イベントチラシ

11月1日(土)に町内で文化祭がある。
当日は飲食店も出店して賑わう予定である

そこへ地元の遺跡保存会も出店し
「原人なべ」を作ってＰＲしようということになった。

私は遺跡保存会のメンバーにはなっていないが
関係者ということでお手伝いすることになった。

原人なべといってもみなさん知らない人が多いので、
配布用のチラシを作ることになった。

敬老会のチラシにイラストを描いたりしたので、
私に依頼があり安易に引き受けてしまった。

原人なべの材料にイノシシの肉を使うというので、
イノシシを追っかけている様子を入れることにした。

やはり穴をあけた大きな石のなべも必要である。
海岸も近いということで魚なども描きたい。

家族4人アットホームな感じにしてみた
ちょっとかわいらしくなりすぎたのかな？

気になる法面も散髪

わが家への進入路と道路の間の法面を除草した。
そうするとその近くの道路沿いの法面も気になる。

進入路入口付近の法面の下の方の草は母が刈ってくれた。
もうすぐ90歳というのに元気なので本当に助かる。



このままでもいいけど、
できれば伸びた笹や雑木も刈り取ってしまいたい。

昨年刈ったけど1年でずいぶん伸びている。
そこで脚立を使い剪定鋏で伐採することにした。



この小山も散髪してカリアゲくんになってしまった。
でもおかげでずいぶんスッキリした。

もうすぐ紅葉で色づいてくるのが楽しみである。

山のみかんに感謝

今年もなっているかな山のみかん…
収穫カゴと高枝切鋏を持って行く。

それと道に草が生えているので鎌も忘れずに。
道の草は大したことはなかった。

みかんの木から黄色いみかんが見えた。
今年もしっかり実をつけてくれていた。



わが家で食べるには十分な量である。
黄色く熟れたの少し収穫して持ち帰った。



さっそく食べてみることにした。
まだ酸味が強いのでもう少しおいておけばよさそうだ。

自然の恵みに感謝感謝である。
年金生活では赤字が続いておりとても助かる。

わが家の赤字解消策は、
食料の自給率をいかにアップするかにかかっている。

紅甘夏実をつける

道路沿いに空き地がある。
Ｕターンした4年前に果樹の木を植えた。



その中に紅甘夏がある。
今年になってやっと実をつけた。



ここは道路より低いところに田んぼがあったところである。
林道新設工事で削り取った山の土砂をここに埋めた。

せっかくなので果樹を植えようとしたものの、
結構大きな石が埋まっており植付けに苦労した。

せっかく植えても石が多いせいか根づきも悪く、
栗の木は数本枯れてしまった。

再度植え直してもまた枯れる。
そんな中でうまく根づき実をつけたからうれしい。

現在も林道新設工事は続いているので、
業者の方にいい土が出たら入れてもらうようお願いしている。

食べ物が喉に詰まる

母はときどき食べ物が喉に詰まることがある。
別にあわてて食べているわけではない。

先日近所のおばさんと食事に行ったとき、
おばさんも同じように喉に食べ物が詰まった。

バイキングでせっかくおかわりされたのに…
立って少し歩いたりされたけどなかなか治らない。

食べ物を飲み込む嚥下（えんげ）機能の低下は
加齢とともに起こりやすくなるようだ。

嚥下機能低下の予防方法はないかと
インターネットで調べてみると、

あお向けに寝た状態で頭を持ち上げる運動を
朝夕できる回数から始める。

これは飲み込むときに食道を広げる効果があるようだ。
また、あお向けに寝た状態で口の中で舌を回す。

といった簡単な方法があるようだ。
他にも食事前に行う嚥下体操もあるようだ。

腹式呼吸に始まり、首、肩の運動、頬や舌の運動、
発声練習など10項目もありちょっと大変である。

さっそく試してもらおうと印刷をして、
母と近所のおばさんに教えてあげた。