ストレッチ・・・

軽い膝の痛みで通いはじめた整骨院

ここは開業されて２年ぐらいながら

丁寧な施術と親切だからか

だんだん患者さんが多くなってきました

患者さんに良く言われていることの一つに

「治すのはあなたですよ・だから無理の無い範囲で

こういう風にストレッチをしてください」

私も太もも前部のストレッチと

鎖骨の上部のストレッチを指導してもらいました

毎日少しづつ続けています

自分の体は自分でトリートです

今夜は


鯛煮つけ、枝豆、豆腐煮、水菜お浸し、
味噌汁（ねぎ、かぼちゃ）