ジムのコアトレーニングにCX-WORXというプログラムがある。半分はウェートやチューブを使ったりするけど、基本は自重で腹筋背筋や肩のインナーマッスルなどなどコアな筋肉を鍛えていくようになっている。
参加者の半分は女性だ。BODYPUMPというバーベルを使うプログラムも半分は女性だ。基本的にめちゃ重い負荷をかけなければ、こうした運動も有酸素系の要素が多く、筋肉量を増やすことで基礎代謝が増え、締まっ . . . 本文を読む
斎藤が早稲田に行ったことについてとやかく言うつもりはないけど、大学野球が野球というスポーツにとって有効なのかどうかは疑問を持っている。大学のトレーニングが非科学的だということと、軍隊みたいな上下関係の中での精神形成が結果が問題にされるプロ野球では果たして役に立つのかということだ。
先日、ネットで斎藤がすでに遠投をし始めていて、2月1日にはブルペンに入れるといったニュースを読んだ。つまり昨年末から . . . 本文を読む
アベノミクスはすでにアメリカでもヨーロッパでも通じる言葉になっている。結果として株価が上がって、デフレが沈静化し、GDPもプラスになる可能性が高い。経済規模の縮小が懸念されるスペインやギリシャなどでは、この政策に関心が高まっている。ぼくは経済財政の専門知識がないかから何とも評価しようがないけど、経済指標を見ていくと確かに結果だけはでていて、民主党が何を言おうと、その恩恵を受けている人は少なからずい . . . 本文を読む
1年ほど愛用していたフライパンをキズつけてしまった。こびりつかないことでは今までで一番だったのでとても好きだったんだけど、硬いものを切り分けるのを横着してフライパンの中でやってしまって、気を付けていたんだけど、力余ってナイフが表面をガリっとやってしまった。アイボリー色の加工面に5cmほど黒い筋がついた。もちろん、これくらいではこびりついたりして使えなくなるわけではないけど、すごく落胆した。横着した . . . 本文を読む
本田圭佑がミラノへ旅立った。その写真があったけど、何となく中田英寿を思い出させた。金髪とサングラス、そして報道陣を意識した異様なファッション・・・。きっとスタイリストがいいスポンサーを見つけているのだろう。
彼が日本で最も優れたサッカー選手の一人であることは誰も異論はないだろうが、ビッグクラブのACミランでは、レギュラーの地位を約束されたわけではない。同じポジションにはカカーがいるし、ロビーニョ . . . 本文を読む