昨日は病院のリハビリに行ってきました。
首だけでなく、腰もやってもらおうと頼んでみました。
頸椎の牽引、首、腰の電気、腰と肩のマッサージでした。
以前腰の時、腰の牽引をやったので、それもやって欲しかったんだけどな～
指にも電気をやってもらいましたが（痛いので）
テタニーみたいな感じになるのは微妙にいただけない…
まあ、でも指が痛いのは神経伝達がおかしいようなので
変な風になっているのでしょう。
保険範囲内なので安いのですが、パパの古本屋仲間（親父世代）は
膝が悪く、似たような治療を長年続けてるそうですがあまり変わらないそうです
プラスアルファで何かやらないといけないみたいですね…
まあ、金かからんと言えばストレッチで筋力アップと筋を伸ばすことくらいでしょうか。
後、パパが日曜にジムに行くとき付いていこうかな～
一人でやるより、人がやっているのを見るとやる気になるし。
給食のおかずが余らなかったし、牡蠣が安売りだったので
久し振りに牡蠣の春巻きを作りました。
いくらでも食べれそうです…！
危険です（笑）
王子さまのまんま
朝・パン、牛乳
昼・（給食）肉じゃが、味噌汁
夕・牡蠣春巻き、椎茸、しめじ、ブロッコリー
ラーメン（白菜、もやし、椎茸、人参、木耳）
おやつ・ミカン、ポテト
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安静にして運動しないぐらいだったら、痛み止めを飲んででも運動しろって言うぐらいのところがありますしね・・・
そして、やっぱり運動は周りに誰かいた方がやりやすいです
普段10キロジョギングしかしていないのに、本番ではフルマラソンを完走できる理由って、多分・・・周りも走っているからだと私自身はそう実感しましたね
ようやく落ち着きました。
食欲が出てきて良かったですね。
☆
ラブラブで羨ましいです～
牡蠣の春巻き、すごくおいしそうですね(^q^)