そよ風のように

野の花が好き自然が好きいつまでも元気で歩きたい

 
 
   




   

今日の空と皇帝ダリア

2019-11-14 16:11:34 | 日記

今日の気温は22度近くまで上がり
日中上着が不要で日差しも強く感じました


今年も皇帝ダリアが咲きました

    



    



朝から整形外科へ行く。
今日は腹筋では無く背筋でした
若い理学療法士の先生は熱心に教えて下さいますが
内容がハードです

帰り道・・酸欠??
そんな感じでクラクラしました
でも休まず通っているだけあってか最近腰痛は余り出ません
少しは腹筋が付いたようです
でもね心臓がしんどがっている気がするのよ
・・訴えてるゎ・・


   



もう止めようかな~そう思ったり
今まで二週間に一度は整体へ通っていたのが
最近整体へ行きたいと思う程体が凝らなくなり
成果が表れているようです。

(懐にはやさしい)

でもね~~心臓に負担だったら意味ないし・・。
痛し痒しです。

明日は気温がグンと下がるようです
北海道では吹雪になるとか・・

皆さまお体ご自愛くださいね



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