ルイボスティ煮

このお休みに久々に豚のブロックで

ルイボスティ煮を作りました。

紅茶煮のルイボスティva

味は美味しいんですが…

脂が抜けてダイエットには丁度

いいんですが…

ポロポロ崩れる～



ももを使ってるからなのかなぁ～

今週末は…何作ろうかなぁ～

最近はお野菜とお肉orお野菜とお魚と言う

simpleなメニューにしています

大体朝がお魚とお野菜



お昼がお肉とお野菜

その貴重なたんぱく質を

欲しがる子が…



ほぼほぼ朝食のお魚はきなたんに食べられます

って本人は…お味見隊長してくれてるらしいんですけれども

お味見の量が…

きなたん『何か問題でも』ってお顔ですよね(笑)

今日一日頑張れば…週末~お休み~

なので…お留守番隊長よろしく～

しじみ

今日はいつもより

少しお寝坊しまったりした秋分の日

午後から美容院➡フラlessonです。

それまではきなたんとベタベタ～

最近はすっかり…ごみ捨て隊長

おサボりだったきなたん

珍しく今朝は行くき満々

お気に入りのmyバックに入って

スタンバイOK！！



うわぁーあさおきたばっかりだから

目ちっちゃ(笑)しじみみたい！！

そーいえばばばも目がちっちゃくなってきたなぁ(笑)

ばばのお父さん(祖父)も目がちっちゃくて

写真他人が見ると

これも目つぶってるこれも…って

身内が見るとぜーんぶ一応目は開いていたっけ

その祖父にばばそっくりになってきました。

…って言うことは…

mikaちゃんも目がなくなって…

しじみみたいになるって事かなぁ(笑)

ではでは美容院行きますかね～。

今日はカラーと縮毛矯正の５時間コースです！！

台風の夜

昨日の台風は雨・風がすごかったですね。

本当はなかなか予約が取れにくい整体の予約を入れていたので…

会社の帰りに寄る予定でした

お店の人から台風ですけど大丈夫ですかって

お電話もいただきましたが…行く気満々で

いざ仕事を終わらせて外へ出たら…

すっ飛ばされそうな風と横殴りの雨

これから深夜にむけてどんどんひどくなるみたいだったので…

再度電話してキャンセルして…急いで帰宅しました

中は台風って言っても静かで何事もない感じ…

全然大丈夫でしたが…やっぱり早く帰ってよかったです。

きなたんのお顔見てmikaちゃんもほっとしたし

きなたんも安心したみたい

こういう日はにいるのが一番ですね。

なので…昨夜は…きなたんと

ゆっくりベタベタ

＆今朝の朝食は簡単にちゃちゃっと作って

二人で…『ズートピア』のＤＶＤ鑑賞～



ズートピア映画館でも見たんですが…

mikaちゃん的には久々の大大大ヒット作で

やっぱり何度見ても面白いし可愛い～

絶対コレおすすめです～

映画鑑賞のおともは…

スタバのチャイティーラテ飲んでから最近はまってる

チャイティ－ラテ

紅茶に豆乳＋シナモンetcのスパイスでもできますが…

先日大好きなカルディに寄ったら…



がＳＡＬＥになっていたので買ってみたんです。

若干かなり甘いですけど…

（これ毎日飲んでたら…絶対）

お湯を注ぐだけでチャィテーができちゃうので

お手軽に楽しめます

そして…きなたんやっぱり季節は秋

寒くなってきてるんですねぇ～

今朝３時…きなたんがカリカリするので…

まだ朝じゃないです～って言って寝ていたんですが…

またもやカリカリ

おかしいなぁ～何度もどうしたのかな

って思って半分寝ながら考えたら…

そうです…お布団めくって欲しかったんです。

この秋初の…お布団の中へ

ゆたんぽきなたんの季節突入です

梨

またまた

台風が来ていますね。

天気が心配な休み明けです。

３連休(正確には２連休)ゆっくり

のんびりきなたんと過ごせました。

お料理してると背中にきなたんの

視線を感じ！ソファーでごろごろしてると

ぴたーっと側にひっつき虫！

きなたんの体温が心地よい季節です。

さてさて…さっちんさんやmilkyさんのblogにも

登場している今が旬の梨

エバリンが持ってきてくれました。

大きさは



かなり大きいです。

きなたんにカットしてあげたら…



水っぽくてしゃりしゃりしていて



甘かったから



大興奮～！！

またまた目がよってます(笑)

mikaちゃんが食べようとすると

早くちょーだいの催促！！

かなりきなたんにたべられちゃいました。

うちのお姫様はホント美味しいものには

敏感な食いしん坊ちゃんです。

　

連休ご飯

連休中に

食べたもの～！

こちらは昨日の夕食



ひじきとお豆腐のサラダ

ズッキーニのサラダ

鯛のお刺身

そしてこちらは…

今日のお昼



ガバオライスのライスなし(笑)

いつもは挽き肉で作るんですが

丁度テレビでやっていたのが

鶏肉細か目にカットしたものを

使ってて美味しそうだったので

作ってみました。

モヤシしゃきしゃき！

鶏肉スパイシー！

そして夕飯



お豆腐の肉巻き

海草麺とワカメのサラダ

小鉢×２(オクラとなめたけ)

今日はお休みだったので

時間気にせずお料理したので

どれも美味しかった～でーす。

転けました！

連休初日

会社展覧海中なので

休日出勤！

早めに上がらせてもらって

舞台観に行ったんですが…

行く時…会社の前の平らな道で

転けました～！！

もぅひとりだったから…

恥ずかしかった～！！

取り合えず保冷剤で冷して

サポーターで固定してます。



きなたんにねね転けて足痛いの～！

って言ったら…お気の毒ってお顔(笑)

フラの宿題も出てるし…全く何で転けるかなぁ～。

自分が思ってる程足上がってないんだよな～。

まぁ連休初日だったから…

少しゆっくりできるから不幸中の幸いだけど…

きなたん～優しくしてよ～って言ったら

しかとされたし(笑)

気持ち悪くなっちゃったエバリンには

優しかったのになぁ～！

エバリン…ダウン！

今日は

ばばの所で敬老喫茶の催しが

あるのでエバリンは昨夜お泊まり

きなたんは大喜びでべったりちゃんでした

エバリン昨夜は久々に飲んだらしく

食欲半端なかったしアーモンドに

当たったみたいで

朝起きたら…気持ち悪い～

寒気がする～絶不調

朝ごはんも食べず薬飲んで

ソファーでダウン



きなたんは心配しつつ…

mikaちゃんにエバリン寝ちゃったよ～

って訴えてますね～

もぅちょっと静かに寝かせてあげようね。

お薬がきいてきたら…

おっきしてくれるからね

カメラ目線(笑)

今日はお天気良くなってきましたね。

なのに～

まさかの休日出勤

折角出てきてるので…

仕事すこ～し早く上がらせてもらって

夜観劇してきます～

ミュージカルじゃなくてストレートなので…

寝ないかちょっと心配ではありますが(笑)

明日はばばの所のイベントがあるので…

きなたんとエバリンと三人で

行くんですが…昨夜ラインが入って

エバリン今晩お泊りするそうです。

きなたん今朝朝ごはん久々ゲボしちゃったので

エバリンにゲボしたから優しくしてあげてねって

ラインしておきました。

きなたんはmikaちゃんが出かける時には

お留守番ガムちょうだい～だったので

大丈夫だと思いますが…

エバリンがmikaちゃん帰宅より先に来てくれると思うので

きなたんの事も安心です。

きなたんには今日夜エバリンがお泊りに

来るよって言ったけど分かってる微妙ですけどね

そんなきなたんなぜか昨夜は…

カメラ目線でのなでなで～でした。



これで3分～5分

これが終わらないと…何にもやらせてもらえません



やめようとすると…固まるしムッとしたお顔するんだよねぇ～

ではでは行ってきまぁ～す

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宿題

今日は…

朝から雨が降ったりやんだり…明日日からのシルバーウィークも

お天気がイマイチみたいですね。

皆さんは３連休どこかへお出かけするのかな

mikaちゃんは昨日から会社展覧会が始まったので…

明日は休日出勤

明後日はばばの所で敬老の日のイベントお茶会があるので

きなたんとエバリンと

３人で行く予定をしています。

さてさて…これは今朝のきなたんなんですが



朝から何やってるのぉ～って

不思議＆あきれたお顔してますよね(笑)

そ～なんです。昨日はフラだったんですが

ついに…とうとう…先生から宿題が出ちゃいました

毎日ベーシックステップの練習をスローな曲（５分位）に合わせて

する事

毎日やれば嫌でもちゃんとステップ踏める様になりますって

頭じゃなくて…筋肉に覚えさせなさい

すごい…これって名言ですよね。

もぅ…これは…やるっきゃないでしょう

って事でいつやろうかなぁ～って考えました。

本当は朝日比谷公園を歩いているので…

最後にそこで練習しようかなぁ～っとも思ったんですが…

１人中腰でフラフラやってたら…結構怪しい人なので…

（ヨガのポーズやったり鉄棒で大車輪やったり結構いろいろな人が

いるんですけどね…）

で出勤前にやる事にしました

そうなると…

うちの姫にあきれ顔でがん見されるんですよね。

確かに…中でもイヤホンで音楽聞きながら

ゆっくる腰振ってる（重心移動）mikaちゃんかなり怪しいよね

今日のランチ

久々ランチジャー登場～

大好きなクレソンのサラダ＆ラタトゥイユ



サラダにはナッツ＆ドライレーズンをin

ラタトゥイユにはチキンムネ肉をin

たんぱく質＆野菜も摂れて中々いいメニューじゃないですかね～

って自画自賛するほどのメニューでもないか

今日はフラで遅くなるので…

明日の朝食＆は作れないから…

朝食用のサラダ久々に…

Ｒエフ１で買っちゃおうかなぁ～

たま～に覗くと新しいサラダが出てるんですよねぇ～

ってサラダの材料は冷蔵庫の中にあるんだよなぁ～

でも…作ってると寝る時間が遅くなって…

６時間睡眠絶対無理だしなぁ～

～歯＆歯磨き事情～

昨日は…

きなたんに起こされて…

４時起き…早起きは三文の徳

何かいいことあるかなぁ~って思ってましたが…

微妙にいつもと変わらないふつーな一日(笑)

まぁ穏やかに一日過ごせたって事がいいことだったかなぁ~って

思っています

さてさて…うちのきなたん毎日このお留守番ガムを

食べていますが…

これって美味しいんのかなぁ

そして…歯の為にいいのでしょうか

エバリンの所のあんこ先生が…

老齢(笑)で歯が弱くなってそれが原因で

目も見えにくくなってしまったので

この度手術をする事になったんです。

きなたんも以前レーザーで

歯垢を取ってもらった事はあるんですが…

何年も前だし…中々歯磨きさせてくれないんですよね。

mikaちゃん的には…もうちょっと硬いガムをガシガシ噛んで

歯の歯垢等を取ってくれるといいなぁ~と思ってるんですが



硬いガムだと物凄いお顔でガムに挑むし

噛んだ所が尖がって喉に刺さりそうで怖いんですよね~

でも…この柔らかいガム…何か全然歯の為には

なってない気がするんですよね。

短時間できなたんの歯垢が取れる

いい方法はないかなぁ～

電動歯ブラシで磨いてあげようかしら

早起きは三文の徳！？

昨日も…

早く帰宅できたので

いつもの様に作って朝食作って

割と早めにお布団に入りきなたんと

ひっつき虫して寝ました～

今週は会社のお当番なので電車は同じですが…

目覚まし15分早めにセットしています。

でも…最低６時間は寝たいので…逆算して

なるはやで寝るのを心がけているんですが…

昨夜は…何ときなたんソファーに飛び乗って

お水ごくごく～

その度にソファーの上から寝ているmikaちゃんの上にジャ～ンプ

それも…４～５回

衝撃半端ないし…重いし…寝てられません

でも…睡眠６時間～って思って目をつぶってウトウトしたんですが…

暫くしたら…今度はきなたん頭ぽんぽこして

起きて～攻撃

もぅ起きる時間かぁ～って時計見たら…

４時５分なんですけど

きなたんねね…早い時間でも５時４５分に起きれば

間に合うんだけど…

もぅ有り得ないんですけど～

って早朝から…

起こしてあげたのに…何か問題ありますかって

憎たらしい位可愛いお顔のきなたん三連発です。







良く見ると若干きなたんも眠たそうですね(笑)

さてさて…今日は…

早起きは三文の徳何かいい事あるかなぁ～

サーモンジャーキー＆デビルきなこ

昨日は…

ちょこっと残業してから帰宅

楽しみだった『グリム』シーズン３見終わっちゃったし…

体重は相変わらず減らないし…買ったばかりのピアス片方落とすし…

でイマイチ元気がないmikaちゃんですが…

こちらの方は猛然と元気(笑)

昨日も帰宅したら…なでなで～を

へそ天にして催促

やめると固まって動かない状態がながい事ながい事

まぁ一日ひとりでお留守番頑張ってるからと思って

へそ天なでなでもの出前もきなたんが

納得するまでしてあげてるんですが…

ちょっと最近図に乗ってる気がしないでもないんだよなぁ～(笑)

エバリンにも甘やかせすぎって言われてるしなぁ～

最近ちょっとデビルきなこになっております

そんなこんなで…きなたんと遊びながら…

ご飯食べて作っていたら…

はい。いつもの様にお味見隊長出動してきました。

昨日は…空芯菜炒めて後はキャロットラペだったので…

きなたんにお味見してもらうものないので…

を切ってあげました。

速攻でガシガシ食べたと思ったら…ソファーの上で爆睡

食べてすぐ寝るとになっちゃうよぉ～って

聞いてないし

mikaちゃんはその後の続きを作って片づけものして

やっと今朝の朝食＆が終わったので入れてほっと一息

リビングに行った途端…きなたんお目覚め～

そして…何かちょ～だいパンチ炸裂

さっき食べたよ～って言っても聞く耳もたず

も別に少なくなかったんだけどなぁ～

昨日はパンチ＆カリカリが半端なくて…痛かったし

あんまりすごいので仕方なく…

日曜日に作ったサーモンジャーキーを一個あげました。

もぅあげる前から大興奮



目がよっちゃってます



因みにちょこっと端っこの方小指の先位を味見しましたが…

きなたん怖くて(笑)

mikaちゃんサーモンジャーキー食べてません

センチメンタルな９月！？

今日は３０度まではいかなくて

過ごしやすい一日になりそうですね。

もぅすぐ９月も半分終わるので当たり前って言えば当たり前なんですけどね

昨日は…土曜日の夜ソファーで寝たからか（うたた寝じゃなくてちゃんと寝ました）

朝早い時間に目が覚めず…起きたのが９時過ぎだったので…

何か一日があっと言う間に終わりました

でも…きなたんのジャーキーは作れたし…

秋刀魚も食べられたから中々いいお休みになりました。

何よりお出かけ…お買い物にも出なかったので…

一日中きなたんとべったり～

できたのが一番の休養になりました



ってす～ぐこのお顔してお茶しよ～って

誘ってくるんで…困るんですけどね

実は…mikaちゃん９月は毎年何とな～くセンチメンタルになっちゃう月なんです

去年は…１０月のハワイを直前に控えて…

フラの事や人間関係やダイエットの事なのでボロボロ情緒不安定に

なっちゃって大変だったなぁ～等々と

昨日お茶しながら思い出しました。

でも…今年は…元気です

まぁきなたん共々食欲の秋になっちゃって…

体重増加しないかが…一番心配ではありますが

って言いながら…大好きなカルディでこんな可愛いのを見つけて

買っちゃいました



スヌーピーのハロウィン仕様のグミ

仮装はしたくないけど…ちょっとハロウィンって楽しいですよね。

あ～久しく行ってないから…ディズニーランドにも行きたいなぁ

ナイトメアビフォア～好きなんです～

グリムしちゃうぞ～(笑)

見始めると

やめられなくなっちゃうので

見ない様にしてたんですが

配信が今月末までなので…

海外ドラマに久々はまってます(笑)

はまってるのは【グリム】シーズン３

このグリムは…

ホラーとダーク・ファンタジーの要素を

取り入れた犯罪捜査ドラマ

主人公はグリム一族の末裔で

ポートランド警察署殺人課の刑事

”ヴェッセン”と呼ばれる種族（魔物）

たちが関わる殺人事件・種族間の確執

などを描いてるドラマなんですが…

主人公の刑事にだけ見えるヴェッセンが

シーズンが増すごとにグロくなってきて

怖いんです～！！

ホントはヴェッセンなんですが…

きなたんにグリムしちゃうぞー！！って

襲いかかって遊んでます(笑)



今日は一日そんなことしながらきなたんとベタベタ

久々ゆっくりまったりしました。

因みに今晩のご飯は

先日のリベンジ！！



やっぱり秋刀魚には大根おろしですね。

そしてこちらも…



梨もきなたんと一緒に食べました。