新年明けましておめでとうございます☆

新年一発目から、更新が遅いMIEです
みなさん、三が日はどう過ごされましたか？
お餅食べて、お節食べて、テレビ見ながらゴロゴロ.....こんなグータラが許されるのはお正月くらいです

正月においしい物を食べすぎて太った～、という人もいらっしゃるのでは
ダイエットには、羊肉が効果ありなんだそうです

高円寺にも昨年のジンギスカンブームを受けて、３店舗程のジンギスカン専門店がOPENしています
残念ながらどのお店もまだ一度も訪れた事ないのでレポートは出来ませんが、今年はぜひ足を運んでみたいお店の１つです


●秋桜（コスモス）・・・南口にあります！


●ひつじ日和
・・・・北口にあります！


●ねむりひつじ・・・南口にあります！


ジンギスカン１人前（肉＋野菜）は、９００～１０００円前後のようです。

羊肉がダイエットに良い理由は、以下の２点のようです。
①脂肪燃焼の促進効果がある、カルニチンが牛・豚の３～１０倍も多い！
②羊肉の脂肪は溶けて液体になる温度が牛肉や豚肉に比べて高く、体内で吸収されにくい！　赤身は消化が早く、栄養を効率よく吸収できる！

それに、女性には嬉しい効果もあるんです
●羊肉は身体を温める作用があり、冷え性・生理不順・腰がだるい・疲れやすい、などの症状に良い。
●貧血の原因となるビタミンB１２、疲れをとるビタミンB１、皮膚を美しく保ち老化を防止するビタミンB２、胃腸病や皮膚炎を防ぐB郡がたっぷり！

これはもう食べるっきゃないでしょ
とゆーことで、今年もおいしい物を食べてレポートしていきます
今年もよろしくお願いします