そよ風のように

 散歩と写真とひとりごと・・


   

体操教室で

2018-02-10 08:51:16 | ひとりごと

昨日の事ですが

背中が痛いのでで欠席しようかと思っていた体操教室へ行ってきました

 

駐車場の片隅には1月に降った雪がまだ残っています

気温が低くなかなか溶けません

    

 

苔もまだ茶色 

草なのか花なのか石垣に生えていました

     

 

教室へ行ってすぐに「先生最近アチコチ痛くなって来たのですが

          このまま続けても大丈夫でしょうか?」

深刻な顔で尋ねましたら

若くて可愛い女性のインストラクターは

にこにこ笑顔で「今まで使っていなかった筋肉を使うから当然の事です

        効いてきた証拠ですよ

        大丈夫 頑張ってくださいね

そう言われました

心配性の私は一時間だけで帰ろうと思って出かけたのですが

しっかり2時間頑張ってきました

 

スクワットは毎日50~60回を続けています

筋肉筋肉 

 

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14 コメント

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安心しますね (越後美人)
2018-02-10 09:13:41
心配な時に、そんな風に言ってもらえると安心しますね。
2時間頑張れて良かったですね。
体調に自信がない時の太鼓判は、なによりも嬉しいですね(^_-)-☆
すご~い! (コスモス)
2018-02-10 10:00:25
スクワットは毎日50~60回ですか
頑張ってますね

やらないと・・・と思いながら 毎日
しかも 50回 60回は できません(・_・;)

おはようございます(^^)/ (hiroko)
2018-02-10 10:17:50
何もしなければ年齢とともに筋肉が目に見えて落ちて行くのを感じる様になってきますね、
4年程通ったカ-ブスを辞めて、地域の体操教室に行って
水中ウオ-キングとウエイトトレーニングに変えました、
決意も新たに頑張ろうと思ってます\(◎o◎)/!
スクワット (吾亦紅)
2018-02-10 14:28:57
毎日50~60回、凄いですね。
私は30回もできるかどうかです。
2時間、よく頑張られましたこと。
そよかぜさんへ (ひまわり)
2018-02-10 16:42:10
スクワットを50~60回  凄い頑張り屋さんですね
考えてみると私は運動をしていませんね
少し刺激を貰いました
少しずつ頑張りましょう
越後美人さんへ (そよかぜ)
2018-02-10 18:39:10
こんばんは
本当に仰るっ通りです
体操教室を止めようかとまで思っていました
先生に言われた途端に治った気がしました
単純でしょう~(笑)
コスモスさんへ (そよかぜ)
2018-02-10 18:47:55
こんばんは
スクワットですが一度に20回で
朝昼夕で60回です
慣れると平気になりますよ
コスモスさんもチャレンジしてくださいね(*^^*)
hirokoさんへ (そよかぜ)
2018-02-10 18:57:40
こんばんは
筋肉は付くより落ちる方が早いようですね
水中ウオーキングは良いですよね
 私はプールに入ると苦しくなるのよ
期外収縮がきつく出るようです
イトマン水泳教室へ行っていた頃もあるのですが・・
hirokoさん今年も頑張ってくださいね(*^^)v

吾亦紅さんへ (そよかぜ)
2018-02-10 19:03:53
こんばんは
体操2時間ですが始めたころは息切れがして
付いてけないと思いました
でもね慣れると平気になります
それに何といっても楽しいのです
ズンドコ節に合わせて早いテンポでの全身運動があるのですが
最初はとても無理!!
そう思ったけれど今はそれが一番楽しいです
スクワットですが最初10回くらいから始めて下さいね
慣れると普通に出来ますよ(*^^)v
ひまわりさんへ (そよかぜ)
2018-02-10 19:07:37
こんばんは
スクワットですが少しずつ始めたら慣れてきますよ(*^^)v
でもひまわりさんはスクワットをしなくても
毎日動きすぎ位に体を使って居られますから
しなくてもOKですよ(^^)/

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