに苦しみながら、反省しました。



「反省はしたけど、何もできない…」

って言うけど、今まで、その「反省」ができなくて、ココまできちゃったんだよ。

また、「反省」できずに、人生を終える人もいます。

それを考えたら、

「反省」できたことって、ものすっごく、重要なことだし、エラいこと、すごいことなんだよ。

だからね、ホンちょっと、ひと休みしよう…ね。

参考記事:相談者の不安と苦悩と葛藤

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別居が長引くほど、修復することが難しくなるって本当ですか?

2019-03-27 11:28:45 | 相談者の不安と苦悩と葛藤
別居が長引くほど、修復することが難しくなるって本当ですか?




別居して、3カ月が過ぎました。「別居が長引くほど修復することが難しくなる」と、いろいろなサイトに書いてありましたけど、本当ですか?


相談者さまから、こんなことを聞かれること、結構多いんですよ。

こんにちは。小林美智子です。



あなたは、どんなふうに感じましたか?

今、いろいろなサイトがあって、いろいろな情報が、い~っぱい、あります。

とても、便利ですね。

ただ、その便利さっていうのは、事務的なことだったり、わからないから何かを調べることに関しては、すっごく、私自身も助かっています。

でもね、人の気持ちや感情に関しては、どうかな?

人の気持ちって、みんな違いますよね。

また、夫婦関係だと、夫婦の組み合わせがあったり、今までの夫婦の歴史もあります。



たとえば、別居に関しても、

・どんな、いきさつで別居になってしまったのか?
・別居まで、どんな夫婦生活を送っていたのか?
・子供さんはいるのか?
・パートナーは不倫しているのか?
・結婚して何年なのか?
・どちらかが離婚を考えているのか?
・お互いに距離をおいて冷静になるための別居なのか?

などなど。さまざまな要素が、絡み合うのが夫婦関係です。

そう、夫婦関係って、本当に複雑なんですね。

だからこそ、自分のケースと似ていると感じても、似ているのは、ホンの一部で、実は、違うんです。

そのため、他の夫婦の情報は、あくまでも参考として、読まないと、どんどん、変な方向にいってしまうこともあります。



だってね、たとえば、半年経つと、修復率が下がるなんて情報を読んだら、早く別居を解消しなくちゃ!って、誰だって焦っちゃいますよね。

そして、焦れば焦るほど、パートナーは、なぜか離れていってしまいます。



今、あなたが、どのような状況なのか、正直、私にはわかりません。

でもね、もし、別居しているパートナーから「修復はもうムリだから離婚してください」と言われたら、あなたは、離婚しちゃうのかな?

たぶん、そう簡単に応じることって、できないと思うんですね。



別居問題や離婚問題が起こった時、別居解消したい側や離婚回避したい側が、どうしても、不利な状況になってしまうため、パートナーの気持ちをどうにか変えようと、焦ったり必死になってしまいます。

そして、絶対、修復したい!
けど、パートナーのことを考えたら離婚した方がいいのか?

みたいなことを、繰り返してしまうことともあります。



では、今後、どんなふうにしていけばいいのか?

あのね、絶対、修復したい!は、少し遠めの目標にして、もうちょっとだけ、自分の想いに、目を向けてみよう。

まずは、こうなった責任は、すべて、あなたにあるわけではないので、これ以上、自分のこと責めなくても大丈夫だよ。

そして、パートナーのために離婚を選んだら、長期間、後悔してしまう可能性が高いです。

だからね、まずは、少しずつ少しずつ、自分の気持ちの整理をしてみてね。

そこからがスタートだよ。

そして、ココまできたら、堂々と別居しましょう^^

参考記事:離婚したくないあなたへ



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パートナーから離婚を告げられ、深く反省して、後悔後悔の毎日です。修復することしか考えられません。

2019-03-19 12:58:13 | 相談者の不安と苦悩と葛藤
パートナーから離婚を告げられ、深く反省して、後悔後悔の毎日です。修復することしか考えられません。




パートナーから離婚を告げられ、深く反省して、後悔後悔の毎日です。修復することしか考えられません。


こんなふうに話してくださる相談者さま、結構多いんですよ。



パートナーから離婚を告げられると、どうしてだろう……

離婚したくない! という想いが、いっぱいになってしまいます。

今まで、「離婚」が、頭を過ったこともあったのに。今まで、パートナーへの不満があったのに。

いつの間にか、忘れちゃうみたい^^

そして、楽しかったこと、嬉しかったこと、パートナーのステキなところが、キラキラしちゃうみたい。



離婚……

・いけないこと
・避けたいこと
・負け
・恥ずかしい
・不安
・心細い
・世間体
・不幸
・ひとりぼっち
・孤独
・孤立
・見捨てられ感

などなど。あなたは、どんな印象をもっていますか?



もちろん、私は、すぐに離婚はおすすめしません。

なぜなら、すぐに、あきらめちゃうのも、後悔が残ってしまうし、パートナーのために離婚に応じたら、立ち直りに時間がかかってしまうし、やり残しがあると、いつまでも前に進めなくなってしまう可能性が高いからです。

夫婦で過ごしていると、ついつい後回しにしちゃったけど、やり残してしまっていることって、実は誰もがあると思うんですね。

そこをどうにかしないと、心が納得できずに、いつまでもいつまでも、同じようなことを繰り返したり、踏ん切りがつかないこともあります。



でもね、自分ができることを、ある程度、やり続けることで、少しずつ冷静になれて、今まで見えなかったことが見えてくることもあるんですよ。

自分ができることをやり続けて、気持ちが落ち着いてくると、相談者さまは、2つに分かれていきます。

1.できることはやって、ある程度納得できたから、できる範囲でやり続けながら、パートナーのようすをみてから判断しようとする人
2.できることをやって、努力してきても、パートナーの行動言動は変わらず、責め続けられることで、パートナーから離れたくなる人

もっと、違うことになる人もいるけれど、結果的には、

自分で判断する!

ということができるようになったとき、解決へと向かっていきます。



問題を解決するときは、判断材料が必要になります。

その判断材料は、あなたが起こす行動でパートナーがどうなっていくのか?

ということです。

あなたが、どんなにがんばっても、パートナーが受け取ってくれなければ、何も変わりません。

そして、それは、今後も、ずっと続くことになる可能性が高いのです。



あきらめるのではなく、後延ばしするのではなく、あなたが決める!

そのためにも、まずは、自分に力と元気、つけようね。

参考記事:相談者の不安と苦悩と葛藤



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妻と、家庭内別居のようになってから、先生のブログに辿りつき、今までのことを振り返っています。でも・・・

2019-03-15 18:44:49 | 相談者の不安と苦悩と葛藤
妻と、家庭内別居のようになってから、先生のブログに辿りつき、今までのことを振り返っています。でも・・・




妻と、家庭内別居のようになってから、先生のブログに辿りつき、今までのことを振り返っています。

今は、ノートに、今までのことを書いて、ひたすら反省しています。

妻が、このノートを見てくれたらいいなぁ、なんて思うこともあります。

ただ、思い出して書けば書くほど、自分は、なんて酷いことをしてきたんだろうと思い、毎日が辛くなってきました。

これから、どうしたらいいのか途方に暮れています。


ある男性相談者さまが、カウンセリング中に、こんな話をしてくださいました。こんなふうに言ってくださる相談者さま、とっても多いんですよ。

私は、ブログやホームページでしか、集客していないので、カウンセリングに申し込んできてくださる、ほとんどのかたが、ブログを、すっごく読んでくださっています。

私より、私のブログに詳しいかたも、た~くさん、いらっしゃいます^^



●今は、ノートに、今までのことを書いて、ひたすら反省しています
→いきなり、夫婦問題が起こってしまった場合、その理由らしきものが、実感できないかたが、とても多いんですね。なぜかというと、人は皆良かれと思って行動しているからです。

でも、日常の繰り返しの中で、当たり前だからと見落としてしまっていたこと、わかっているのに、ついつい後回しにしてしまっていたこと。

などなど、悪気なく、パートナーを傷つけてしまっていたこともあります。

そして、それは、人それぞれの感覚的なものです。あなたにとっては、たしたことなくても、パートナーにとっては重要なこともあります。

そんな、自分では気づかなかったことに気づくためには、今までのことを書き出すなりして、整理しないと、なかなかわからないんですね。

ただ、男性にとって、この過去を振り返ることが、ものすごく辛い作業になります。

なぜなら、男性は、未来に目が向いているため、過去のことを言われても何もできないし、ただただ責められているように感じてしまうからです。

男性にとって、過去を書き出す作業は、とても辛いことなのです。

でもね、だからこそ、そこを乗り越えると、次のステップに行けます。

では、次のステップとは、どんなことなのか?



●これから、どうしたらいいのか途方に暮れています
→自分が辛い想いをしながら、妻の辛い想いも実感することができました。

ココができたら、次のステップは、未来です。

「今の自分だったら…」という発想で、夫婦間のことを考えてほしいんですね。

この未来を考えることの1番の目的は、あなた自身がラクになることです。

だってね、辛くて、気持ちがいっぱいいっぱいだったら、実際、どんなことをしたらいいのかの具体策がわからないからです。

だからね、ノートの続きは、今の自分だったら、妻に何をしてあげられるのか。

を、書いてみることです。

特に、男性は、一般論でキレイにまとめようとしますが、妻にやってあげたいことは、皆違います。

一般論よりも具体論です!



そして、まずは、焦らない焦らない。



参考記事:相談者の不安と苦悩と葛藤

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