サンマが出回ってます

スーパーの鮮魚売り場に

銀色の新鮮なサンマが

並ぶようになりました

血液をサラサラにするEPA

悪玉コレステロールを減らし

頭の回転をよくするDHAが

多く含まれると言います

安くて美味しく栄養豊富

生の塩焼きを大根おろしと

酢橘で・・・・

キノコも３種をオクラと煮てみました

秋の食卓・・ですね

サンマ塩焼き（酢橘、大根おろし、焼きぴーまん）
冷奴、焼き長なす、キノコ煮（エリンギ、椎茸、しめじ、おくら）