土曜日

毎日、あくせくと働いて疲れた金曜日。

土曜日は、ジムで汗を流し、へとへとになるまで、エアロビをして

細胞を活性化させる。

おまけに、ミストサウナで、こらしょとまたも汗をかきまくる。

この時間は、体を使って、自分を取り戻す。

帰宅して、疲れた体を休めて、フー。

この土曜日のマイ行事は、欠かせない。

ＡＤＨＤの子は、動かずにはいられないらしいけど

私も、エアロビをすることで、自分の体のバランスを保てる気がする。

きっと、運動不足だと、もやもや、イライラするのだろう。

心と体。

バランスをとらないと・・・。