明星大学体育会自転車競技部

明星大学自転車部の現役選手のページです。

29日の練習

2010年12月29日 22時05分04秒 | 米内蒼馬
ラバネロとがおさんと合宿中!
集合したらアクアタマの方達とたまたま会って一緒に練習。

相模川でインナー縛りでスピード練。

で、とがおさんとアクアタマの人たちは年末も練習してくれるらしい!
本当にありがとうございます。

そして、英司先輩が肺炎らしい…。
高田君がノロらしい…。

気を付けていてもなっちゃう人はなるからなぁ。
でも前向きに考えると年始ではなくて良かったのかな?
とにかくお大事にしてください。
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28日の練習

2010年12月28日 21時03分34秒 | 米内蒼馬
とがおさんと軽めの練習。

メンツは高田、村田先輩、米内。
インナー縛りでローテ練とか。

普段の強度とは違うのでなんとも言えない疲れ。

練習後は頭痛になる。


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イブ

2010年12月24日 22時00分56秒 | 米内蒼馬
イブイブは友達とリフレッシュするためにアキバへ。
色々歩き回った笑

イブは高田君と軽めの練習。
表大垂水行って下って小仏入って下って帰宅。
昨日のウォーキングのせいかフクラハギに疲労感あり。

明日の練習は予定通り行けば死闘になりそうです。

その後のクリスマスは猫と過ごします。
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22日の練習

2010年12月22日 22時54分22秒 | 米内蒼馬
多摩サイで3時間

10分メディオ263W
これが今の実力…。
集中したが、数値が出ない。
数値の低さがほんとにショックでした。

で、
走ってたらTTバイクで颯爽と登場したのが、フジサイクリングタイムのウ○ムラ君。
チームのこととかスポンサーの話、レースの話で1時間半一緒に多摩サイを走った。
話の中からウ○ムラ君のやる気というか自転車に対する気持ちが伝わってきてなんだか自分も楽しくなった。
またレースや練習で走るのが楽しみだ。

あと不眠症は1年近く使った低反発の枕から新品の低反発の枕へ、
タオルケットから暖かい布団に変えたら治った!
良かった良かった。
やはり低反発の枕がいいですね。
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21日の練習

2010年12月21日 19時12分08秒 | 米内蒼馬
全身?筋肉痛でさらなる練習効率を求めて表ヤビツへ

ヤビツで3分ソリア×2
329W
332W
ヤビツの最後の方が未舗装路になっててびっくり!

今日の発見は高田君が強くなっていること・・・。
日曜の埼玉に行ったときにその変化は少し見れたけど、
今日はその倍は違ったかも!?もはや別人!
自分が相模川などソリアペースで踏んでいるのに平地も余裕そうで後ろにいるし、
なにより練習の後半タレない。
後ろに付いていて安定感があった。

今後の練習とかかなり楽しみ。

でも高田君の自転車は不安要素がいっぱいだ笑


そういえば、村田先輩は自分のメディオの数値と同じくらいでもうメディオが出来るらしい・・・。
自分もうかうかしてられないですね。
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