食が細くなって

今朝の気温　－８.３℃

 

 

最近、

食が細くなってきた。

 

自然のダイエットが出来るのではないか？

 

 

膝が痛いので、

５㎏は落とせと言われている。

 

家での夕飯は、軽く一杯で、

野菜中心で魚を食べる。

 

しかし、

外食が多い私は、

出されたものは全て食べようとする。

 

昨日も、

友人から電話があり、

昼食を一緒に。

 

玉龍のソースかつ丼。

 

大好きなかつ丼で、

平気で完食していたのに、

なぜか　いっぱいいっぱい。

 

そして５時から新年会。

 

料理を前に、

まだ腹には昼飯が残っているような感じ。

 

野菜サラダと　煮物を食べたくらい。

蜜芋（大学芋）と果物が美味しかった。

 

 

食が細くなったのが　歳のせいなら良い。

何かの病気のせいで無ければ。