Xterra Guam

from Saipan, Me and Kevin and Russ and Kieran came to GUAM for Xetrra.
Team SAIPAN!!

Thursday night there was course briefing. I found MINI burger!!
　
木曜のレース説明会　こんなちっちゃなハンバーガー見つけた！！

Friday we biked the course. It just started raining so the red mud in Guam gets very sticky and slippery. Our tires stopped spinning because there was so much mud on them. Friday it rained all day so everyone was worried about the course and everyone changed to mud tires.

On race day it stopped raining and it was only cloudy. It was a good day to start a race. The swim was two loops of 500 meters. The water was warmer than Saipan and the current pushed us one way. I felt good and came out of the water with Sam and Taro so I was number three. We all started the bike together. The first 5k of the bike is an uphill road and then we started the red mud. I was worried about the mud, but it was not so bad. Guam bike course is like a BMX course. I was having a lot of fun, but you really have to pick the right line or you can have a bad crash. I really tried to check line and I wish we had a course like that in Saipan. Mud wasn't so bad and I came back to T2 ready for the run. The run is really fun. After a long climb we run about 4k in a river. You have to slide down waterfalls and I screamed everytime I went down. Sometimes the water is so deep that I have to swim to the other side. The nice thing is that the water cools you down, but it also makes your legs tired to run through. The water is very cold and clear. Guam won top five most beautiful races so it was fun to be part of. I finished the race without any injuries and I came in forth of over all and third of femal. Team Saipan did a good job. Kieran won age group and Russ got third. I am excited to recover and relax for a couple of days and start training again.
Sam & Shonny


We have Beer chugging!!!（For Bike shirt!!)　ビールのはやのみ大会が、、、、（バイクジャージーを駆けた勝負）



Team Saipan!!




Renata、Shonny & me
Male
1 Sam Gardner
2 Taro Shirato
3 Mark spelger

Female
1 Renata Bucher
2 Shonney Vanlandingham
3 Mieko Carey

昨日Xterraグアムの大会が終わりました。やっとコレで３週つずけてのレースが終わりました。
体はもちろんメンタル的にも３週連続はちょっと集中力が欠けそうでした。
サイパンからはKevinと、友人のRuss,Kieranの４人で！！
木曜入りした私たちは昼、夜も一緒でレースというよりヴァケーションということで楽しんでいました。楽しい仲間！！

レースの前日ということでしたが、やはりコースは走っとかないとということで金曜の早朝にバイクコースを試走。先にグアム入りしていた選手はコースはドライで簡単だ。と。
グアムのコースは赤土で、雨が降ると粘土のようにタイヤにくっつ、ペダルが難しくなる。試走初めはちょっと雲がかかっていた程度。最初の５キロはロードのアップヒル、そして山の頂上に行きここからオフロードというところで雨が降り始めてしまった。
案の定自転車のフレームとタイヤの間に赤土がたまりタイヤは止まって、、、もちろん手で取りました。

その後無事試走は終わり、レースに向けRELAX.
天気が気になります。金曜は結局雨、曇りでレース日のバイクが憂鬱。止まって土とってよりもスムーズにコースを走って楽しみたいと願うだけ

レース当日。やはり雲がかかってはいるが雨は降っていない。
地元の人たちはあのコースは乾きやすいから風が吹いてれば乾いているよと。

７時半と少し遅めのスタートタイム。
約１００名が一斉にスタートを切る。５００M のコースを２周。
流れも強くなくスムーズに泳ぐことができました。スイムを総合３位で上がりトランジッションへ。着ていたスピードスーツがなかなか脱げず少し遅れてバイクへ、（ちょっと焦りました。スピードスーツのままバイクかも？？！！なんて）

最初の５キロは長い坂道。舗装路なので乗りやすいですが抜きやすく抜かれやすい道。
この上り坂を終えると後はオフロード何があるかわからない、クラッシュするかもしれない。気を抜かずこの舗装路でできるだけ飛ばしていこうと
そしてオフロードへ。コースは昨日よりも濡れていなく走りやすいがやはり滑りやすい。
何度か前半に細かいミスをし、タイムロスをした。早くと思い焦り、ミスをするよりブレーキを使い少しスピードは落ちるがラインを見て正確に走っていったほうが速い。中盤からは自分のペースを取り戻しミスすることもなくT2へ。

３ヶ月引きずっている足、お尻の痛みはあまり感じず走れるという自信があった。
グアムのランコースは面白い。最初の３キロは上り坂しかも日陰がなく日差しを直接浴びる。５。そしてそこから３キロは川を走ってい最初の５キロは長い坂道。舗装路なので乗りやすいですが抜きやすく抜かれやすい道。
この上り坂を終えると後はオフロード何があるかわからない、クラッシュするかもしれない。気を抜かずこの舗装路でできるだけ飛ばしていこうと。

そしてオフロードへ。コースは昨日よりも濡れていなく走りやすいがやはり滑りやすい。バイクのコースはBMXのコースみたいにアップ＆Downの連続。ところどころはダウンも先に何があるか見えない。
何度か前半に細かいミスをし、タイムロスをした。早くと思い焦り、ミスをするよりブレーキを使い少しスピードは落ちるがラインを見て正確に走っていったほうが速い。中盤からは自分のペースを取り戻しミスすることもなくT2へ。

３ヶ月引きずっている足、お尻の痛みはあまり感じず走れるという自信があった。
前半の上り坂を終えRiverへ。約５メートルほどの滝は手をつき”滑って”降りる。もちろんお尻はつきません。川の水がほてった体を冷やし、気持ちはいいが、膝丈ほどある水の中、水底は柔らかい砂を走るのはやはり足にも負担がかかる。ところどころは足も着かないほどの深さでランなのにスイムをしなければならない。川の水は澄んでいてとても美しいランコース。数年前、グアムのコースはエクステラコースの”Top５”に入った。

約４キロの川を下り最後の２キロはロードとビーチ。無事ゴールへ。

結果は女性３位、総合４位。

自分の納得のいくレースができた。思いっきり走れ満足の結果でした。

Xterra GUAM

今年初のCarey家の旅行！！
今週末に行われるXterra GUAMのためグアムへ、大会というよりこう３週間もつずくと最後のレース、しかもグアムならちょっとヴァケーション気分。
Kevinと今年は初の旅行！！
Kevinは２週間前のサイパンの大会の怪我から復帰？？！！あさってのレースは終了することを目標にがんばります。と言っていました。
私は、、、サイパンよりもリラックスしております。ちょっと（まー４５分の空の旅ですが）移動に疲れが、、でもまたまた自分なりにレースを楽しみがんばろうと。

グアムはサイパンより暑い！！湿気が多くサイパン人の私でもちょっと暑さにやられそう。
あさっての土曜が大会。女子のプロはサイパンとまったく同じメンバー、相手というよりもうお友達です。

ではまた土曜

嵐の後の静けさ、、、、

２週間のサイパンでのトライアスロンレースが終わった。
毎年レースももちろん大切だが、この２週間に世界各国からアスリートがサイパンに戻ってくる。
２年前から参加してる人、５年前、初参加。。。。
みんな同じ趣味（トライアスロン）、運動大好き人間。
もちろん初顔合わせでもなんだか昔からの友人みたいに気が合う。

夕食を一緒にしたり、海で泳いだり、一緒にトレーニングしたり。２週間一緒にすごしてきた。

土曜日にタガマンが終わり、今日ほとんどのアスリートが帰っていく。
寂しい。
この２週間サイパンがサイパンではないような毎日わくわくしていた。
島中も毎日のようにレースの話ばかり。

楽しい時間は過ぎるのが早い。

と悲しいことばかり考えてはられない今週末にはグアムエクステラのためグアムへ、、Kevinも出る予定。（予定はまだ未定。）
サイパンの大会とまったく同じ顔ぶれがでる。

またレースができる！とおもうとわくわくしてくる！楽しい時間だ。

Tagaman

Before ReportI have First Question for you!!!Do you like my NUMBER　000!!!
見て見て！！！レースナンバー！！！スマイリーフェース！　
I did Tagaman today I was 4th.
It was tough for me. I was nervorse for my leg.
I was not sure I am able to run 15K just flat on the road.



I was thinking last few days I do race or not.....even last night.
Peole told me " If you miss one race it is better then You need to miss all race for the rest of the year"
Make sence.

If I push even hurts and I can not race this year. I will choose I miss one race and do all race this year....

We had Carey's meeting last night. I mean Kevin listen my complain about my pain.
and he told me" You can try the race. and if hurt you can stop anytime. You swim, if hurt stop not then go bike. If hurt s bike don't go run"

I know how need to be strong to stop duling the race. people stron the race they are super strong person for me. they know what thier body need and what body is telling to them.

I don't know I can do that. my problem is if start I do even hurt.

today I was thinking all the time excpet last 40mins on the run.
I ppushed hurd swim and bike becuase I don't know I can run.

the wind was super hard and hear wind!!!!!the ike was taugh.
this year we had 14 pro women usually 5 or 6. and Place go to only top 6th.

when I bike every turn I can see all pros are close never easy.

I came back to T2. and start slow run to see how feel my legs.

it was hurt but not worth then last week.
every mile I check still ok, still I can run.
I was stiil scray and not having fun much as last week. scary of when I will have the sharp pain on my hip and leg and have to stop.
but also I was thinking about race and people.
many peoiple looked hurt not only me and they try to finish the race that is important. not always win . just have a fun the race and what I am doing now!!!!!

So thenI never think like when I need to stop! just go If I can.
it was half way point.

I just " Ok, half way, anyway I have to go back to finish!!!" then I started to have fun my run. still same hurts but just focus people in front of me.

finally finished!!! I was happy to finishe the race.
Friends Made this sing for me!!!I love it!!友達が作ってくれました！！！


but I learned I need to take care my body I am NOT 20th anymore!!!


本日６時タガマンスタート
２キロ　スイム・６０キロバイク・１５キロラン。

足の心配をしたままのスイムスタート、レースに集中というより大丈夫かな？？の心配。
人生なかなか毎回いいように入ってくれない。
先週は１２０％でできた！！気持ちいい！！楽しい！
今日は不安、大丈夫
まーそういう日もあるのが人生。

ランではどうなるかわからないのを覚悟して望んだ。
スイムも力みすぎか呼吸が乱れる。自分ではあまり納得のいかないスイムだった。結果は２９：５８　女性プロ１４人中　４位　まーいいほうだ。

バイクは　ものすごい向かい風！！！！ラストの２０キロまでは辛かったが先月のオーストラリアの合宿の成果でバイクには自信がつき好調にいけた。


そして問題のランへ
ゆっくりとスタート。痛みがどこまで私を走らせてくれるのか、、、
大丈夫かなと考えながらのラン。
そこで”レースとは”ということを考え出した。
”終わることに意義がある”　でも前にも言ったように自分の限界や限度をしってレース中にとまるという勇気も必要。
５キロまでは何とかきた、ここまできたら歩いてでも”成し遂げることの意義がある”
折り返し地点に来ると”結局は帰らなければいけないのだから、もう途中棄権とかなんて考えてられない”と思った瞬間からまたまたレースが楽しくなった！！！

痛いまま無理して走ってはない。いつでも棄権するという勇気もあった。でもやはり初めから棄権するかもなんて思っているとレースは楽しくない。

がんばるぞここまできたのだから自分には行けるとまたいつもの自分のレースにやっと戻りレースを楽しむことができた。

無事に終わった。結果は４位。足の痛みを抱えての４位は満足満足。ちょっと驚きもある。
ただこの２週間で学んだことは私ももう若くないのだから来週のグアムのレースが終わったら少し体をいたわってあげようと！！

いろいろご心配おかけしました。そして毎回応援ありがとうございます。



Mens Pro
1 Sam Gardner #1 :30:01 01:30:53 00:58:29 2:59:23
2 Mike Vine #3 :28:06 01:35:57 00:56:07 3:00:10
3 Michael Hiscott #6 :29:59 01:39:34 00:57:22 3:06:55
4 Byung Eun Jeon #24 :27:05 01:38:12 01:01:56 3:07:13
5 In Gyu Park #22 :27:05 01:40:50 01:01:16 3:09:11
6 Yun Ho Seo #25 :27:03 01:38:23 01:04:47 3:10:13


Womens Pro
1 Dan Bi Hong #31 :27:07 01:49:31 01:04:09 3:20:47
2 Shonny Vanlandingham #4 :32:49 01:47:23 01:03:41 3:23:53
3 Renata Bucher #2 :32:42 01:47:43 01:04:11 3:24:36
4 Mieko Carey #10 :29:58 01:50:29 01:06:54 3:27:21
5 Emma Ruth Smith #11 :35:33 01:47:32 01:05:25 3:28:30
6 Won Jeong Choi #30 :28:02 01:51:19 01:09:34 3:28:55







http://www.jtltiming.com/results/taga.html#W

タガマン

本日タガマンレース。
数日前から不安がいっぱいでしょうがない。その不安はレースではなく数ヶ月前からの足の付け根、お尻の痛み。
レース前日の昨日まで出るか出ないか考えた。

コーチを含め何名の人に言われただろう？
”無理するな”　ある人に言われたのは”この一つのレースを休むことは今年すべてのレースを休むよりいい”ごもっとも。

サイパンで行われるエクステラ、タガマンは毎年２週つずけて行われ大半の現地の人、海外から来た選手、そしてもちろんプロはこの２つに出る。
エクステラはオフロード、タガマンは通常のレースと一緒でロードバイク、ランもロード。
で、先週のエクステラは好調だったんだから心配後無用って、エクステラは１０キロの山道、足の筋肉もつかうのが毎回違い走れた。
だが、タガマンは１５キロのフラット、、、、、コレがネックだ。！
みんなにアドバイスしてもらったことと、サイパン人としてタガマンにも出たいと言う気持ち、そして足の痛みを考えるとどうしていいのかがわからず、、、

どんなに頑固か？？？？Kevinや家族に聞くとわかると思う、、、、、、

こんなにレースの結果ではないことに不安を感じるのは初めて。
ある人は”レースを途中棄権することは１番勇気がいる。でもそれをできる人は１番強い人”
と無理を通すのではなく自分の体を知り途中でやめると言うことは１番努力の要ることと、
今日はそれを経験する日かもしれない。
レースの前からそんなことばかり考えてるのはネガティブだ！！！
でも忘れられない。

とりあえずやめることはできる。（できるだろうか、、、、私に）
Kevinはとりあえずやって、スイムで終わっていいし、バイクができそうだったらバイクに行けばいい、コレは私のレース以外での新たなチャレンジだと。
もちろんKevinは先週のクラッシュでレースは出れない。
Kevinもこの日のために一生懸命練習してきた、かなり落ち込んでいるがかれの傷はまだまだ、、

今朝は風が強い。

とりあえずスイム、バイクはかっ飛ばしランは、、、、どうなるか乞うご期待。