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離婚?修復?自分で自分の気持ちがわからない!心がイライラ モヤモヤしているあなたへ

2019-02-17 09:08:08 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
自分に自信がない!自分を変えたい!自分がわからない!など、イライラ モヤモヤしているあなたへ



人間関係のなかで1番難しいのが夫婦関係です。そして、1番大切なのも実は夫婦関係です。

そんな夫婦関係がうまくいかなくなったとき、ギクシャクしてしまったとき、私たちはイライラしたりモヤモヤしてしまいます。そして、

・誰かに聴いてほしいけど…誰に相談したらいいのかがわからない!

・友人に相談したら…かえって辛くなってしまった!

・親に相談したら…よけいこじれてしまった!

などなど。結局自分を責めるような感じになってしまうこともあります。


こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

イライラモヤモヤの原因は、実は「自分を責める!」ことだった!?

でもね、その「自分を責める!」ことが、実はイライラモヤモヤの原因だったりすることもあるんですよ。



イライラの、もっともっと下にある想いって、さみしさ、かなしさ、不安、心配、むなしさ、苦しさ、辛さだったりします。

でも、たぶん、あなたは、その想いの伝え方がうまくできていなかったのかもしれません。

あのね、相談者さまは

・自分を変えたい!
・自分が変わらなくちゃ!

っておっしゃるんだけど、実はね、あなたが変わる必要なんてないんですよ!



あなたの言い方や接し方を変えればいいんです^^

だってね、あなたは今まで、パートナーにとって、子供さんにとって、また周りの人たちにとって、良かれと思ってがんばってきたでしょ。

それなのになんかうまくいかなかったのは、あなたの性格がどうのというよりもね、あなたの

・言い方
・接し方
・伝えるポイント

が、ホンのちょっとズレていただけなのかもしれません。

だからね、そこだけ変えればいいんだよ^^

実は私も同じようなことをしていました^^

バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復できた出来事

ということで、今回は、そんな、夫婦の悩みや離婚問題で疲れてしまったあなたへのおすすめ記事をまとめましたので、参考になさっていただければ幸いです。

まずは、エネルギー補給!そして、元気出しましょう^^

イライラモヤモヤしているあなたへ

・離婚へ発展!イライラしやすいあなたへ

・自分が我慢すればどうにかなると思っているあなたへ

・不倫、夫婦喧嘩、子育てなどなど、離婚を避けて夫婦問題を早く解決したい!(1)

・自分を変えたい!自分が変わらなければ!と思っているあなたへ

・離婚の本当の原因は…「自分」ではなくて「親の目」だった!?

・離婚問題 「自分を変えたい!」と「パートナーとどうにか、やり直したい!」どうしたらいい?

・夫婦喧嘩なんてしたくない!

・「自分の生き方を変える!」ってどういうことですか?

・離婚崖っぷち!・・・夫の本心がわからない!夫の本音を知りたい!

・離婚問題・夫婦問題を解決したかったら・・・

・なんか自分だけ損してる!?なんか幸せ感がうすい!?頑張りやさんが損しちゃうワケとは?

・夫は敵!妻は敵!…みたいになっちゃってないかな^^

・ラクして幸せになれる方法

・離婚したくない!イライラが減って心穏やかになったけど何も変わっていません…えっ本当!?

・夫婦関係がうまくいっていれば、お互いに何でも話して、隠し事なんてない!って思ってない?

・離婚回避、夫婦修復、夫婦やり直し! やり直すためには何をしたらいいですか?

・夫の浮気、暴言、裏切り~夫婦修復へ!でも、わかっているのに夫を責めることをやめられません

・夫がストレス! 我が強い夫にどう対処すればいいのか?

・夫からいきなり離婚してください! 仲良し夫婦だったはずなのに、ふたを開けたら夫が浮気してました!

・離婚に踏み切れない3つの理由とは?

・パートナーが、なんか怒っている! 離婚を考え始めている!でも「怒りのポイント」がわからない・・・

・夫にイライラ~夫婦喧嘩へ! もしかしたら、あなたは、断ることが苦手ですか?

・夫ともっと話したいのに話を終わらせる夫、もう離婚したほうがいいのではないかとさえ思ってしまいます!

・妻が攻撃的になるのは、1番話したいことを話せずに引きずるから?!

・離婚した友人や周りから「お金なんてどうにかなるよ。時間がもったいないよ。」等いろいろ言われモヤっとしてます

・自分に自信がなく、なんでも自分のせいにしてしまうあなたへ

・親からの心の重圧!今、人生で初めて、自分が主役になろうとしているのですね。なんだか心も行動的になりました!

・夫とのことで、ついついイライラしてしまい、子供に当たってしまいます。どしたらいいですか?

・離婚問題 夫婦問題は、あなたが、あまりにも辛かったり苦しかったら解決しません!

・離婚問題 夫婦問題 これからどうしたらいのかがわからない!気持ちがいったりきたりしている!

・離婚問題で悩んでいるとき…あなたの頑張りが足りないんじゃないの!我慢しなくちゃ!ってそんなことないですよ~

・離婚問題…あなたはまじめで頑張りやさんじゃない?^^ 相談者さまの3つの共通点

・夫婦関係が不安になったとき、自分に言い聞かせようとしたり、その場をやり過ごそうとしてない?

・離婚回避したいのに…素直になれません!そんな自分がイヤ!イヤ!イヤ!

・離婚したいけど…離婚したくない! 離婚したくないけど…離婚したい!

・離婚カウンセリングを迷っていて、でも自力で頑張ろうと思っているあなたへ

・離婚したくない!のに…ココロにもないこと言ったり試すようなことしちゃダメだよ^^

・夫婦修復したいなら…タイミングって大切ですよ!夫婦喧嘩してる場合じゃないかもよ~^^

・罪悪感が強いあなたへ:あなたは自分が悪いからパートナーはこうなった!って思っていませんか?

・私は今別居中です。今の状態だと、もう無理かなと思う状態ですが・・・素直になれません。

・家庭内別居と夫の浮気からもうすぐ1年、まだまだ気持ちが吹っ切れず女々しくてイヤになります!

・離婚したいのか 離婚したくないのか わからないあなたへ

・離婚したくない! 夫婦修復したい!・・・順番がごっちゃになってないかな?

・離婚?修復?自分で自分の気持ちがわからないのは・・・相手の気持ちになっちゃう!からじゃない?

・離婚問題、夫婦問題を解決するために…1番必要なこととは?

・浮気問題とかじゃないし、なんだか贅沢病みたいに感じてました

・離婚寸前! あなたがすべて悪いわけではありませんよ~^^

・パートナーと仲良くしたい!喧嘩したくない!もっと愛されたい!

・夫婦でちゃんと話すって、なんなんでしょうか。 自分のことを話すこと? 相手の話を聞くこと?

・今更ながらの想い、20年以上も前の想い、フタをしていた想い、重い想いをしまい込んでるあなたへ

・夫にだけイライラしてヒステリーになってました!

・夫にイライラしてしまうあなたへ

・夫にイライラしてしまう3つの要因

・夫にイライラする!…なんか私ばっかり損してる!!

・夫にイライラ!不機嫌になったり、逆のことをしてしまいます。なぜ、イラッとするのか?解決法はコレ!

・家事分担から夫婦喧嘩にならないための3つのポイント

・夫婦問題で悩んでいるあなたへ

・実は結婚前から、喧嘩ばかりで揉め事が多く心配はあったんです!浮気の不安はあったんです!でも・・・

・めんどうくさいオンナになってない^^ 女性の方ごめんなさい

・めんどうくさいオトコ!?1年も口をきかない夫!半年も無視する夫!悪いのは本当にあなたですか?

・素直に生きるってどういうことですか?

・夫がわからなくなってしまったとき!妻がわからなくなってしまったとき!

・結婚して1年も経ってないのに、離婚するなんて…自分ってわがままですよね

・離婚相談したいのですが…子供が小さくてなかなか時間がとれません

・夫から「お前は最低だ!」「お前が悪い!」そんな事を言い続けられ26年が経ってしまいました。でも・・

・不倫夫と話し合うのが怖いです!妻が浮気?どうしていいのかわかりません!

・離婚の前兆!?話したいけど話せない。言いたいけど言えない。

・思いやりのない夫に“イラッ”としているあなたへ

・夫が、しゃべらない!冷たい!なんとなく怒ってる!って感じているあなたへ

・「なんで…」が口グセのあなたへ

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・尽くし過ぎちゃうあなたへ

・自分が夫から大切にされていると確信できること。とか知りたいです。

・離婚すれば人生が変わる!離婚して人生を変えたい!離婚して人生をリセットしたい!と思っているあなたへ

・夫婦関係を悪くする…心の変なスイッチ!?

・夫に別れを告白されて、なんとかやり直しをしたいけれど、家で笑えなくなっています。

・夫婦関係をシンプルに考えるってどういうことですか?


離婚相談事例



・夫の不倫後仲良くなりました。なんか幸せを感じます。でも、同じくらいの淋しさも感じます。

・夫との喧嘩でイライラします!夫婦というより子供を共有する同居人、仮面夫婦になりたいと思ってしまいますがヘンですか?

・61歳の夫と中国からの出稼ぎ40代女性との不倫!何もかも嫌になって涙が溢れ、どうしたら良いかもわかりません

・旦那の風俗発覚!セックスレスにならないように努力してたのに、信じることができず辛いです

・夫の不倫継続の疑いで、私はイライラして子供達にあたってしまいます。どうしたらいいですか?

・旦那に対してイライラが抑えられず、自分でもどうしていいか分からなくなっています。こんな私でも実践できることはないでしょうか?

・旦那と話をする度にイライラしてしまいます!

・結婚後、夫の嘘や隠し事(借金、バツイチ)が発覚!私の夫に対する気持ちがマイナスに向いてしまい、再び仲良くしたいがきっかけがつかめません

・2週間前、夫から離婚したいと宣言されて、一人で時々号泣しています。でもそれじゃダメですよね?

・出産後当時、夫の協力を得られなかったことで、ずーーっと、もう5年半前から離婚について悩んでいます

・結婚1年目楽しい生活ですが、時々取り残されたような不安な気持ちでいっぱいになります

・主人とは離婚しようと思っていますが、踏切りがつかず、浮気して遊び歩いてしまっています。

・離婚後相談:夫の不倫で離婚!自分に自信を持てず夫への未練もまだあり、モヤモヤした気持ちをどうすればいいですか?


相談者さまの声



・旦那さんがだいぶ変わってきました。私も子供のように素直に喜んで笑顔でいればいいのに!でも…

・私は本当の意味でずっと『寂し』かったんですね

・私みたいな人間が・・・毎朝、目が覚めるとワクワクして仕事に出掛けられるようになりました♪

・別居して3年!素の自分でいる事がいいって決めつけていましたが、素の自分を大分勘違いしていました

・夫と大喧嘩をして離婚を言い渡されたことがきっかけで、夫に八つ当たりしていたことに気づきました!

・不安に襲われて、身体が震えてどうしようもない時もあるけれど、時の流れにのって生きていきます。

・夫の風俗~今、大切な事に気が付いて良かったです。これからの長い夫婦生活を穏やかに仲良く生活していきたいです^^

・夫婦問題…結婚してから誰にも話せなかった!でも本当はずっと誰かに聞いて欲しかったんです

・離婚話まで出てたのに・・・夫が出勤するときに 「ギューっとして欲しい」 と言ったらしてくれました

・主人と話していて、お互いに意見があり、同じときもあれば全く違うときもあることを改めて自覚できました

・何故、離婚した方が良いと思うのか?何故?何故?でも何故をやめてみたら、夫とよく話すようになりました

・男女の違い、理解すると面白いですね。なんだか今までぷりぷりしてた自分が馬鹿げてきました^^

・しんどいんです…でも、振り返ってみれば、昨年より改善されたことはいっぱいありました!

・夫の風俗発覚!許す?許さない?許せないこともある、それはそれで許せなくてもいいかな。ただ・・・

・気持ちを受け止めて頂き、すっきりした気分で、あの後期間限定で開いているミッフィーカフェに行きました♪

・まだ問題の解決には至ってはいませんが、少なくとも以前の自分とは違っています

・離婚前の最後のあがきとして思い立ったカウンセリングでしたが、本当にお世話になって良かったと思いました!

・何かを決める時は、いつも人のことばかり考えて、頭の中がぐちゃぐちゃになって決断できないでいました

・電話カウンセリングを受けて、こんなにも自分の気持ちが変わるなんて驚いています♪

・身についた性分を直していくのは大変だけれど、上手くできたときはびっくりするほど仲良く出来ちゃってます

・私、初めて自分の口から感情的にならずに自分の気持ちを伝えられたよ!これはガッツポーズしていいよね^^

・離婚することになりました。あんなに離婚を嫌がっていたのに今は何も未練はありません

・夫の裏切り!でも、私達の根本的問題は、もっと深い夫婦問題があるのだと思います。

・旦那は大事にしたいし、それ以上に、自分の事もとても大事にしたいです。私は、ほぼ10年間、ずっと旦那を疑い続けて生活していました。

・なんだか気持ちが楽になって、物凄い睡魔がやってきて昼寝しちゃいました(笑)

・夫にだけイライラしてヒステリーになってました!

・夫にイライラをぶつけても、疲れるのは自分だ!イヤな想いをするのは自分だ!ってことに気づきました。

・夫婦喧嘩がたえず家庭内別居中です!でも…


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夫は敵!妻は敵!…みたいになっちゃってないかな^^

2018-12-28 13:39:22 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ



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夫婦間で問題が起こると…

まずは、「どっちが悪いか大会!」がはじまります。

でも、もちろん結果は出ません。

だって、お互いに、自分のことは反省していても、相手のほうが悪いって思っているから。

なぜなら、それだけ傷ついてしまったから。

すると、次は、「どっちが大変だったか大会!」がはじまります。

でも、それも結果が出ません。

だって、お互いに、自分のほうが大変だったと思っているから。

なぜなら、人は誰でも、相手のために良かれと思って頑張っていたから。



その後、どうなっていくかというと、

・そっちが先に謝ってよ大会!
・自分のほうが辛かったよ大会!

などなど、明確に気づかなくても、小さな大会を、ただ、ひたすらと続けてしまうことがあります。

では、このような小さな大会が続くと、夫婦間にどんなことが起こってくるのでしょうか。

パートナーが「敵」のような存在になってしまいます。

パートナ-が敵のように感じると、

・意固地になる
・意地悪になる
・意図的になる

すると、夫婦関係がよりギクシャクすると共に、子供さんがいれば気を使うようになり、家庭内が、危険ゾーンになってしまうこともあります。

もしね、あなたに心当たりがあったら…

そろそろ、お疲れモードなんじゃないかな。



私ね、あなたに、パートナーに謝った方がいいよ、なんて言うつもりはありません。

あなたから、歩み寄った方がいいよ、なんて言うつもりもありません。

でもね、あなたが、これ以上、疲れないようにしてほしいなって思います。



じゃあ、そのために、いったい何ができるのか?

まずは、パートナーをパートナーと思わないことです^^

なぜなら、パートナーだと思うから、どうしても、そこに期待なんかが出てきてしまい、イライラしちゃうと思うんですね。

だからね、パートナーのことを、その辺にいる人よりも、ちょっとだけ身近なひとりの人間として接してみたらどうかな。

期待、呆れ、諦め、怒り、悔しさなどなど、年末年始だけでも、棚の上にのせておきますか^^

そして、ひとりの人間として、普通に接してみてほしいなって思います。



パートナーだと思うと「ありがとう」も、なかなか言えないと思う。

でもね、ひとりの人間だったら、マナーとして「ありがとう」って言えると思うんですね。

そして「ありがとう」に、気持ちも心も何も込めなくていいよ。ただ、マナーとしての「言葉」だと思ってくださいね。

そして、それが、子供さんへのお手本にもなるから。



今年も差し迫ってきました。

どんなふうに今年を終えて、どんなふうに来年を迎えるかは、あなたが決められます。

だからね、パートナーは「敵」じゃなくて「ひとりの人間」って思えるといいですね^^

参考記事:心がイライラ モヤモヤしているあなたへ

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離婚問題や夫婦問題は、信頼関係があるからこそ起こります!

2018-12-14 11:34:20 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ



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夫婦関係は長く、親密な関係でもあります。

だからこそ、問題が起こりやすいのかもしれません。

なぜなら、

・ふたりの間に、信頼関係ができる
↓  ↓
・相手への、期待みたいなものが芽生える
↓  ↓
・相手が、期待外れの行動をとる
↓  ↓
・自分にとって、問題と感じる

こんな流れになってしまうこともあります。

離婚問題や夫婦問題は、理想と現実のギャップを感じたときに、問題として認識されてしまいます。

そして、信頼関係があるからこそ、傷つけあってしまうことになるのです。



不倫・夫婦喧嘩・嫁姑問題・子育て問題などなど。

問題はさまざまですが、根本的要因は、

理想と現実のギャップ = 自分の思い通りにならない

ということが多いと感じています。



・こだわりの強い方
・真面目過ぎる方
・完璧主義に近い方
・頑張り屋さんの方
・いい人タイプの方

などは、特に、パートナーに対して、問題意識が高くなってしまう傾向がありますので、もし、心当たりがあったら、ホンのちょっとだけ、今までの夫婦関係を振り返ってみてくださいね。



今回のケースは、問題を過大評価してしまうというお話でしたが、問題を過小評価してしまう方も要注意です。

・めんどくさがりの方
・みてみぬふりする方
・言いたいことが言えない方

などは、手遅れになってしまうことが多いです。

参考記事:心がイライラ モヤモヤしているあなたへ

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離婚問題・夫婦問題を解決したかったら・・・

2018-11-30 11:09:32 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ



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・最近笑っていませんでした!
・久々に笑った気がします!
・家庭で笑顔がなくなっていたように思います!


たくさんの方々の相談をお受けしていると、実はこんなふうにおっしゃる女性相談者さま、結構多いんですよ。

おはようございます。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

ところで、あなたは最近笑ってますか?

夫婦間で、怒ったり、悩んだり、緊張してしまうと、ココロがいっぱいいっぱいになってしまい、いつの間にか、笑顔、忘れちゃうこともあるみたい^^



さて、ココでもうひとつ質問です。

あなたは、笑顔のある家と、笑顔のない家、どっちに帰りたいですか?

ほとんどの人が、「笑顔のある家に帰りたい!」って答えるんじゃないかな。

・「誰かのために笑顔でいなさい!」と言っているのではありません
・「笑顔じゃないとダメ!」と言っているのでもありません

私自身も経験があるけど、笑顔のない家って、実は自分が1番辛いんだよね。

だからね、まずは、自分のために笑顔になってほしいな。

だって、あなたは笑顔のほうが、ステキだから…ね^^

そして、笑顔ってつられちゃうんですね。

そう、実はあなたの笑顔が家庭を左右してしまうこともあるんですよ。



男性のかたも、なかなか、笑顔って意識しないかもしれないけど、女性ってね、真顔の男性って、ホンのちょっと、怖く感じちゃうこともあるんですよ。

だからね、嬉しかったら笑って^^ 楽しかったら笑って^^

しかも、かなり、自分の中でオーバー気味に…ね^^



笑えるような状況じゃない! かもしれませんが…

笑っても、笑わなくても、さほど状況って変わらないんじゃないかな^^

ただね、笑顔から解決に向かった相談者さま、実は結構多いんですよ。



・必死だと、笑顔が遠ざかる!
・一生懸命だと、笑顔を忘れる!
・無我夢中だと、笑顔が消える!
・意地っ張り夫婦だと、笑顔を我慢する!

みたいになっちゃうかな^^

笑顔になると、ココロに余裕が出てきて、違う展開になったり、何かが動き出すこともありますよ。

今年も、あと1カ月。

まだ、1カ月もあるから、まずは、笑顔からはじめてみよっか^^

どうぞ、ステキな週末になりますよ~に♪

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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夫婦関係以外で夫婦不和!? お姑さ んの干渉、子供のことでの言い争い、実家優先で喧嘩が絶えない

2018-11-22 12:36:00 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ



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・お姑さんが、干渉してくる!
・子供さんのことで、言い争ってしまう!
・パートナーが実家優先で、喧嘩が絶えない!


などなど。

実は、夫婦に関係のないところで、夫婦不和になってしまっている夫婦、結構多いんですね。

・お姑さんが、干渉してくる!
→なかなか強烈なお姑さんもいます。

口うるさいお姑さんもいれば、良い人ぶって同情を引くようなことをするお姑さんもいます。ひとことで言うと「めんどくさいお姑さん」で、なんだかんだ首を突っ込んできては、「あなたたちのために!」みたいな態度をとることもあります。

そして、そのめんどくささを、夫もわかっているから、妻とお姑さんの間に入ることを避けてしまったり、どちらかというと、妻に我慢させるような方向になってしまうこともあります。

すると、妻は、夫は、自分よりもお姑さんのほうが大切なんだとカン違いしてしまうこともあります。


・子供さんのことで、言い争ってしまう!
→子供さんが、何かの才能にたけているような場合、家族で応援はできるけど、夫婦で協力できないこともあります。そんな不安定な環境だと、子供さんも、やる気をなくしたり、さぼったりしてしまうこともあります。

すると、夫婦間で協力体制ができていないため、子供のことで言い争ってしまうこともあります。子供としては、自分のことで喧嘩になっているのがわかるからこそ、夫婦関係だけじゃなく、親子関係の崩壊みたいになってしまうこともあり、

結果的に、誰も幸せになれないような状況になってしまうこともあります。


・パートナーが実家優先で、喧嘩が絶えない!
→夫が、実家にとって、父親代わり的なポジションにいたような場合、結婚しても、実家の期待は続き、夫もそれに応えようとします。すると、家族を大事にする夫だと感じていたけど、マザコンや実家優先で、自分を大切にしてくれないことに不満を募らせてしまうこともあります。

妻が、なんでも実家に報告する場合もあります。ちょっとした喧嘩でも、実家に報告され、妻母から注意されてしまうこともあります。すると、仲良し家族だと思っていたが、自分だけ孤立するようになり、不満を募らせてしまうこともあります。



もっと、いろいろなパターンがありますが、今回は3パターンお伝えしました。

夫婦の関係性が、まだまだ未熟なときに、強烈な家族がいたり、特殊な環境になってしまった場合、うまく立ち回れないことがあります。

夫婦関係以外で夫婦不和…

もしね、あなたに心当たりがあったら、このまま、夫婦不和のまんまじゃ、きっと、あとあと、後悔が残ってしまうと思うんですね。

だからこそ、「とりあえず、夫婦をやってみる」ことが、必要だと感じています。

そのためには、過去に引きずられずに、まずは「今」をみてほしいな。

そして、「あなたのパートナー」と「あなたのパートナー以外の登場人物」を、分けて考えてみてね。

参考記事:心がイライラ モヤモヤしているあなたへ

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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