レバーgive up キャベツ煮

皆さん貧血は大丈夫ですか～？

私は献血400ccオススメされる口です
\(//∇//)\

❶ 鶏レバーを一旦熱湯にくぐらせる
❷ オリーブオイルで生姜・レバーを炒める
❸だし醤油 ・みりん・ 酒・赤ワインを入れ その上にキャベツをのせ煮る
❹ 火を止め細ネギ入れて出来上がり～

鉄分摂取