やった～ヽ(^o^)丿

最近太り気味で・・・　

３月のハイキングの時に、ウエストが８５センチだと言ったら、Ｙちゃんが「そらやばいよ～ダイエットしんとあかんよ・・・」

そう言えば、昨年はけていた、が入らない・・・

真剣にダイエットを考えるようになって４０日が過ぎました。

チョット、ウエストと顔が細くなったような気がして、昨晩体重計に乗ったら～－４キロ、ウエストー１２センチやったね～

この状態を維持しなくっちゃ・・・

初めのうちは、お腹が空いて、お茶ばかり飲んでいたのが、最近は気にならなくなりました。

おやつが多かったのと、夕食後の、フルーツをやめました。
食事は変わりませんが、肉類を少なくした。

週に５回ぐらい、４０分ぐらいの散歩　これで減量出来ました。

昨日、定期検診であきちゃんとで２０分ぐらいの病院に行く途中、お尻が痛くなってきた・・・
何故かしら～　そうなんだ～お尻の周りの贅肉が取れたから、クッションが悪くなったのだ・・・

先日の心電図の結果は０で、今は健康に異常なし

足の裏の痛みは未だ消えませんがね・・・

あきちゃんは、膝の痛みが無くなったから、軽い「マイク」を買ってほしいと・・・この「マイク」チョット高額なので考えていましたが、買うことにしました。

何時も重たい「マイク」を持っていくから、軽いのをと思ってはいたのですが、これから何年続けられるのかと思うと、踏ん切りがつかなかったのですが・・・

２２日のハイキングから、初のお見みえになりますが～（思い切って買ったのだから、１回でも長く使ってくださいね。）