ヨガ。

YOGA for SPORTS―すべてのスポーツに役立つエナジーバランス・ヨガ (よくわかるDVD+BOOK)

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これ、やったことある人います～？
一見ユル系だけど、なかなかキツいです。
でも終わった後、やる前より体が柔らかくなっていて驚く！
w(*゜o゜*)w


気持ちいいっすよ。
夫も腰痛が治ったって。


まだ初心者なので、
「エネルギーが背骨を走るのを感じてください」とか言われても、なんじゃそりゃ～だけどね。
(￣∇￣;)