今日の晩ごはん

久しぶりにアップしました

豚ロース切身のステーキ

大和いもとオクラの和え物

大根おろしとしらす

サラダ

この他、見切り品でエシャロット１０本で５０円だったので、それを買って

お味噌をつけてたべました。

ご飯作りながら食べてしまったので、写真にはありません

仕事から帰って、買い物して、それから作るので、

あまりたくさんや、凝ったものはつくれませんけど

私は野菜でお腹いっぱいにしようと思ってます。

ごはんは軽く一杯にして、サラダなどの野菜を必ず食べるようにしてます。

サラダって結構お腹いっぱいになるんですよね

そして、塩分、脂肪分控えめを気にかけています。

今日のご飯は食後も胃にやさしいです。

やっぱり粗食が一番体にいいかもですね。