椎間板～！

いや～今朝も寒かったっすな～
天気予報によれば、しばらくはこの寒さが続く模様・・・
成人式に出る新成人の方も寒い思いをしそうな感じですな、若いから大丈夫か(笑
元々は寒いの嫌いじゃ無いんですけどね、汗かき＆暑がりですから
腰を悪くしてからは嫌いになったな～

さて、自分の身体の事を一所懸命考えないといけないお歳の今日この頃(笑
バイクは健康に良いか？！
やっぱ考えますよね～
一生の趣味にして行きたい所なんで、これは超気になるところっすな。

数年前に軽度の椎間板ヘルニアを発症して以来、腰椎に負担がかかる様な事は出来るだけ避けてきた
↓は2年前の今頃、やっぱ確認しますかって感じで撮ったMRI画像。
グロ注意！(笑

椎間板がはみ出して脊椎を圧迫、座骨神経痛が出るのよね～
軽度なんで、悪化しなければ普通の生活には支障無いっすね。

１回目に悪化した時の状況は～
東日本震災のお片付けで42型プラズマTVを一人で引き起こした後～
会社の棚卸で冷たいコンクリート床に座り込んで在庫のカウント作業。
あぐらかいて座ってる感じ×２日間。
その後、数日後に発祥→１ヶ月間まともに歩けず・・・
後遺症として右足先の痺れが残る。

２回目に悪化した時の状況は～
運送屋さんにアオちゃん(BALIUS2)を唐ｳれる。
根性で立て直す。段差の上に乗ってたので90度以上の引き起こし作業。
季節は寒くなりだした１１月。
その後、数日後に発祥→２ヶ月間まともに歩けず・・・

やっぱり「腰に負担かける」＆「冷える」ってのが原因になってる模様・・・
と言う事で、「重い物は持たない」「冷やさない」が基本になる。
棚卸の時には折り畳みチェアを持参。

メンテ作業でも使ってるドッペルさんのヤツね。

そんな状況で「バイクは腰に良いか？」

転けたりして引き起こす場合はやっぱ負担になりますわな、周りに人が居たら、迷わず「助けてアイコンタクト」(笑

バイクで走ることに関しても色々ググってみると賛否両論。
腰痛持ちの人にとっては長時間のライディングはやっぱりキツイみたい。
でも、バイクは普段使わない筋肉使うから良いって意見もありますね。

確かに座った姿勢のままなのに、結構腰は動かしてるもんね、
ニーグリップするために内股や股関節周りの筋肉も使ってる感じがする。
二輪復帰した直後しばらくは、走りに行くと内股筋肉痛だったもん(笑

と言うことで結論！
「転けなきゃ身体には良さそう！」

ホント、これが実践出来れば良いんですけどね～
二輪の場合は転けるの必須な気もすますけどね(;^_^A
一応、復帰後は一度も転けた事ない、ってかそんな走り方出来ないからね(笑

今年の目標追加！
「転けない！」(爆