孫の思わぬ一言(7)

最近は孫が来ているのでにぎやかで楽しい。
やはり孫の言うように人数が多いと食事もおいしい。

私が孫より食事が早く終わると、
「よくかんでたべないとダメだよ」と注意される。



すみませんおっしゃるとおりです。
一口30回は噛んだほうがいいそうだ。

噛めば噛むほど唾液が出て消化吸収にもいいし、
脳にも刺激が伝わってボケないという研究者もあるようだ。

また、噛むとあごを動かすので、
あごの左右の筋肉も鍛えられる。

なかなかできないと思う人は、
一口食べたらはしを置くようにしたらいいそうだ。

孫がいる間に習慣づけたいものである。