断食

昨日、本屋さんで月曜断食という本をぱらぱらしてみた。ふむふむ。

月曜日は食べない
火曜日から金曜日の朝はヨーグルトとフルーツ、お昼はおかずだけ、夜は野菜こぶし２つ分
土日は好きなものを

．．．ちょっと無理だな。夜が無理。

しかし。お酒は飲まないけれど、寝ているとき以外は大量の食べ物で常に働いているわたしの胃袋。

胃腸をたまに休ませるのはいいかもしれない。

今日は食べるのをやめてみよう。

３時におやつが出ませんように。