花粉を防ぐには

バシバシ飛んでいます、花粉。

今年花粉症デビューの人もいるでしょう。

今年、初めて特に花粉症の薬を飲まずに過ごしています。マスクを２枚重ねて（一番内側にはガーゼをいれて）、花粉用の眼鏡をかけると、花粉を防ぐのにすっごい効果があります。

今の時期、どこでも見かける「眼鏡にマスク」姿ですが、こんなに効果的とは思っていませんでした。花粉用の眼鏡はマスクをしても眼鏡が曇りません。そんなことも初めて知りました。

花粉症なのに、何故かそんなに憂鬱に感じません。そして、雨降りだと更に嬉しい


そんな週末には　石井ゆかりさんの筋トレ



そうそう。最近エルゴメーターを使っています。ペダルを踏む器械です。時間は今は４５分。何か良い変化があるといいな。

最近、iPhoneに万歩計を入れました。ペダルを踏みながら、その回数をカウントしています。１０分で１２００回くらい。音楽を聴きながらだと、時間がすぐに経つみたい。